Спіруліна - благополуччя, здоров’я, розслаблення, масаж, стрес, шиацу, Ци Цун; фітотерапія,

масаж

Статті

  • Продукти, що захищають наші легені
  • Перешкоджають розвитку раку за допомогою їжі
  • Усі файли
  • Незамінний взимку, цинк, сірка, марганець
  • Свобода лікування в небезпеці
  • Рослини, корисні для здоров’я
  • Аркуші ГОМЕОПАТІЇ
  • Аерофагія, важке травлення та гомеопатія
  • Напад тривоги SOS
  • Який вітамін С вибрати ?
  • Ефірні олії та продукти, які, як відомо, детоксикують та/або зміцнюють печінку
  • Дихання-афта-гінгівіт
  • Страх змінює ДНК
  • Перепрограмуйте себе !
  • Листи ефірних масел
  • Асимілюйте магній
  • Світлотерапія для запобігання сезонної депресії
  • Хто я ?
  • СТРЕС - ЧОЛОВІК
  • ▓ МАСАЖИ - РЕЛАКСАЦІЯ
  • ☼ Енергія - Точковий масаж

Зв'язки

  • Значення та символи
  • Довідник про значення хвороб
  • ДВОЙНІ
  • Символіка тіла
  • 100% натуральний та французький мед
  • Усі партнери
  • Запропонуйте партнера

Форум

● Спіруліна

СПІРУЛІНА

Спіруліна - це мікроводорості, що продаються як харчова добавка через своє багатство мінералами та вітамінами. Спіруліна існує на землі більше 3 мільярдів років, її колись споживали інки, майя або ацтеки як їжа сама по собі. Короткий огляд дивовижних властивостей цієї "суперпродукти" ...

З приблизно 1500 видів синіх водоростей 36 є їстівними. Основним видом, що використовується для виготовлення харчових добавок, є Arthrospiraplatensis, який іноді помилково називають Spirulina platensis.

Спіруліна, чарівні водорості

Велика кількість людей, яку роками вважали здоровою та ефективною харчовою добавкою, переконавшись у результатах, отриманих після лікування, вживання спіруліни сягає дуже давніх часів.

  • Інки вже споживали його як самостійну їжу. Протягом дуже довгого часу жінки Канембу в Чад зібрати спіруліну, висушити її, щоб споживати її з пшоном. Індивідуальний раціон містить приблизно 10 г спіруліни.

Спіруліна, видно під мікроскопом

спіруліна, названий так через свою спіральну форму, належить до сімейства ниткоподібних ціанобактерій або синьо-зелених мікроводоростей. Ця ціанобактерія існує на Землі понад три мільярди років і, можливо, є найстарішим мікроорганізмом на планеті !

Він природно росте в озерах Індії, Чаду, Мексики чи Індії, де місцеве населення регулярно його споживає.

Спіруліна продається у вигляді зневодненого синьо-зеленого порошку або таблеток. За своїм походженням він містить від 55% і 70% з білказвідмінний якість (завдяки їх частці амінокислот).

Вакаме, комбу, норі ... ці морські рослини віком понад мільярд років завантажені мікроелементами (вітамінами та мінералами), користь яких ми продовжуємо відкривати. Зокрема альгінати (використовуються як загусники, гелеутворювачі, емульгатори та стабілізатори) та фукоїдани (компоненти Limu Moui, водорості з островів Тонга, біохімія яких схожа на людське молоко), які захищають серцеву систему, зменшуючи всмоктувані жири та кров'яний тиск, з е! і антикоагулянт. Вони стимулюють імунітет завдяки своїм противірусним антибіотичним властивостям: наприклад, вакаме боротиметься з вірусом герпесу та допоможе захистити травну, серцеву, кровоносну та імунну системи.

Харчові переваги спіруліни

Спіруліна також містить цікаву кількість ненасичених жирних кислот із сімейства омега-6, хлорофіл (який позитивно впливає на вироблення еритроцитів і очищає кров), мінерали та мікроелементи.

Дійсно, це роль хлорофіл, який зі своїм ядром гема (як і наші еритроцити) здатний хелатувати вміщений в ньому магній (наші еритроцити містять залізо, Mg). Це означає, що він також здатний хелатувати інші елементи, наприклад, токсини, а отже, «очищати» кров. Фікоціанін, ексклюзивний компонент спіруліни, також має детоксикаційні та стимулюючі властивості імунної системи, вже перевірені (див. Нижче), які все ще є предметом досліджень.

Спіруліна містить 8 амінокислот, які повинні надходити в наш організм. Кілька досліджень показують, що спіруліна або її екстракти можуть запобігати або інгібувати рак у людей або тварин. Це тому, що спіруліна взаємодіє з імунною системою, яку вона допомагає стимулювати. Дослідження показують, що спіруліна також має дію противірусні ліки.

Антихолестериновий ефект спіруліни

Японське дослідження серед 30 пацієнтів з високим рівнем холестерину та тригліцеридів, а також високим кров'яним тиском, які отримували 4,2 г спіруліни щодня протягом 8 тижнів, не змінюючи дієти, показує, що попередні рівні та артеріальний тиск сприятливо знизились. (спіруліна: антихолестерин

Спіруліна, радіаційний захист та протираковий ефект

Спіруліна допомагає уповільнити старіння шкіри завдяки своїм молекулам антиоксиданти (гамма-ліноленова кислота, фікоціанін, токоферол, каротин, селен і цинк), які перешкоджають утворенню вільні радикали. Більше того, гамма-ліноленові кислоти спіруліни забезпечують еластичність, еластичність, а отже і м’якість шкіри.

