Спеціальні дієтичні салати 6, складені Дімою Халілом, дієтологом-дієтологом

На обід або вечерю насолоджуйтесь цими різними рецептами, що складаються з білків та овочів. Ось кілька ідей салатів, зроблених нашим дієтологом-дієтологом Дімою Халілом!

Примітка: Завжди випивайте 2 склянки води за 30 хвилин до їжі. Якщо ви використовуєте майонез, використовуйте велику ложку, але СВІТЛУ.

Салат "Нікуаз"
- 60 г курки або тунця або яйця
- Овочі (салат)
- 2 чайні ложки оливкової олії, соняшникової олії, сої, ріпаку або кукурудзи.
Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.

Салат 2
- 30 г індички (2 скибочки)
- Овочі (салат)
- 2 чайні ложки оливкової олії або соняшникової, соєвої, ріпакової або кукурудзяної олії.
Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.

- Салат 3
- 6-8 креветок
- Овочі (салат)
- ½ авокадо
- 2 чайні ложки оливкової олії або соняшникової, соєвої, ріпакової або кукурудзяної олії. Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.

- Салат 4
- Білий сир (0%), моцарела, фетта, подвійні вершки
- Овочі (салат)
- помідор,
- Огірок
- 2 чайні ложки оливкової олії або соняшникової, соєвої, ріпакової або кукурудзяної олії. Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.

Македонський салат
- Ріпа,
- Горох
- морква
- салат
- 1 маленька картопля
Наріжте овочі тонкими кубиками і варіть їх у воді з невеликою кількістю солі в порядку твердості, дайте охолонути і стекти. Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.

Салат 6
- 60 г курки або тунця або яйця
- Зелена квасоля
- морква
- 2 чайні ложки оливкової олії або соняшникової, соєвої, ріпакової або кукурудзяної олії. Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.

Мам Дієнг Колл. Діма Халіл, дієтолог-дієтолог: [захищено електронною поштою], Facebook: Діма Халіл - дієтолог-дієтолог

---