Сонячна дієта, щоб жити довше! VS; це Розумно!
Завантажте витяг !
Марі Борель, журналістка у галузі охорони здоров’я, змушує вас дізнатися про переваги цієї середземноморської дієти. Спосіб харчування, щоб жити краще і довше !
"Наприкінці 2010 року ЮНЕСКО додало пункт до списку Нематеріальна культурна спадщина людства : середземноморська дієта. Також називається Критська дієта, цей спосіб харчування походить від кулінарних та харчових традицій середземноморського краю. І особливо цього маленького острова, розташованого на півдні Греції: Крит. Чи через те, що вони живуть на острові, критяни змогли зберегти свої традиційні харчові звички довше за інших? Ймовірно. І все-таки в цьому маленькому райському куточку серцево-судинні захворювання зустрічаються набагато рідше, ніж у решті західного світу. Люди живуть там довше, з покращеним здоров’ям, і менше страждають від надмірної ваги. "
У цьому посібнику з середземноморських рецептів ми відкриваємо ...
- 10 основних правил критської дієти: їжте багато фруктів та овочів, зменшіть споживання м’яса, готуйте на оливковій олії ...
- користь дієти для фізичного та психічного розвитку: хороший венозний кровообіг, хороший кишковий транзит, запобігання наслідків стресу ...
- чарівні продукти критської дієти: молюски та морепродукти, інжир, оливкова олія, диня ...
- 80 рецептів, виготовлених щоразу лише з 4 інгредієнтів: крем з баклажанів з куркуми, триколірний салат, лосось у зеленій фользі, грушевий флан ... та багато інших кулінарних сюрпризів !
+ спеціальне меню проти стресу, старіння, схуднення або проти холестерину, яке можна безкоштовно завантажити в кінці книги !