Спалювачі жиру підсилюють ваш - тренування з рефлексів для вашого повсякденного життя
Всі говорять про спалювачі жиру. Спортсмени, особливо ті, хто займається бодібілдингом, люди, які бажають схуднути або утримати лінію без допомоги дієти, допитливі, ... Потужніші, ніж засоби для зниження апетиту, вони швидко розтоплюють ваш небажаний жир, без жодного втручання з вашого боку.
Однак, як і більшості продуктів для схуднення, жироспалювачами слід користуватися обережно. Однак їх переконливий ефект може спонукати більше, ніж один на початку дієти. Звичайно, ідеальним варіантом буде схуднення без використання речовин, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю в довгостроковій перспективі.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-pilules-optimisation.jpg?fit=300% 2C200 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-pilules-optimisation.jpg ? fit = 640% 2C427 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Жиросжигатели часто бувають у природній або хімічній формі. Спалювачі жиру продаються як харчова добавка. "Ширина =" 640 "висота =" 427 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/ жир -burners-pills-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse -pilules -optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "розміри =" (макс. ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Різні види спалювачів жиру
Спалювачі жиру зазвичай бувають у природній або хімічній формі. Однак зверніть увагу, що більшість спалювачів жиру, що продаються на ринку, є дієтичними добавками для посилення дії фізичних вправ або спеціальних дієт.
Від природні спалювачі жиру, ми можемо включати зелений чай, кофеїн - особливо зелену каву -, білки: риба, м’ясо…, продукти, багаті хромом: зернові мікроби, сливи, брокколі, горіхи, печінка…
Так само, більшість зелених овочів, багатих калієм: зелена капуста, капуста, брюссельська капуста, артишок, а також ті, що містять вітаміни С: селера, перець, петрушка, а для фруктів: лимони, полуниця, грейпфрут, ківі, ананас . ., є прекрасними спалювачами жиру.
Крім того, існує проміжна категорія спалювачів жиру на основі водоростей, менш відомих і тим не менш дуже потужних, які замінюють дієти м’ясного білка. Вони корисні для здоров'я для профілактики раку, анемії, ...
- спіруліна, дуже популярний серед вегетаріанців та веганів, містить від 60 до 70% білка. Він також пригнічує апетит у людей із зайвою вагою.
- хлорела, що, крім впливу на вагу, має перевагу регулювання гормонів та сприяння здоровому обміну речовин.
Щодо спалювачів жиру в харчових добавках, то найбільш відомими є:
- PhenQ, який, як і гуарана, також є енергетиком.
- Гарцинія Камбоджа Здоровий спосіб життя, одним з найважливіших компонентів якого, гідроксилимонна кислота, запобігає перетворенню цукрів у жири.
- Phen24 не тільки зменшує апетит і тягу, але як спалювач жиру виключає калорії.
- Anaca3, що складається з природних спалювачів жиру: артишоку, коли та нопалу;
- Кетон малини: кетон малини активує виведення жиру та стимулює термогенез, тобто виробництво органічного тепла за рахунок перетворення жиру в енергію. Його дія нагадує дію коричневих жирів, описану в наступному параграфі.
Всі ці спалювачі жиру досить різкі в дії. З цієї причини важливо не тільки використовувати їх як підсилювач, але і перевіряти їх склад - якість інгредієнтів - та їх походження, оскільки є багато підробок.
NB: Якщо ви сумніваєтесь, зверніться за порадою до медичного працівника.
Напій хлорели
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-chlorelle-optimisation.jpg?fit=300% 2C169 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-chlorelle-optimisation.jpg ? fit = 640% 2C360 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Найефективнішими та, проте, найменш відомими спалювачами жиру є хлорела та спіруліна. Вони благотворно впливають на здоров’я "width =" 640 "height =" 360 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs- de- gras-chlorelle-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-chlorelle - optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "розміри =" (макс. ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccalc-dims =" 1 "/>
Жиросжигатели, про які жири мова ?
Звичайно, у спалювачів жиру попереду світле майбутнє. Однак загалом ігнорується те, що організм має власні спалювачі жиру, такі ж потужні, але, на жаль, неактивні, оскільки вони не використовуються.
Справді, коли ми говоримо про жири, часто не помічають, що існує два види, ролі яких різняться.
І насправді наша жирова тканина складається з двох типів клітин: білий та брюнетки.
Тоді як білі, 95% адипоцитів, іноді порушують обмін речовин - целюліт є одним із проявів - брюнетки допомагають швидше спалювати калорії, щоб виробляти тепло.
Жири необхідні нашому організму, оскільки вони виробляють гормони (лептин, грелін та ін.) І впливають на метаболічний баланс, включаючи управління інсуліном.
І як такі, їх не можна кваліфікувати як "погані жири".
коричневі жири, імплантовані в області шиї та вздовж хребта, є одночасно спалювачами жиру та теплоізоляторами. Отже, вони повинні належати до основних природних спалювачів жиру.
Проблема в тому, що вони недорозвинені і майже відсутні у дорослих. І все ж дослідження показали, що коричневий жир - це справжній орган зі специфічними функціями, включаючи модуляцію апетиту.
Еван Розен, від самого початку свого відкриття, рекомендує, крім того, краще використовувати їх навіть збільшення.
Для цього мова йде про сприяння досить прохолодній атмосфері, наприклад, одягаючи легкий одяг взимку або спавши в кімнаті з температурою 19 °. Ця проста зміна звички може полегшити виробництво на 30% більше коричневого жиру. До того ж, тремтіння буде найкращим способом його виробництва.
У будь-якому випадку, якщо ви цінуєте свій комфорт навколишнього середовища, похідні ванни, які підтримує Франція Гійєн, можуть служити альтернативою освітленню одягу або освіженню вашої квартири ...
