Чи можна їсти велику кількість овочів під час грудного вигодовування і яке питання до Біггі, консультанта з лактації?
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Я їв багато овочів і фруктів у СС, а також великими порціями, щоб здорово вгамувати свій величезний голод і апетит, щоб не набирати зайву вагу. Тепер я чув, що багато овочів викликають здуття живота. І я боюся, що моя маленька кохана (зараз 1 тиждень) болить живіт від цього. Зараз я не наважуюсь їсти овочі та гризти багато шоколаду, що, безумовно, набагато гірше. Але я такий розчарований, тому що я просто той, хто справді голодний:-( тепер мені потрібно Безумовно, допоможіть, які овочі я можу їсти без страху, а з якими я можу з’їсти себе справді ситим без мого маленького здуття/живота.
Lg Lisa
від LisaLasse, 21.03.2013, 17:53
чи можна їсти велику кількість овочів під час грудного вигодовування?
Соромно, що жінкам знову і знову кажуть, що грудне вигодовування - це час обмежень, оскільки це, як правило, зовсім неправда.
Не існує загальної «дієти для годування груддю», а також загально заборонених або дозволених продуктів для жінок під час годування груддю (з обмеженням, наскільки слід уникати алкоголю, наскільки це можливо). Вплив дієти матері на поведінку дитини зазвичай значно завищений.
Годуючій матері не потрібно вживати певні продукти (наприклад, коров'яче молоко), і всі годуючі матері повинні уникати певних продуктів. У виняткових випадках більшість матерів, що годують груддю, відчувають, що вони можуть їсти все, що їм подобається, в помірних кількостях, включаючи шоколад і гостру їжу, не впливаючи на їхніх дітей, і багато маленьких дітей здуваються, незалежно від того, що роблять їхні матері їсти. Навіть якщо багато матерів чули, що вживання «здутих» продуктів викликає здуття живота у їхньої дитини, до цієї думки слід ставитися з обережністю. Кишкові гази виробляються, коли кишкові бактерії переробляють волокна (харчові волокна) в шлунково-кишковому тракті Харчові волокна все одно потрапляють у грудне молоко, навіть якщо мати страждає від надзвичайного метеоризму. Подібно до того, як мало кислі продукти змінюють значення рН грудного молока, саме тому немає заборони на апельсиновий сік.
Зазвичай годуючі матері можуть їсти що завгодно, але з деякими продуктами їх бажано не переїдати. Найімовірніше, що продукти, які спричиняють газоутворення у вас, також можуть спричинити газоутворення у вашої дитини. У деяких дітей з’являються гази або коліки, незалежно від того, що їсть чи не їсть їхня мати.
Зрештою, немає іншого варіанту, як перевірити, реагує дитина на щось чи ні
ні, тому що це насправді відрізняється від дитини до дитини.
Профілактичне утримання ні в якому разі не є необхідним.
У мене є ще одна стаття від проф. Б. Колецько на цю тему, який також займався цією темою.
Шановні привітання
Біггі
“Молоко та капуста. Погано для живота дитини? "
Біггі Велтер, консультант з лактації 21.03.2013