Спіруліна, чудодійні водорості Свобода

Петре Добреску, середа, 4 листопада 2009 р., 16:15

Спіруліна є одним з найпопулярніших натуральних продуктів. Цю морську капусту фахівці вважають чудодійною їжею, яка впливає від зниження ваги до зниження рівня холестерину та запобігання раку.

Знижує рівень холестерину.
Спіруліна містить близько 70% білка, тому вона діє як їжа та зменшує почуття голоду. Дослідження, проведене в 1986 році, показало, що 2,8 г спіруліни 3 рази на день протягом місяця призводять до втрати ваги, а 4,5 г спіруліни на день протягом 6 тижнів впливає на зниження рівня холестерину. Вчені вважають, що ці сприятливі ефекти зумовлені наявністю в спіруліні жирних кислот омега-3 та омега-6.

Захищає від раку та старіння.
Водорості багаті антиоксидантами, які стимулюють імунну систему і допомагають їй боротися з раковими клітинами. Спіруліна також використовувалась для лікування опромінених російських дітей у Чорнобилі. Антиоксиданти, що містяться у водоростях, захищають клітини шкіри від вільних радикалів (речовин, що сприяють старінню). Спіруліна також містить бета-каротин, який в основному запобігає сухості шкіри.

Стимулює імунітет.
Лікування спіруліною також сприяє зміцненню імунної системи. Залізо, що міститься в цій водорості, дуже добре засвоюється в організмі.

У якому вигляді він знаходиться в магазинах

• порошок: це найкращий варіант, оскільки він дуже добре засвоюється організмом, але не дуже смачний
• Гранули та таблетки: менш засвоювані, ніж порошок, але є простішою альтернативою "ковтанню" .
• Капсули: вони є найменш засвоюваними і можуть містити менше активної речовини, ніж написано на упаковці.

---