Спалюйте 10 000 калорій на день (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)

Привіт, уявіть, я (16) у тренажерному залі цілий день і спалю 10000 калорій за один день, чи втратив би я один кілограм? Чи це шкідливо?

Що робити, якщо я роблю це через день?

Тож за тиждень я втрачаю 40000 калорій, або близько 5,7 кг

Я продовжую їсти дуже здорово і пити багато води, я теж висипаюся.

У чому недолік і чи можливо це?

Через тиждень я б зробив перерву у 2 тижні, якщо це можливо!

5 відповідей

У мене був би і сад, де ви можете легко розумно спалити 10 000 калорій на день.

Це ефективніше, ніж витрачати таку чудову кількість енергії в похмурій студії, не роблячи принаймні чогось розумного з нею - і не платити!

Ви також можете отримати за цю "можливість роботи", якщо він зможе спалити ваші калорії разом з вами.:-) LG

Точно - майже як "фітнес-сад під відкритим небом" із затишним післяобіднім сном в зелені біля арки троянд, а згодом є коктейль із маргаритки та кропиви - це додає багато нових сил! Ви все ще можете повісити ззаду сцену Тур де Франс!

Ви просто не можете цього зробити. На Тур де Франс не потрапляють навіть професійні велосипедисти.

Не кажучи вже про те, що ви могли б регулярно повторювати це.

як ти хочеш це зробити? Google оцінює час спорту та споживання калорій. Я трохи не тренуюсь, коли доходжу до 700 на день - це вже багато.

Я теж трохи бачу, трохи перебільшив, скажімо так. Спалюйте приблизно 8000 калорій в один день раз на тиждень. Чи було б це можливо?

Я зробив би це протягом тижня. Все за один день було б надто перебільшеним.

Як правило, мені цікаво, чому ви повинні спалити стільки калорій? На вашому місці я плавав би раз на тиждень або близько того, а не ходив у спортзал.

Вам потрібно було б бігати 14 годин, щоб спалити 10 000 калорій.

Не їжте нічого краще 1 тижня.

Якщо ви хочете схуднути за допомогою вправ, робіть це.

Але відповідно до ваших потреб, це дійсно дійде до кісток.

Як я вже сказав, немає нічого неможливого,

Опік ? Перш за все, ви повинні їх з’їсти! Тепер, будь ласка, дайте мені рецепт із цими калоріями та нормальним обсягом для людського шлунка - я слухаю.

подібні запитання

Вам потрібно спалити близько 7000 калорій, щоб скинути 1 кілограм. Наприклад, якщо я щодня спалюю на 500 калорій більше, то я втратив 1 кілограм приблизно за 14 днів, це правда?

Привіт, люди, запитання: Якщо я з’їдаю 800 калорій на день, наприклад, я з’їв 800 калорій, а потім займаюся спортом і спалюю 250 калорій, наприклад, чи можу я з’їсти щось за спалені калорії? Або ти тоді не відповідаєш.

Мені 14 років, і я давно вже їв шоколад у день. Оскільки я не хочу хворіти, я зараз вирішив щодня бігати і переконуватись, що приблизно спалю калорії з дошки. Моє питання полягає в тому, чи зможу я, якщо я спалю калорії, їсти бар без жодних "ризиків", чи все ще є занепокоєння? Я знаю, що z. Б. Будівельникам та їм подібним рекомендується їсти шоколад, але вони також спалюють тонни калорій щодня.

Приблизно 2 тижні я катався на роликових ковзанах протягом 60 хвилин вранці перед школою та 90 під гору ввечері. Одного разу я рахував з таким додатком . Я спалю 1886 калорій на день. також мають збалансовану веганську дієту без глютену, а також здоровою фізичною формою та нормальною вагою. Я справді можу порозумітися зі спортом, але мої друзі сказали, що о, моє тіло буде виснажене . це правильно? Якщо ти почуваєшся добре, все добре, чи не так? Це занадто? Скільки калорій потрібно спалити на день/тиждень?:)
Lg Leya

У мене базальний рівень метаболізму 1300.
Скільки калорій я повинен з’їсти тоді?

Я спалюю 170 Ккал щодня, просто гуляючи.
Я цілий день у школі і тому багато сиджу.
Я також їв з низьким вмістом вуглеводів протягом 2 днів.

Моє питання полягає в тому, чи схудну я з часом, якщо спалю щодня 300 калорій, але споживаю 2000 калорій. До цього я завжди був вдома і нічого не робив. Зараз я завжди гуляю і катаюся на велосипеді. Це навіть щось приносить, чи мені справді доводиться спалювати стільки, скільки споживаю ?

Моя нинішня вага - 68 кг. Я з'їдаю 1000 калорій на день, спалюю (дихаючи тощо) 1600 калорій на день + вправа 500. Чи можу я за 40 днів схуднути з цим 5 кг?

Haaallooo, alsoo . Мені 16 років, зріст 160 см і вага 60 кг. Як я можу спалити 1000 калорій на еліптичній машині або біговій доріжці? &&& Я б волів бігати повільно і довго. Не швидко. На жаль, нещодавно мені це не вдалося. Я фактично відвідую спортзал. Але якщо я не можу, то я повинен тренуватися на своєму велотренажері (крос-тренажері). Бігова доріжка у спортзалі показує калорії, які я спалюю, але я не впевнена, що це правда. Я можу ввести туди лише свою вагу.

Якщо, наприклад, я зараз їм і п'ю 1000 калорій на день, але спалюю в той день 1000 калорій за допомогою фізичних вправ і роблю це протягом декількох днів, то ви худнете?

Наприклад, якщо у мене є певна кількість калорій, яку я з’їдаю, щоб схуднути, наприклад 1500 кк на день, і я спалюю 150 кк під час фізичних вправ, то я повинен з’їсти ці 150 кк знову?

Наприклад, якщо я щодня з’їдаю одні і ті ж калорії, оскільки я сиджу на дієті, і завжди спалюю на 500–600 калорій більше, ніж з’їдаю, тоді я втрачу вагу. Але якщо, наприклад, я зараз роблю 1-годинну високопродуктивну зарядку, де спалюється 800 калорій, тобто приблизно на 1400 калорій більше, чи варто їсти того дня більше? вірніше, як днями.

Я завжди переконуюсь, що споживаю приблизно на 500 калорій більше, ніж приймаю, щоб схуднути, бо я щодня займаюся спортом і спалюю близько 200 калорій. Але сьогодні я хочу більше займатися спортом, і, напевно, я спалюю близько 300-400 калорій, тоді я на 800 калорій більше, це занадто? Мені тоді треба щось з’їсти?

Сьогодні я з’їв велику кулькову морозиво (ванільне). Тепер приходить сумління, і я хотів би спалити калорії. Я зріс 152 см і важу 46 кіло. Як довго мені доводиться бігати? Чи знаєте ви якісь швидші способи спалити калорії? Дуже дякую:)

Привіт, я читав, коли у вас на 5000 калорій менше, ніж ви спожили (тобто 5000 калорій мінус), і це протягом 7 днів. Що ви тоді втрачаєте 4,5 кг на тиждень. Ви вважаєте, що це правда?