SOS моя дитина почала палити! впадаючий
Щодня, згідно статистики, близько 4000 дітей починають палити. Моя дитина - одна з них. Що психолог радить нам, батькам, у таких ситуаціях?
Дослідження показують, що більшість дорослих курців запалили свою першу сигарету за багато років до закінчення середньої школи. Основною причиною того, чому підлітки або навіть діти починають палити, є, як правило, тиск колег-курців: "вас не приймають до банди, якщо ви не палите з нею".
Якою буде найкраща стратегія для батьків, щоб допомогти своїй дитині залишатися "міцною" перед цією спокусою? ?
Я поспілкувався з Аліною Мілеєю, психологом та когнітивно-поведінковим психотерапевтом, про причини, через які підлітки чи навіть діти починають палити, якою має бути реакція батьків та як ми можемо допомогти «маленьким» пережити цей період.
Чому підлітки чи навіть діти починають палити?
Куріння - одна із звикань до поведінки, поряд із вживанням алкоголю, наркотиків та азартних ігор. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), понад 4 мільйони смертей, що повідомляються щороку у всьому світі, пов’язані з цією звичкою. Щодня починають курити близько 4000 дітей, з них 1500 - підлітки до 18 років.
Є багато причин, чому підлітки починають палити: допитливість, вплив колег та друзів, один з батьків курить або навіть обидва, щоб зменшити апетит та схуднути, легше спілкуватися та, що не менш важливо., як метод управління стресом. Дослідження показують, що 86% молодих людей починають палити, щоб контролювати перепади свого настрою та справлятися з негативними емоціями.
Більшість підлітків хочуть мати друзів і бути частиною групи, але не всі почнуть палити, навіть якщо деякі їх друзі вже палять. Деякі будуть цікаві і намагатимуться, але не захочуть продовжувати палити, якщо не мають схильності до звикання. Іншими словами, бажання бути прийнятим бандою не є само по собі причиною, через яку підліток починає палити, а лише чинником, що викликає структуру поведінки, що викликає звикання.
Як нам боротися з «крутою шапкою» куріння? Куріння асоціюється в свідомості дитини з самостійністю, бунтарством.
Все, що заборонено, буде «крутим» для підлітка, який хоче якомога швидше стати автономним і вийти з-під контролю батьків. У своїх спробах якомога швидше здобути незалежність, молоді люди вступатимуть у всілякі способи поведінки, більш-менш шкідливі.
Але одне лише викриття нікотину друзями не перетворить дитину на курця. Якщо він продовжує палити тривалий час і потрапляє в залежність, це станеться, тому що у нього вже є такий ризик.
Агресивність батьків посилить дитину ще більше, чим краще співпереживання
Батьки, які мають близькі стосунки зі своїми дітьми, рідше вражають і, швидше за все, втручаються до того, як все погіршиться. Це вимагає від батьків бути обережними, послідовними та не боятися задавати складні запитання або встановлювати тверді межі, де це доречно. Коли батько розуміє, що його підліток почав палити, він часто має агресивну реакцію, звинувачуючи дитину в непритомності і настійно просячи відмовитися від цієї звички. Це змушує дитину повстати проти батьківської влади або приховувати та брехати. Альтернативою цій поведінці було б, щоб батько намагався співчувати дитині, приймати несудиму позицію, намагатися зрозуміти, що призвело його до того, що він почав палити, що для нього означає цей досвід, які переваги. курити. Як тільки дитина відчує розуміння батьком, не будучи засудженим, вона буде більш відкритою для розуміння довгострокових ризиків куріння. За підтримки батьків дитина зможе знайти інші способи отримати переваги куріння.
Опитування показують, що 95% дітей, які палять, впевнені, що кинуть курити до закінчення школи. Наскільки легко чи важко кинути через кілька років? Чи пов’язана вага відмови від куріння з невеликою кількістю сигарет, що спалюються щодня? Всі діти приходять з аргументом, що вони викурюють лише 2-3 сигарети на день.
З усіх звичок поведінки, яка викликає звикання, вживання тютюну є одним з найбільш зручних. Тютюн є законно доступним, широко рекламується в ЗМІ і є об'єктом соціально терпимої залежності. Через це у молодих людей, які починають палити, складається враження, що вони легко можуть відмовитись від цієї звички, як тільки захочуть.
Насправді, це не так, після палення протягом року-двох молодим людям дуже важко відмовитись, хоча вони прагнуть і розуміють небезпеку, якій вони піддаються через куріння.
Прочитайте всю статтю тут.