Коричневі жири - це білі жири
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-graisses-optimisation.jpg?fit=300% 2C201 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-graisses-optimisation.jpg ? fit = 640% 2C428 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Найпотужніші природні спалювачі жиру виробляються нашими тілами. Це коричневі жири, які також служать для виробництва тепла, спалюючи непотрібні калорії. "Ширина =" 640 "висота =" 428 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp- content/uploads/2018/11/fat-burners-fat-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-graisses-optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 640px) 100vw, 640px "data-recc-dims =" 1 "/>
Підсилюйте власні спалювачі жиру
Говорячи про жир, ми, як правило, маємо на увазі ті надлишки, які зберігаються в певних частинах тіла і їх важко витіснити.
Однак Природа добре створена. Вона планувала їх природні "протиотрути".
Звичайно, від вас залежить, чи будете ви ними користуватися чи ні.
Звичайно, стрес, осідання, відсутність фізичних вправ, часу, ... які стали постійними константами сучасного суспільства, роблять накопичення жиру майже неминучим.
Однак, оскільки мова не йде про звинувачення наших нинішніх обставин, найкращим рішенням буде повернення контролю, хоча б лише стосовно вашого раціону ... та виробництва коричневих жирів.
Деякі згадані вище продукти сприятимуть спалюванню жиру. Обов’язково частіше включайте їх у свої страви або меню. Є кілька чудових рецептів, які допоможуть вам це зробити.
Якщо у вас надмірна вага, подумайте про посипання їжі спіруліною або хлорелою. Або додайте їх у свої фруктові та овочеві соки. Вони діють не тільки як спалювачі жиру, але й як пригнічувачі апетиту.
Звичайно, ідеальним рішенням буде перетворення цих небажаних жирів на коричневі жири, які не тільки пригнічують апетит, але і спалюють зайві калорії. І цим ви служите "інтегрованим радіатором".
Їх додаткова перевага:
Збільшення темного жиру не тільки допомагає контролювати збільшення ваги, але і знижує рівень глюкози в крові. Тому вони сприяють боротьбі з ожирінням та діабетом.
Завдяки ірисин, гормон, що виробляється під час фізичних вправ, ... або тремтіння, ви можете легко збільшити коричневі жири. Насправді ви робите стільки іризину, коли ви тремтите протягом 10-15 хвилин, як коли їдете на велосипеді протягом години. !
Тому йдіть за матінкою-природою, зменшуйте радіатори, тремтіть і збільшуйте коричневі жири, що, в свою чергу, природно зігріє вас і призведе до схуднення.
Босі ноги на снігу
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-neige-optimisation.jpg?fit=300% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-neige-optimisation.jpg ? fit = 550% 2C550 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Жиросжигатели включають серед них похідні ванни, що збільшують коричневий жир. "Ширина =" 550 "висота =" 550 "srcset =" https: // i0 .wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-neige-optimisation.jpg? w = 550 & ssl = 1 550w, https: //i0.wp .com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/спалювачі жиру-сніг-оптимізація.jpg? w = 150 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/reflexe- coaching.com /wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-neige-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 550 пікселів) 100 вт, 550 пікселів "data-reccal -dims = "1" />
Що ще ти можеш хотіти! Ви станете переможцем за обома пунктами ...
Природні спалювачі жиру: для іншого способу життя
Якщо коричневі жири впливають на вашу вагу та ваше здоров’я, вони допомагають контролювати своє життя. А отже, повернення певної радості життя. Ви знайшли природний, економічний і простий спосіб скинути зайву вагу, зберегти фігуру без нудних дієт ... і збільшити калорійність тіла.
Більше небажання ... Більше зайвої ваги !
Тим не менш, важливо дотримуватися певної гігієни життя.
• Зверніть увагу на якість вашого раціону. По можливості харчуйтеся органічно, дотримуючись певного харчового балансу з точки зору ваших макроелементів: білків, вуглеводів, ліпідів.
• Проводьте більше часу на відкритому повітрі, особливо взимку, коли вам зазвичай тепло вдома.
• Прийняти систему багатошарового одягу, щоб легше адаптуватися до навколишньої свіжості.
• Вимикайте обігрівачі вночі і підтримуйте прохолодну температуру в приміщенні.
• Організуйте моменти недільного відпочинку під час походу в ліс. Це також дозволить вам очистити розум і зняти щоденний стрес.
• Час від часу перед сном зробіть невелику прогулянку по траві.
Жінка, пов'язуючи її туристичні черевики.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-calories-optimisation.jpg?fit=300% 2C200 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs-de-graisse-calories-optimisation.jpg ? fit = 640% 2C427 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Найекономічнішими спалювачами жиру є ті, які, звичайно, пов'язані зі збільшенням кількості коричневих жирів, але наші частіші контакти з природою, особливо взимку. Це найкращий спосіб покласти край холоду. "Ширина =" 640 "висота =" 427 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/ 2018/11/спалювачі жиру-калорії-оптимізація.jpg? W = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/bruleurs -de- gras-калорій-оптимізація.jpg? w = 300 & ssl = 1300 вт "розміри =" (максимальна ширина: 640 пікс.) 100 вт., 640 пікс. "data-reccalc-dims =" 1 "/>
Ідея полягає в тому, щоб якомога частіше залишатися на зв’язку з природою, щоб допомогти їй відновити у вас те, що заважає сучасне життя.
Моє питання дня
Ви використовуєте спалювачі жиру? Який ? Чи ефективні вони? Що ви думаєте про рішення, запропоновані в цій статті ?
Зреагуйте! Ви згодні ? Не згодні ?