Повсякденне запитання - чому в старшому віці важче схуднути

З роками часто приходять кілограми. Крім того, ми всі зазвичай трохи важимо в холодну пору року. І хто може послідовно відмовляти різдвяним частуванням?

повсякденне

Але будьте обережні: чим старше ми стаємо, тим важче нам позбутися зайвих кілограмів? Чи ні? BILD знає відповідь.

"Так", - каже Майкл Бошманн з Центру клінічних досліджень при Університеті Шаріте в Берліні. “Це стає все складніше, коли ви старієте. Вам доведеться зменшити більше калорій, ніж у молодих людей ".

► У молодому віці ви не відразу набираєте вагу, якщо переїли. Тіло виділяє надлишок енергії як тепло, пояснює Бошман.

► Після кількох років надлишку калорій організм адаптується. "Зазвичай в середині та наприкінці 30-х років організм регулює задане значення для відсоткового вмісту жиру в організмі, і ви набираєте вагу". Позбавлення від кілограмів після зміни заданого значення вимагає часу.

► З середини до кінця 50-х років м’язова маса також зменшується, а жирова маса збільшується. Результат: знижується базальний рівень обміну енергії, необхідної для підтримки всіх функцій організму.

► З 60 років чоловікам потрібно до 400 калорій, жінкам на 300 калорій менше. Той, хто все ще їсть, як і раніше, набирає вагу.