СОП та дієта
Нічого не знайдено!
Ви не знайшли інформації про те, що шукали?
Надішліть нам своє запитання, використовуючи таку форму:
- Запліднення in vitro
- ЕКО за природного циклу
- P-ICSI
- ICSI
- Перенесення ембріонів за допомогою розморожених ембріонів
- Внутрішньоматкове запліднення сперми
- Моніторинг заморожених репродуктивних матеріалів
- Біопсія яєчка
- IUI або IVF із спермою донорів Cryos
- ЕКО з ооцитами відомого донора
- Медикаментозна індукція овуляції
- Ліки
СОП та дієта
Здорове харчування та профілактика довгострокових ризиків для здоров’я є важливими компонентами лікування жінок із цим синдромом. Ви можете допомогти впоратися з синдромом за допомогою здорового харчування та фізичних вправ, щоб підтримувати баланс ваги.
Деякі рекомендації щодо дієти пацієнтів із синдромом полікістозу яєчників включають наступне:
1. Контролюйте проглочені порції; слухати своє тіло.
2. Сісти за стіл, щоб їсти. Їжте разом з іншими, коли це можливо.
3. Їжте вдома і плануйте своє харчування заздалегідь.
4. Їжте повільно і насолоджуйтесь їжею.
5. Дотримуйтесь середземноморської або протизапальної дієти.
6. Пити фільтровану воду. Уникайте солодких напоїв.
7. Будьте обережні під час вживання алкоголю. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, не вживайте більше 2-4 напоїв на тиждень.
8. Обмежте споживання продуктів переробки та продуктів харчування з додаванням цукру.
9. Додайте у свій раціон цільнозернові продукти, свіжі фрукти та овочі та нежирне м’ясо.
10. Не їжте просто вуглеводи. Поєднуйте їх з білками та жирами
11. Жир непоганий. Молочні продукти з високим вмістом жиру є більш ніж нормальними, якщо їх вживати порцію або дві на день.
12. Не пропускайте прийоми їжі. Їжте 3 збалансованих прийоми їжі з 1-2 закусками. Уникайте їсти пізно ввечері або навіть перед сном.
13. Вибирайте продукти, щільні поживними речовинами. Уникайте «нездорової їжі» або «комфортної» їжі.
14. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, доповнюйте фолієвою кислотою - 400-800 мкг на день.