Спи і худнеш! 5 напоїв, які допоможуть вам спалити жир і очистити печінку
10 червня 2019 р
Дайан Берньє
Багато жінок, які хочуть схуднути, підраховують калорії, які втрачають щодня. Однак мало хто знає, що організм сам по собі втрачає калорії під час сну. Вага та тривалість сну залежать від людини, і немає ідеальної формули для підрахунку, скільки калорій ви можете втратити за ніч. Але головне, що це справді відбувається.
Тіло втрачає найбільше калорій під час фази глибокого сну. Чим краще ви спите, тим більше калорій ви втрачаєте. Але будьте обережні, більше - це не завжди найкраще. Тривалий сон не приносить користі, тому дотримуватися ідеальних термінів, «призначених» вашим організмом, дуже важливо. Однак процес спалювання калорій вночі можна посилити різними напоями.
Напої для схуднення та детоксикації організму
Чай з ромашки
CLICKMANIS/Shutterstock.com
Цей напій має розслаблюючу та протизапальну дію. Крім того, він має інші корисні властивості: добре очищає організм і завдяки своїй сечогінній функції зменшує здуття живота.
М’ятний чай
Fortyforks/Shutterstock.com
Цей напій покращує роботу травної системи. Це допомагає вашому організму краще засвоювати їжу, особливо якщо ви їли багато перед сном. М’ята ефективно лікує застій їжі в шлунку та забезпечує очищення шлунку та печінки.
Гаряча лимонна вода
Цей напій має очищаючі властивості, а також регенерує організм. Його слід пити гарячим, а не холодним, оскільки це викликає шок в організмі, використовуючи тепло травної системи для зігрівання тіла.
Імбирний і лимонний чай
peterzsuzsa/Shutterstock.com
Цей заспокійливий напій благотворно впливає на організм і рекомендується для схуднення. Інгредієнти включають вітамін С та інші антиоксиданти, що покращують обмін речовин. Імбир має протизапальні властивості, які допомагають боротися з целюлітом і виводити токсини з організму. Лимон також очищає організм і усуває здуття живота. Напій допомагає швидше спалювати жир.
Детоксикаційний яблучний оцет
Африканська студія/Shutterstock.com
Важливо дотримуватися правил підготовки:
- 1 - 2 столові ложки нефільтрованого яблучного оцту;
- 20 мл очищеної або дистильованої води;
- 1 - 2 столові ложки підсолоджувача (мед, кленовий сироп або 4 краплі стевії).
Цей напій покращує травлення, допомагає виводити токсини та забезпечує організм багатьма необхідними йому ферментами. Звичайно, не слід сподіватися на чудодійний ефект, але заради досвіду ви можете заспокоїти своє тіло перед сном.
Важливо: у випадку з лимонно-імбирним чаєм та напоєм з яблучного оцту враховуйте кислотність та можливу реакцію шлунково-кишкового тракту, щоб уникнути виразок та інших проблем.
Cozine/Shutterstock.com
Всі ці напої корисні, але не можна забувати, що вода все-таки є найкращим напоєм, вона завжди корисна для організму. Широко прийнято вважати, що ви повинні пити близько 2 літрів води протягом дня, а не лише тоді, коли ви відчуваєте спрагу. Але не слід пити, якщо ви відчуваєте, що ваше тіло більше не витримує. Залишайтеся зволоженими та здоровими.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і, в будь-якому випадку, консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником перед використанням інформації, представленої в цій статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за будь-яку шкоду чи інші наслідки, спричинені використанням інформації, наведеної в цій статті.