СПЕЦІАЛЬНА ДІЄТА ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ СИМПТОМІВ L; Фонд дихання ASTHMA

симптомів

СПЕЦІАЛЬНА ДІЄТА ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ СИМПТОМІВ АСТМИ ?

Дієта на основі риби для полегшення симптомів астми !

Зв’язок між астмою та рибою? Омега-3! Ці жирні кислоти мають протизапальні властивості. Ця інформація була виявлена ​​в австралійському дослідженні 64 грецьких дітей з астмою (для оцінки середземноморської дієти) у віці від 5 до 12 років.

Протягом 6 місяців метою було вивчити функції легенів та рівень запалення бронхів у цих дітей, розділених на дві групи. У першій групі діти двічі на тиждень їли варену жирну рибу. На відміну від них, у другій групі вони не змінили своїх харчових звичок.

Результат ?

Дієта, що містить жирну рибу, значно зменшила запалення легенів у дітей, хворих на астму.

Тому для вживання омега-3 жирних кислот рекомендується жирна риба, а також нежирна риба та морепродукти з меншим вмістом.

Щоб допомогти вам, ось неповний список: лосось, оселедець, скумбрія, тунець, сардини, підошва, ковзани або навіть білий молюск.

І ось вам, нарешті, справжня вагома причина для того, щоб ваші діти їли рибу !

Для інформації знайте, що астма призводить до надмірної чутливості бронхів до певних подразників (алергія, тютюн, забруднення повітря, холод, фізична активність тощо).

Щоб дізнатись більше, не соромтеся звертатися до нашої сторінки про астму.