Крім того, клітинна стінка спіруліни дуже тонка, на відміну від морських водоростей: тому поживні речовини швидко і повністю засвоюються організмом і легко засвоюються дітьми та людьми похилого віку.

Смак водоростей, типовий для спіруліни, оцінюють не всі. Розбавлений у воді, цей смак водоростей переважає. Але в суміші з яблучним соком, наприклад, цей смак зникає.

  • Серед багатьох достоїнств спіруліна може допомогти схуднути в тому сенсі, що вона служить доповненням до дієти. Спіруліна допомагає помірному апетиту завдяки хлорофілу, який він містить.

Спіруліна змушує вас почувати себе добре

Очищаюча активність чистої спіруліни дозволяє швидко та ефективно видаляти забруднювачі та молочну кислоту. Отже, це дозволяє збільшити енергію та швидше відновитись після тренувань або змагань.

Спіруліна, природний допінговий агент

Справжній концентрат енергії, спіруліна завдяки внесенню заліза, вітаміну В12, бета-каротину буде представляти великий інтерес для спортсменів, особливо з точки зору оксигенації м’язів, незамінних жирних кислот, що втручаються в цілісність клітин, необхідних для правильне функціонування імунної системи.

Роль фікоціаніну

Китайські дослідники продемонстрували, що фікоціанін, цей респіраторний білковий пігмент, унікальний для спіруліни, бере участь у кістковий мозок, місце еритропоезу, стимулюючи ріст і диференціювання стовбурових клітин червоної та білої ліній крові (2). Це відкриття підтверджено японським досвідом після бомби в Нагасакі та іншим, російським, після вибуху атомної електростанції. Чорнобиль.

Спіруліна проти радіації !

Японські пацієнти в лікарні Святого Франциска в Нагасакі лікувались доктором Тацуічіро Акідзукі суворою дієтою, що складалася з коричневого рису, місо, вакаме і водоростей комбу та спіруліни, що їх врятувало (3). У Білорусі в Інституті радіаційної медицини в Мінську від 146 000 до 1 600 000 дітей, які отримували 5 г спіруліни на день протягом 45 днів, рівень радіації знизився !

Спіруліна, замінник м’яса

Іноді спіруліна, представлена ​​як «чудо-їжа», є для своїх послідовників рішенням проти голоду у світі. У нас спіруліна є ідеальною їжею для вегетаріанські дієти завдяки високому вмісту білка.

Дійсно, ця мікроводорость продемонструвала своє ефективність проти недоїдання дітям, особливо завдяки винятковому вмісту білка, що містить основні амінокислоти, необхідні для організму.

  • Одним з білків спіруліни є фікоціанін (15% від загальної маси спіруліни), поєднання білків з водорозчинними пігментами.

Спіруліна, залізні водорості

Спіруліна є важливим родовищем заліза (від 800 мг до 1800 мг на кг, тобто в 20 разів

більше, ніж зародки пшениці!), головним чином мінерал

у продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, м’ясо органів, риба.

Ось чому спіруліна дуже цікава для вегетаріанців спортсменів,

анемічні, вагітні жінки та підлітки, що ростуть,

популяції з ризиком дефіциту заліза.

Скоротіть споживання м’яса та прийміть спіруліну

Спіруліна ще багатша на білок (від 55 до 70%), ніж соя (35%) !

Не дарма його ще називають морським стейком.

Одним з білків спіруліни є фікоціанін (15% від загальної ваги спіруліни), асоціація

білок з водорозчинними пігментами. Кілька досліджень показали, що фікоціанін має

ефект стимулювання імунної системи і відіграє певну роль у виробленні еритроцитів.

Отже, спіруліна є мікроводоростями виняткова поживність яка не потребує лікування,

ні приготування їжі, не викликає забруднення. Харчові якості спіруліни роблять її однією з найкращих

рішення для майбутнього здорового харчування та захисту навколишнього середовища.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Надлишок або чутлива земля може спричинити ендокринні розлади.

Наукове дослідження показує інтерес спіруліни до продуктивності та втрати жиру


Нове дослідження, опубліковане в журналі "Медицина та наука у спортивних вправах", показує, що спіруліна є не лише багатим джерелом білка, вітамінів, мінералів, незамінних жирних кислот та антиоксидантів, властивості яких зміцнюють імунну систему, а також можуть тривалість тренувань і кількість жиру, який ви можете спалити. На підтримку дієти для схуднення може бути корисним прийом спіруліни за півгодини до їжі з великою склянкою води.

У цьому дослідженні середньо підготовлені учасники брали участь у подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні. Кожен суб’єкт отримував спіруліну як природну дієтичну добавку або плацебо протягом 4 тижнів. Потім їх попросили бігати на біговій доріжці приблизно із 75% від максимальної швидкості роботи протягом 2 годин до межі виснаження. Вимірювали результативність під час фізичних вправ і відбирали проби крові до, відразу після, а потім через 1 годину, через 24 та 48 годин після тренування.

Результати показали очевидну користь для тих, хто приймав спіруліну.
Стійкість до втоми після 2-годинної пробіжки була значно довшою після введення спіруліни (2,05 хвилини ± 0,68 хвилини проти 2,70 хвилини ± 0,79 хвилини - збільшення приблизно на 25%). І ще одна хороша новина для тих, хто хоче втратити жир - результати показали, що прийом спіруліни значно збільшив швидкість окислення жиру на 10,9% протягом 2-годинної пробіжки порівняно з випробуванням плацебо.
Слід визнати, що експертам не зовсім зрозуміло, як спіруліна спричинила цей ефект, але, як вважають, вміст хлорофілу покращив здатність крові переносити кисень, що дозволяє учасникам більше робити фізичні вправи та окислювати більше жирів.