Спільний піст 2015 день 1 Форум здорового харчування
Член з 03.03.2003
3822 дописів (ø0,61/день)
тоді я відкрию тему на перший день. Для мене це кава, алкоголь, м’ясо. Солодощі (але я все одно не багато їжу).
Член з 13.07.2005
1199 повідомлень (ø0,21/день)
отже, перша кава Каро сьогодні вранці знову була смачною . але я знаю себе, навчусь ненавидіти цю штуку
В іншому випадку я втомився і намагаюся це компенсувати імбирно-лимонним чаєм.
План на решту дня ще не склався, я буду в дорозі до вечора. Зрештою, сьогодні вранці я взяв велосипед, а не машину. Незважаючи на туман і досить холодну температуру. * Гордий *
Член з 21 жовтня 2004 р
1586 дописів (ø0,27/день)
взяв громадськість до роботи. На даний момент я важко переживаю солодощі. У мене досі на столі стоять торти та пампушки. Мені важко викинути, і колегу, який знайшов милість, сьогодні складно знайти. вони хочуть ролботи
Я зміг виконати девіз протестантської церкви сьогодні. Я хотів на щось поскаржитися (туроператор), а потім переформулював це дуже позитивно.
Приклад "Він відсутній" - я написав "Було б непогано, якби ви подумали про xxxxx"
Інакше я сподіваюся на 7 тижнів спокійно.
Член з 31 грудня 2012 р
17813 повідомлень (ø6.16/день)
Я буду постійно повертатися до цукерок протягом наступних кількох тижнів,
Алкоголь і продовжуйте утримуватися від КХ ввечері.
Я гриз нещодавно, чого не робив
отримано.
Побажайте всім гарного проведення часу.
Член з 4 листопада 2009 р
511 дописів (ø 0,13/день)
мій ранок був дуже розслабленим, оскільки зараз я працюю лише неповний робочий день (після обіду). Був смачний сніданок (з тостами ВК, копченим лососем та хроном) та чай. Сьогодні вранці я якось ущипнув каву, хоча насправді це не в моєму списку посту. Можливо, це тому, що ранкову сигарету я завжди асоціюю з ранковою кавою. Зараз він, як і всі інші, видалений.
Моя перевага полягає в тому, що я не курю кілька днів час від часу - але "похоть" неодмінно настане протягом тижня. Мені доведеться там важко битися.
Насолоджуйтесь першим днем посту та добре проводьте час!
Член з 16.09.2009
707 повідомлень (ø0.17/день)
цього року я роблю це тут. Запис і читання з іншими, безумовно, додадуть мотивації .
Я хочу відмовитись від солодощів та алкоголю протягом тижня (у вихідні є трохи вина та шматок пирога). В іншому випадку має бути лише триразове харчування, за винятком тих днів, коли я дарую плазму. Інакше я впаду, і справа не в цьому.
І сьогодні, усіх днів, у перший день, мій колега приносить веганське печиво. Не їли і не будуть. Якщо це виходить з того, що буде, так, тоді вже зроблено крок.
Бажаю приємної сонячної середи. Піде гуляти після роботи.
Член з 08.08.2012
6920 повідомлень (ø 2,35/день)
Я теж хочу спробувати. Ніяких солодощів/готових фруктових соків/наїдок/відсутність вуглеводів. наскільки це йде. (Без фруктів) і відсутність цукру в моєму чаї/каві (я частую себе 1 раз капучино на день)
без ковбаси/(я так чи інакше майже не вживаю алкоголь)
Оскільки я не хочу нічого викидати, сьогодні знищив останні шматочки шоколаду Ritter Sport .
З завтрашнього дня. У суботу буде виняток: в італійському ресторані є спагетті з томатним соусом.
Член з 10 січня 2011 р
46 дописів (ø0.01/день)
На даний момент мені це легко, тому що тут ще є Масляні, тому я можу повільно звикнути до посту і не зовсім раптово, як зазвичай.
Зараз я роздумую над вегетаріанськими стравами до кінця тижня, позначивши половину рецептів, які прийшли в голову, як "для тепліших температур". І зараз мені просто цікаво, чи справді такі десерти, як манна крупа, рисовий пудинг або запіканка з кварку, чи ні. У ньому завжди трохи цукру, ви можете замінити його медом, але чи справді в цьому справа? * роздум * Важко.
