Спеціально! Сон допомагає схуднути

Опубліковано: 23.06.2014, 20:24.
Оновлено: 23.06.2014, 20:39

Серед безлічі дієт на ринку більш ніж очевидно, що дієта британських дослідників виділяється. У нього немає рекомендацій щодо їжі, він не просить вас займатися спортом, він просто просить вас спати.

Англійці не обмежились теоретичною частиною, оскільки лише практика могла довести їх правоту. Тож вони провели дослідження на 10 дорослих із зайвою вагою у віці від 21 до 40 років. Що спільного у них, окрім зайвої ваги? Вони спали лише 6 з половиною годин на ніч. Дослідники попросили їх спати 8 годин, а потім вивчили, як вони харчуються.

Результат був очікуваним. Випробовувані вже не мали бажання з’їсти стільки солодощів і навряд чи навіть дивились на нездорові закуски.

Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .