Спалювання калорій на батуті - Sport-Tiedje

. Те, що ви спалюєте більше калорій під час стрибків на батуті, ніж під час пробіжки?

Звичайно, при порівнянні спортивної діяльності це залежить від інтенсивності. При однаковому навантаженні у вас на 30% більше споживання калорій на батуті в порівнянні з бігом. Якщо ви спалюєте близько 500 калорій на годину під час пробіжки, організм споживає близько 750 калорій з однаковою інтенсивністю на батуті.

калорій

Якщо ви хочете схуднути, батут - ідеальний вибір. Немов у польоті та з великою кількістю розваг, під час стрибків ви спалюєте калорії.

Дослідження виявили, що 30-45 хвилин вправ чотири дні на тиждень споживають додатково 2000-3000 калорій. Ця кількість достатня для захисту організму від загальних цивілізаційних захворювань (таких як цукровий діабет, високий кров'яний тиск або ожиріння).

Крім того, батут - ідеальний тренувальний пристрій для тренувальної координації (взаємодії між нервами та м’язами), зміцнення м’язів, підвищення витривалості та поліпшення почуття рівноваги.

Що стосується батутів, то розрізняють критий, садовий та фітнес-батут. Знайдіть відповідний пристрій для своїх потреб і дізнайтеся більше тут.