@hageprinzessin: Як ти уявляєш це з вуглеводами? Ви дійсно хочете обійтися або просто менше їсти? Я давно робив SiS і з тих пір знаю, що це за вуглеводи - у вас не залишається багато їжі, щоб повністю з'їсти.
Член з 25 червня 2010 р
812 повідомлень (ø0.21/день)
приємно бачити тут кількох друзів та нових побратимів
Дякуємо, BlueSamba, за налаштування потоку.
Після довгих роздумів уперед і назад я вирішив використати період голодування, щоб спрямувати свою харчову та спортивну поведінку в більш впорядкованому (тобто більш регулярному) напрямку. Я планую зробити наступне:
- відсутність солодощів (крім жувальної гумки); Торти дозволяються у вихідні дні
- відсутність перекусів між прийомами їжі; 3-разове харчування, останнє має бути до 18:00
- Повністю веганська дієта двічі на тиждень; також немає молочної кави тощо.
- займатися не менше 2 разів на тиждень; більше як 3 рази; колись абсолютно бігові тренування (моя найслабша дисципліна)
Якщо я помічу, що все перелічене мені легко, я завжди можу поповнити
Всім удачі та веселощів!
Член з 9 травня 2008 р
1022 повідомлення (ø0.22/день)
Я також добре розпочав день, навіть без кави на сніданок. Поки це все ще працює, зрештою минуло пів дня .
Протягом кількох останніх років я переконався, що звичайне повсякденне життя не є проблемою. Тоді особливі випадки можуть ускладнитися (минулого року я зміг пояснити всій своїй офісній команді, чому я зараз не хочу десерту).
У будь-якому випадку, я бажаю всім вам удачі у наполегливості.
Член з 08.08.2012
6920 повідомлень (ø 2,35/день)
Член з 30.12.2011
379 повідомлень (ø0.12/день)
На сьогоднішній день піст для мене був надзвичайно легким, оскільки я передбачливо переконався, що в будинку немає солодощів і нема чого гризти.
Але я помітив, що в мені теж є "виняток". Моя бабуся святкує своє 85-річчя, тому я більше уваги приділю бабусі, ніж посту.
Член з 19.02.2010
356 повідомлень (ø0.09/день)
Я приєднаюся до вас тут
- сьогодні та завтра трохи фруктових, овочевих соків (свіжовичавлених) та сирих овочів
- Голодування протягом 4 днів з п’ятниці (з водою та чаєм)
- потім поверніться до повноцінної сирої їжі і цілого дня посту двічі на тиждень
Я просто хочу побачити, який досвід я можу мати для себе, і з нетерпінням чекаю приємного та цікавого обміну
З повагою та гарного початку!
Член з 10 січня 2011 р
46 дописів (ø0.01/день)
| @ Hageprinzessin: Тоді, будь ласка, проігноруйте моє заперечення, звичайно, це проходить без проблем. |
| Цитата та відповіді |
Член з 4 листопада 2009 р
511 дописів (ø 0,13/день)
Я щойно помітив, що я лише розмістив у загальній темі "Великий піст 2015" те, що хотів би залишити під час Великого посту, але поки що не тут.
Алкоголь та сигарети в основному опускаються. Це великий крок до здорового способу життя. Я точно буду стежити за своїм харчуванням, але це ніколи не було моєю проблемою. Насправді, я харчуюся досить здорово і майже не їжу ні солодощів, ні м’яса. Ось чому, на мою думку, пропозиція Шніхли є чудовою і спробує два веганські дні на тиждень!
Багато витривалості та багато розваг у групі - я з нетерпінням чекаю взаємної мотивації!
Член з 21 жовтня 2004 р
1586 дописів (ø0,27/день)
щойно провела цікаву розмову з моїм колегою.
7 тижнів - це багато часу. Як зазвичай у католицькій церкві, мій колега опускає неділю.
Як ви думаєте? Ви відмовляєтесь від усього часу або пропускаєте неділю?
