Спалюйте калорії, приймаючи ванну, ви можете!
Згідно з англійським дослідженням, прийняття гарячої гарячої ванни було б таким же ефективним для спалювання калорій, як і година їзди на велосипеді !
Що може бути краще приємної гарячої ванни після виснажливого дня. Так, але у вас є, є членство в спортзалі, яке ви повинні монетизувати ... Що, якби ми сказали вам, що ви більше не повинні почуватись винними у розслабленні! Згідно з дослідженням дослідників з Англійського університету Лафборо, прийняття гарячої ванни може спалити стільки калорій, скільки година їзди на велосипеді. Саме спостерігаючи дві групи чоловіків, вони встановили свою теорію.
Ще одна причина приймати ванни щодня !
Дослідники розділили чоловіків на дві групи. Перший мав годину крутити педалі на помірній та постійній швидкості, а другий прийняв гарну гарячу ванну. Ми не будемо запитувати вас, в якій із цих двох груп ви хотіли б пройти тест, ми маємо відповідь! Наприкінці цього експерименту результат ясний: обидві групи спалили стільки калорій. Але тест не зупиняється, оскільки вчені виявили, що рівень цукру в крові всіх учасників значно знизився. Але тоді, як ми могли втратити стільки калорій, нічого не роблячи ?
Це не швидке виправлення !
Дослідники чітко усвідомлюють: сильна спека, як і сильний холод, збільшує частоту серцевих скорочень, що активізує систему кровообігу. Але для лінивих людей не хвилюйтеся занадто швидко ... Американський лікар Френк Ліпман б’є на сполох: гаряча ванна ніколи не може замінити тренування. З іншого боку, ванни залишаються хорошим способом розслабитися і боротися зі стресом. Отже, нам залишається лише годину їзди на велосипеді, за якою слід гарна гаряча ванна !