Спалювачі жиру, засоби для зниження апетиту або отруєння ДГ Les Sports
Опубліковано 20-01-20 о 17:21 - Оновлено 20-12-20 о 15:34
Таблетки, що пригнічують апетит, що знижують апетит, та порошки, що усувають всмоктаний жир, є мрією, особливо в січні. Що це насправді ?
Дієтолог Вірідіана Грілло переходить прямо до того, що не існує такого поняття, як зілля чи чудо-таблетки; “ роботу, щоб схуднути, ви робите це, змінюючи свої звички ! "Ці добавки не працюватимуть однаково для всіх, оскільки кожен працює по-різному у своєму метаболізмі.
Вірідіана Грілло вважає, що для людей, які не мають надмірної ваги, пристрої " з хелатуючим ефектом жирів, тобто призводять до поганого засвоєння жирів " або активувати термогенез може діяти як стимул. “ Їх властивості були науково доведені. З іншого боку, контроль над тягою до цукру шляхом доповнення ніколи не був показаний ."
Але для дієтолога ці спалювачі жиру та інші засоби, що пригнічують апетит, мають недостатньо вказівок і не слід сприймати їх легковажно: “ Використання їх без будь-якої допомоги може ускладнити ситуацію, і є деякі речовини, навіть природні, які не слід змішувати. ”Крім того, якщо це підтверджує, що“ пристрої для усунення жиру, що потрапляє під час прийому їжі nt ", вона попереджає: це означає" що вам доведеться діяти як частина низькокалорійної дієти, а ще краще, поєднуючи її з фізичною активністю ”, І обов’язково введіть фрукти та овочі. “ Те, як працюють спалювачі жиру, не допоможе людям, які їдять багато цукру ”, Попереджає дієтолог Люсія Капоне.
“ Робота схуднення,
Ви робите це,
змінивши свої звички! "
Також зверніть увагу на тих, хто гризе: Це не вплине на те, що вживається в цей час ."Найкраще, дотримуйтесь трьох основних страв! Нарешті, це використання “ повинні бути дуже пунктуальними ”, Наполягає Вірідіана Грілло. “ Оскільки в довгостроковій перспективі це може бути катастрофічним: перестаючи перетравлювати жир, ми також втрачаємо жиророзчинні вітаміни, які так корисні для організму, вітаміни A, D, K та E ”, Попереджає Люсія Капоне.
І дедалі більше критикуваних «засобів, що пригнічують апетит»? “ Вони діють на гіпоталамус, який коротко є центром голоду та ситості ”, Резюмує Люсія Капоне. Тоді як продукти, що зменшують тягу до цукру, підвищать ефективність дії інсуліну. Пристрої, які будуть впливати на ендокринні та гормональні процеси. “ І ефективність яких ніколи не була науково доведена ”, - знову стверджує дієтолог.
Нарешті, для пані loрілло: Все добре і добре допомагати собі таблетками, але перш за все потрібно пам’ятати про те, щоб знову прислухатися до потреб свого організму: більше спати, їсти нормальні порції, менше крохмалистої їжі, менше цукру, менше алкоголю, більше овочів, більше корисних жирів ”, Вона перераховує. І якщо ви хочете доповнити себе, ви можете зробити це для підтримки своїх травних та печінкових функцій.
Вірідіана Грілло вважає, що якщо ти приділяєш увагу тому, що ти їси та п’єш тиждень, ти вже повинен почуватись краще. "Якщо ні, подумайте про те, щоб прийти на баланс тарілки з професіоналом".
Кілограми вечірок, кілограми води !
Дієтолог Люсія Капоне, яка працює в клініці ідеальної ваги в Сен-П'єрі, зовсім не хвилюється щодо можливих кількох кілограмів, які ви наклали під час свят. “ Така невелика надмірна вага пов’язана із занадто багатою їжею, а особливо із надлишком рафінованого цукру та алкоголю. Надлишок, який сприятиме затримці води ”, - пояснює вона. “ Якщо це пунктуальне надлишок і ми з’їдаємо набагато менше цукру, зменшуємо споживання алкоголю і трохи примушуємо до гігієни життя, це пройде само собою через 15 днів або місяць! "