СПЕЦІАЛЬНИЙ ФАЙЛ Нетрадиційні методи терапії руху Тайцзи виліковує стрес і низку
Нещодавно рухова терапія "Тайцзи" була оголошена Всесвітньою організацією охорони здоров'я "найвідомішою фізкультурно-оздоровчою фізкультурою" і призначена для впровадження як олімпійський вид спорту.
Кажуть, що 3000 років тому, десь у кордонах Китаю, в монастирі, загубленому в горах, священик, старший за той час, таємно створив таємниче мистецтво руху, яке збереже його молодість і силу ... Тіло господаря він довго змішувався з азійським пилом, але ті, хто знав його таємниці, дали їм імена: Вудан, "гори бойового духу", монастир Зісяо, а його таємні рухи називали Тайцзицюань, "бокс верховної істини". Так звучить легенда.
Істиною сьогодні є те, що пропонує ідеальне шоу вправ балетної терапії, яке я перевідкрив в Академії азіатських мистецтв - Артасія, і яке насправді є складною системою вправ, завдяки яким енергія тіла врівноважується і направляється в ослаблені місця., часто болить. Шоу ідеальне.
Якийсь дивний і войовничий балет, суміш ніжності та сили, з повільними рухами, витягнутими в коси, як гра, щось середнє між розтягуванням,
гімнастика і чиста сила, прихована, але виливається з усіх пор, бійця. Витягнуті жести, коти, обертання, розтяжки та зміни позиції, як у грі, кожен зі складними іменами, майже незрозумілий. Своєрідний текст, написаний невідомою мовою, буквами з давно забутого алфавіту: Дао-лу, Баксиан-Цюан, Баджи-Цюан ...
Тайцзи рухова терапія, медицина в русі
Протягом тисячоліть мистецтво рухів тайцзи було ув’язнене в Китайській імперії, ізольовано в комплексі монастирів, піднятих на вершини гір Вудан, і лише в останню чверть століття вони потрапили в західний світ. Характерними для Тайцзицюаня, що розглядаються як «ліки в русі», є гармонійні, повільні, безперервні, плавні техніки, рухи, що дають відчуття потоку води або дуже витонченого танцю, але які також виражають багато сили.
Вони є фізичною терапією повільними рухами, особливим видом гімнастики, який не передбачає великих зусиль м’язів і серця, але який, у свою чергу, може серйозно покращити функціонування тіла.
Універсальна терапія в будь-якому віці
Вчителі Артасії кажуть, що мистецтвом Тайцзицюань може займатися кожен, у будь-якому віці, незалежно від стану здоров’я, оскільки методики можуть бути адаптовані до кожної людини і часто використовуються як для попередження певних захворювань, так і як терапевтичний комплекс для лікування багатьох функціональних або психосоматичних захворювань.
Таким чином, рухи розтяжки, спіралі та ритмічного розслаблення м’язів забезпечують правильний кровообіг до всіх груп м’язів, до суглобів.
а також на рівні внутрішніх органів. Одним виявленим медичним ефектом є збільшення кількості «мастила» синовіальної рідини, що забезпечує функціонування суглобів, а іншим - нормалізація рівня холестерину в крові, а отже, артеріального тиску та профілактика атеросклерозу.
Тоді всі форми, вправи, що проводяться, покращують серцево-судинну систему за допомогою дихання, глибокого черевного вдиху та ритмічного підняття та опускання діафрагми, як ефект регулярного циклу підвищення-зниження тиску всередині грудної порожнини, що призводить до м'якого `` масажу ''. серця.
Альтернативні зміни внутрішньогрудного тиску збільшують здатність серця скорочуватися і розслаблятися, покращуючи тим самим кровообіг, а також коефіцієнт газообміну в альвеолах легенів. Крім того, вправи на тіло і розум одночасно стимулюють кору головного мозку, збуджуючи певні регіони і гальмуючи захист інших. Це дозволяє мозку «відпочивати» і знімає кору від постійного напруження, що є причиною деяких нервових захворювань. Таким чином, рухова терапія Тайцзі знімає і навіть лікує стрес та низку психічних захворювань.