Спа-процедури як отримати та які результати
Даніела Сіуреску - Лейда Імпекс
Сауна та біосауна
Сауна, мабуть, найвідоміша спа-процедура - це процедура, спрямована на те, щоб забезпечити тіло добробутом, просто використовуючи тепло, яке допомагає організму виводити токсини та залишкові речовини через потовиділення; це стимулює кровообіг і забезпечує приємне відчуття розслабленості. З'явившись у середньовіччі в Скандинавії, сауна стала дуже популярною спочатку у Фінляндії, де народилася так звана "фінська сауна". У більшості випадків він забезпечує сухе повітря в першій фазі (температура досягає близько 60 ° C) і, нарешті, перегріту парову баню, отриману з води, залитої камінням. попередньо розігрітий в духовці. Сауна користується великим успіхом в останні роки, знаходячись в салонах краси, тренажерних залах, спортивних клубах, клініках, готелях, але також і в будинках, як приватна сауна. Хоча це іноді розглядається як панацея для організму, слід зазначити, що сауна не завжди хороша, і їй слід утримуватися від занять людьми, які не мають хорошого фізичного стану. І у них немає згоди лікаря.
Як працює сауна
Ефекти та переваги сауни
Водоспад або крижаний фонтан
Це пристрій, призначений для виробництва подрібненого льоду, який збирається в резервуарі, щоб користувач міг використовувати цей лід, щоб покласти його на шкіру, отримуючи інтенсивне охолодження від спеки або тепла. Контакт з льодом виробляє оживляючий і тонізуючий ефект, циркуляція активізується і імунна система зміцнюється. Пристрій підключений до різних установок, забезпечує лід у вигляді водоспаду, оскільки він витрачається або тане, і має дренажний канал для утворюється води. Прилад повинен бути підключений до датчика рівня, щоб вироблення льоду припинилося, коли бак заповнений.
Caldarium Еami hamam
Кальдарій також спирається на принцип очисних ванн, як сауна, але він належить до давньої традиції, особливо римської. Турецька лазня або хамам, звичайно, натхненний східними традиціями, але також базується на переході на старі практики. В обох випадках це гаряче і вологе повітря, але не доведене до крайнощів, як у сауні, покладаючись на сприятливий вплив на ревматизм, напругу м’язів, запалення, дихальні шляхи і, нарешті, але не менш важливо, на організм. Догляд за шкірою, який глибоко очищає. Вони оснащені керамічними лавками з підігрівом, і час перебування не перевищує 20-35 хвилин. Кальдарій - це корпус, посередині якого є басейн з водою, доведеною до температури близько 50 ° C, а вологість повітря досягає 90-95%. У кальдарії також є джерело холодної води для охолодження, і іноді терапію чергують із холодним душем. Турецька лазня має подібні характеристики (помірна температура 45-55 ° C, високий ступінь вологості понад 90%), різниця полягає в тому, що пара надходить із джерела поза камерою.
Емоційний злив
Це захоплююче поєднання світла, води, кольорів та ароматів, яке приємно захоплює. При вході в салон світло, яке зазвичай є білим, почне забарвлюватися в різні тони. Наприклад, натискання кнопки "Тропік" генерує помаранчеве світло і запах тропічних фруктів, теплий дощ різної інтенсивності, керований мікропроцесором (спочатку дощ, потім більш інтенсивний злив). і нарешті сильна тропічна буря). Натискання кнопки "Свіже" вимкне біле навколишнє світло та увімкне синє світло, залишивши ментольований запах і дрібну пару, що заповнює всю кімнату. Ці дві події триватимуть залежно від встановленого часу.
Судинний шлях
Це вправа для ніг, що складається з ходьби в басейні, дно якого не плоске, з низкою перешкод. Протиставляючи опір воді, підйоми та спуски, стимулюватиметься периферична та лімфатична циркуляція, м’язи ніг, загальна циркуляція тіла. Це хороша вправа для відновлення еластичності капілярів, оксигенації тканин, надаючи загальнозміцнюючу дію.
Саліна
Соляна терапія або галотерапія (від грецького «halos» = сіль), використовує сольові аерозолі з приміщення з водою, насиченою водяною парою і що містить лікарську сіль (гарантована фармацевтична, поставляється разом відповідне забезпечення!). Шляхом суворого контролю відсоткового вмісту фосфатів, брому, йоду та інших речовин, що містяться в солі NaCl, забезпечується ефективність, пов’язана з так званим «мукоциліарним очищенням» (механізм самозахисту дихальної системи від домішок). ). Сольова камера має значення відносної вологості повітря від 55 до 70%, температура звичайного комфорту (від 18 до 20 ° C). Для того, щоб максимально використати цілющі властивості галотерапії, на етапі проектування необхідно подбати про системи вентиляції/охолодження/опалення.
Терапія Кнайпа
Ідея народилася в 1821 році в Баварії в бідній родині майбутнього священика Себастіана Кнайпа, який у віці 23 років страждав на туберкульоз. Здається, натхнення для терапевтичного та цілющого впливу води прийшло до нього, читаючи книгу лікаря з Сілезії, що знаходиться в бібліотеці міста Монако. Кнайп хотів перевірити ці методи і отримав хороші результати, купаючись щодня, взимку, протягом декількох секунд, у замерзлих водах Дунаю. Після навчання у Верісхофенському монастирі він вивчив ці методи зцілення та інших ченців, наголошуючи на нерозривній єдності між тілом та душею, необхідності гармонії між фізичним, інтелектуальним та духовним. Як природний наслідок з’явився Фонд Кнайпа, покликаний поліпшити функціональність організму, витривалість та пристосованість до різних життєвих проблем. Так з'явилося п'ять основних компонентів цієї терапії: гідротерапія, фітотерапія, дієта, дієта та впорядкований спосіб життя.
Збалансоване харчування - ще один важливий аспект, який забезпечує баварський пастор: не надто багато калорій, свіжа і корисна їжа, багата клітковиною.
Також рекомендуються фізичні вправи, які можуть складатися з тривалих прогулянок, гімнастики та інших оздоровчих видів спорту, як правило - бездіяльність послаблює організм, фізичні вправи зміцнюють його і надлишок.
Список процедур Spa набагато довший, ніж цей огляд, і кожна процедура має безліч аспектів, які консультант Spa знає, вміє виділити та може їх свідомо реалізувати. . Ми також закінчуємо цю статтю ідеєю: поле є складним, і його правильне управління впливає на здоров’я користувачів, тому важливо, щоб проектування та функціонування спа-центру було доручено спеціалістам.