Соус бешамель, фасований з харчовими цінностями - Їжа та харчування
Макро-поживні речовини
соус бешамель, фасований містить на 100 г середню частку вуглеводів, незначну кількість білка і помірну кількість жиру. Макроелементи, якими він володіє, можуть допомогти забезпечити клітинами енергію, а також побудувати та підтримувати кісткову та м’язову тканини. У неї багаті харчові цінності які представлені вам тут.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 6,2 г. | 1,9% 2,2% |
| - з цукром | 3,1 г. | - - |
| Білок | - g | 2,5% 3,2% |
| Ліпіди | 7,4 г. | 7,6% 11,2% |
| Волокна | 1,3 г. | 4,3% 4,3% |
| Вода | 81,3г | - - |
| Загальні поліоли | - мг | - - |
| Попіл | 1,12 мг | - - |
Калорії (у ккал)
соус бешамель, фасований поставляється приблизно на 100 г. 102 ккал, що відповідає помірному споживанню калорій.
Якщо метою є втрата ваги, розумно перевірити глікемічний індекс їжі (інші харчові цінності знайдіть внизу статті). Однак, якщо кінцевим результатом є набір ваги, доцільно вибрати здорову дієту, інтегруючи макроелементи у достатній кількості (вуглеводи, ліпіди, білки).
Це подання ілюструє середню потребу в калоріях. Ця потреба у калоріях може змінюватися залежно від фізичних особливостей та активності людини.
Ліпіди
Ліпідний склад говорить нам, що більшість утримуваних ліпідів є насиченими жирними кислотами, ФА, які іноді надто споживаються. Доцільно мати різноманітне харчування, щоб забезпечити всі необхідні для організму ФА.
Харчові цінності: різні ліпіди та жири
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 4,61 г. | 57,6% 57,6% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 1,71 г. | 8,6% 8,6% |
| - Омега-9 | 1,47 г. | 2,9% 3,7% |
| Поліненасичені жирні кислоти | 0,49 г. | 9,8% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,46 г. | 11,5% 11,5% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,03 г. | 3,8% 3,8% |
| - DHA | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
Співвідношення омега-3/омега-6
соус бешамель, фасований має співвідношення омега-3/омега-6 15.3. Цей звіт показує, що він містить основну частину омега-6.
Графік співвідношення Омега 3/Омега 6
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
Завдяки цікавій кількості йоду він може сприяти нормальному функціонуванню енергетичного обміну, нормальному функціонуванню нервової системи, нормальним інтелектуальним функціям, нормальному виробленню гормонів щитовидної залози, доброму здоров’ю шкіри, до нормального зростання у дітей, нормального функціонування щитовидної залози.
Харчова інформація про вміст мінералів та мікроелементів
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 0,69 г. | 9,9% 9,9% |
| Кальцій | 82,3 мг | 9,1% 9,1% |
| Хлорид | 567 мг | - - |
| Мідь | 0,018 мг | 0,9% 1,2% |
| Залізо | 0,1 мг | 1,1% 0,6% |
| Йод | 25 мг | 16,7% 16,7% |
| Магній | 7,52 мг | 1,8% 2,1% |
| Марганець | 0,016 мг | 0,6% 0,6% |
| Фосфор | 33 мг | 4,4% 4,4% |
| Калій | 126 мг | 6,0% 7,3% |
| Селен | -% -% | |
| Натрію | 274 мг | 11,6% 11,6% |
| Цинк | 0,27 мг | 2,3% 2,7% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
Вміст вітамінів A, C, D, E і K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | 64 мкг | 8,0% 10,7% |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін D (холекальциферол) | 0,00 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін Е (токоферол) | 0,17 мг | 1,4% 1,4% |
| Вітамін К (Філохінон) | - мкг | -% -% |
Вітаміни групи В
Вміст вітаміну В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,12 мг | 7,5% 8,0% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,27 мг | 1,9% 2,5% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | 0,27 мг | 5,4% 5,4% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | 0,045 мг | 2,5% 3,0% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | -% -% | |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,17 мкг | 7,1% 7,1% |
Інші харчові цінності соусу бешамель, фасований
Індекс PRAL
соус бешамель, фасований представляє a Індекс PRAL -1,4 мЕкв, тому він надає заспокійливу дію на кислотно-лужний баланс організму. Індекс PRAL корисний для того, щоб знати, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Більш конкретно, він використовується для визначення його потенційного навантаження на нирку, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (докладніше про нашу статтю).