Спаржа, модний овоч
Спаржа - один із найздоровіших овочів у світі, але це не овоч для всіх.
Стебла спаржі досить важко знайти в магазинах Румунії і мають високу ціну, тому ще не багато людей можуть дозволити собі її готувати.
Іншими словами, спаржа - це фіто-овоч, ексклюзив, якому віддають перевагу знаменитості з-за океану.
Ми не здивовані. Один штам спаржі має крихітні калорії - 4 в кількості. Крім низькокалорійного споживання, цей сенсаційний овоч містить антиоксиданти, фосфор, вітамін В, фолієву кислоту та вітамін С. Крім того, він багатий водою, і добре відомо, що влітку потрібно правильно зволожувати свій організм.
Ефективне зволоження може допомогти вам спалити більше калорій протягом дня.
Спаржа, яку люблять знаменитості
Голлівудські зірки пробують всі види овочів, сподіваючись знайти той, який може обіцяти їм вічну молодість. Цей овоч ще не виявлений, але фахівці клянуться, що спаржа найближча до істини.
Дієтологи, які мають справу з американськими зірками, рекомендують спаржу, оскільки вона допомагає полегшити процес травлення та бореться із затримкою води в організмі завдяки калію та амінокислоті аспарагіну.
Ще одним чудовим інгредієнтом спаржі, який змушує діви їсти цей овоч, є інулін. Цей екстракт забезпечує тривале відчуття ситості, бореться із запорами та допомагає схуднути.
Спаржа затримує старіння
Завдяки вільним радикалам, нездоровому способу життя та незбалансованому харчуванню ви схильні до передчасного старіння. Їжте спаржу, і ви затримаєте процес старіння шкіри.
Якщо ви подивитесь на таких знаменитостей, як Хеллі Беррі, ви помітите, що у неї немає глибоких зморшок, і ви можете шукати найменших за допомогою лупи. Ну, у Галле є хороша генетична спадщина, але для того, щоб зберегти шкіру еластичною та в тонусі, вона ретельно дбає про те, що їсть. Спаржа є частиною її раціону, її люблять так само, як і картоплю фрі.
Спаржа бореться зі зморшками, оскільки це овоч з найбільшою концентрацією глутатіону - антиоксиданту, що містить 3 амінокислоти з антиокислювальним ефектом.
Спаржа має афродизіачну дію
Спаржа входить до категорії продуктів з ефектом афродизіаку. Це додаткова причина, щоб знаменитості його споживали. Для оптимального ефекту рекомендується їсти спаржу в свіжому вигляді, в салатах або злегка пасерувати на оливковій олії.
Якщо ви хочете здивувати свого хлопця, приготуйте палички зі спаржею в духовці або на грилі.
Помістіть спаржу в єнну миску, скропіть стебла оливковою олією, приправте сіллю і перцем і поставте блюдо в розігріту духовку. Через 10 хвилин ви отримаєте смачну їжу.
Приємно знати, що спаржа має особливий смак, який не кожен може перенести. Його аромати легко приносять цвітну капусту, варену кукурудзу або баклажани.
Ви коли-небудь їли спаржу? Ви знали, що це мало стільки переваг?