Член з 18.11.2006
6 повідомлень (ø0/день)
Я також роками відмовлявся від смаколиків чи нездорових звичок під час Великого посту, завжди сам. У кращому випадку я обмінювався ідеями зі своїми дітьми (усі вони молоді дорослі). Якимось чином обмін відсутній, а наполегливість не завжди була гарантована протягом останніх двох років.
Коли я прочитав усі ваші резолюції, я зблід. Ви запланували багато, чудово!
Я не буду їсти шоколад або продукти, що містять шоколад, до Великодня. Це буде ДІЙСНО складно, я люблю шоколад!
Я теж обходжуся без тортів, печива та іншої солодкої випічки, але лише у будні. Це буде досить складним завданням для моєї дисципліни.;)
Подібно до знавця, я розпочав піст 5: 2 (500 ккал на два дні на тиждень) минулого тижня і хотів би продовжувати його до Великодня.
На початку Великого посту сьогодні я розпочав з 500 ккал на добу. Сьогодні є горщик з паровими овочами а-ля чарівний капустяний суп та 3 маленькі телячі медальйони. Плюс багато чорного чаю, трав'яного чаю та мінеральної води.
Я насправді не «влаштувався» з переривчастим голодування, у мене трохи бурчить живіт.
У будь-якому випадку, я з нетерпінням чекаю на обмін думками з вами.
Член з 25 січня 2011 р
140 повідомлень (ø0.04/день)
тоді я теж тут вишикуюсь. Цього року я збираюся вирізати м’ясо, а також спробувати включити один-два веганські дні на тиждень. Подивимось, як це працює. Я також помітив, що ви можете придумати набагато більше вегетаріанських страв з помідорами, перцем, кабачками, зеленню тощо, ніж з овочами з капусти, але, можливо, я тоді розширю кругозір.
Я вже весь час обійдуся без алкоголю, сигарет і кави, але шоколаду не довіряю, мені потрібно трохи полегшити настрій у цей сірий час.
У мене також є риба з собою, тому що у нас традиційно в Страсну п’ятницю є форель, я ще не знаю точно, скільки вона буде, коли я її сам зварим.
Сьогодні у нас була одна з вегетаріанських страв з капусти, яку я знаю: сирний спаецле зі смужками гострої капусти.
Член з 30.06.2013
67 дописів (ø0.02/день)
перший день пройшов досить добре:
вранці: 1 склянка зеленого чаю, 1 зварене круто яйце + 3 столові ложки. Грецький йогурт з 1 чайною ложкою гірчиці; Фізіо коліно
обідній час: 1 склянка зеленого чаю, 1 порція каші (2 столові ложки вівсяних висівок замочити у 2 ковшах супу з овочевим бульйоном); Фізіо коліно
Член з 18 жовтня 2007 р
1675 повідомлень (ø0,35/день)
Сніданок: помідори (їх потрібно було вживати!), Яєчня та хліб
В обідній час: салат з яблук та селери та кілька горіхів
Увечері: бутерброди з сиром, соління та оливки
Спортом займався!
І не було ні алкоголю, ні солодощів, ні чіпсів
Член з 17 січня 2002 р
19 036 повідомлень (ø2,76/день)
Буде їсти вегетаріанську їжу до п’ятниці. у п’ятницю я роблю свій день полегшення, а в суботу я поститься протягом 8 днів з чаєм, водою, фруктово-овочевим соком, а 1 березня готую лише веганське, і вуглеводи зменшуються трохи більше, тобто ні хліба, ні макаронів, ні картоплі !
Бажаю всім чудового старту та гарної витривалості !
Член з 09.04.2014
2 повідомлення (ø0/день)
Я буду постити до понеділка або середи.
У цей час я взагалі не їжу тверду їжу, натомість п’ю сік.
Відтоді я хотів би здебільшого обійтися продуктами тваринного походження і їсти якомога більше жиру.
Для цього я не відмовляюся від вуглеводів і намагаюся включити в свій раціон якомога більше фруктів і свіжих овочів.
Я хотів би продовжувати це робити.
Вчора було добре. Проте ближче до вечора апетит, викликаний нудьгою, виявився жувальним.