Спагетті з грибами та сиром - Fatsecretfrance

Спагетті з грибами та сиром

Ось страва з макаронів: спагетті з грибами та сиром з калоріями, щодня надзвичайно легко та швидко! здоровий і дієтичний рецепт.

Інгредієнти

200 г спагетті

150 г грибів ґудзикових

100 г білого сиру 0%

2 ст. ложки оливкової олії

Напрямки

• Очистіть і наріжте гриби ґудзиками.
• Помийте і подрібніть петрушку. Очистіть і наріжте скибочками часниковий зубчик.
• Нагрійте масло на антипригарній сковороді, а потім додайте часник і гриби.
• Варити, помішуючи, до повного випаровування води (близько 10 хвилин).
• Тим часом покладіть макарони в каструлю з киплячою водою з 10 г солі. Залиште варитися протягом часу, зазначеного на упаковці.
• Злийте макарони і додайте їх на сковороду з петрушкою і сиром.
• Посоліть, поперчіть і дайте нагрітися протягом двох хвилин.
• Подавайте відразу і в помірних кількостях !

Примітки

Факти харчування

3 порції в контейнері

• Сума на порцію Калорії 320
• % Щоденної вартості *
• Загальний жир 8 g 13%
• Загальний вуглевод 49 g 17%
• Білок 11 g 22%

* Щоденне значення% показує, скільки поживних речовин, що містяться в порції їжі, вносять у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

---