Спіруліна - дивіться пропозиції

Чистий порошок спіруліни, MAYAM 50 гр

Спіруліна ПОРОШКОВА сира біо 125гр

Органічна спіруліна Біо-ТАБЛЕТКИ 125г

СПІРУЛІНА Органічний ПОРОШОК 250г

Органічний порошок спіруліни 200г DS

Спіруліна пластівці сира біо 50г, походження Європа

Порошок спіруліни сирий біо 50г, походження Європа

Спіруліна сирої біо таблетки 50г, походження Європа

Гавайська органічна спіруліна (400 мг) Republic BIO, 300.

Спіруліна, суперпродукт з чудодійними ефектами

Спіруліна відома як «морська капуста століття», і це пов’язано з безліччю її переваг. У вас є багато причин включити спіруліну у свій раціон, і в цій статті ми представляємо їх усі! Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про властивості, користь, прийом та протипоказання спіруліни!

Що таке спіруліна?

Спіруліну часто помилково класифікують як рослину через її дивовижні властивості. Насправді це зелено-сині водорості, що містяться в лужних та прісних водах Південної Америки та Африки.

Спіруліна також визнана найбільш поживною дієтичною добавкою у світі, оскільки вона забезпечує користь для здоров’я всього тіла.

Назва цієї водорості походить від терміна латинського походження, який позначає крихітну спіраль. Це не дивно, враховуючи, що спіруліна - це одноклітинна мікроскопічна рослинна бактерія у формі спіралі. Він належить до категорії ціанобактерій, а найпоширенішими видами спіруліни є Spirulina Platensis та Spirulina Maxima.

Що містить спіруліна?

Значна частина чудодійних властивостей спіруліни пояснюється тим, що вона містить пропорційно 70%, повноцінний білок. З цієї точки зору спіруліна є більш послідовною, ніж будь-який вид м’яса. Насправді ця водорость має у своєму складі амінокислоти та незамінні кислоти, які необхідні організму, щоб залишатися у дуже хорошому стані.

Спіруліна також містить підвищену кількість Омега 3 жирні кислоти, особливість, завдяки якій він працює як справжнє лікування різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет або артрит.

Чудо-морська капуста - справжнє джерело вітамінів. Вони є його частиною відкладення вітаміну К, вітаміну D, вітаміну Е. який поряд із кальцій, хром, йод, фосфор, калій, селен, цинк та інші корисні речовини у складі спіруліни працюють як чарівний лікер, що приносить користь для нормальної роботи організму.

Спіруліна також примітна своїм багатим вмістом антиоксиданти та фітонутрієнти, сполуки, що відповідають за детоксикацію нирок і печінки, а також захист мозку.

Які переваги спіруліни?

Завдяки тому, що в ньому зберігається багато речовин, що мають надзвичайну харчову цінність, спіруліна пропонує багато корисних для здоров’я речовин. З них найбільш важливими є:

Бореться з анемією: Здається, що спіруліна за своїми властивостями може боротися з гемолітичною анемією. Дослідження для аналізу впливу цього чудо-вибору на стан, про який йде мова, показали, що спіруліна підвищує рівень гемоглобіну в крові.

Підвищує м’язову витривалість: Це одна з найважливіших переваг використання спіруліни. Зокрема, він може боротися з окислювальним стресом, який виникає, коли тіло втомлюється, як це часто трапляється після фізичних тренувань.

Знижує артеріальний тиск: Артеріальний тиск є однією з основних причин таких захворювань, як інфаркт, захворювання нирок або інсульт. Дослідження показали, що 1 г спіруліни, що дається щодня, має сильний гіполіпідемічний ефект, знижуючи рівень холестерину в крові.

Покращує імунітет: Спіруліна була визнана з давніх часів своєю здатністю зміцнювати імунну систему. Оскільки він активно сприяє регенерації клітин, сприяє швидшому загоєнню ран і прискорює посттравматичне відновлення.

Підтримуйте здоров’я очей: Спіруліна - відмінна добавка для тих, хто хоче поліпшити своє здоров'я очей. Ці зелено-сині водорості є постійним джерелом вітаміну А, необхідного для підтримки зору.

Зменшує запалення і полегшує передменструальні симптоми: Морські водорості століття є одним з основних джерел кислоти GLA, одного з найпотужніших природних протизапальних засобів. GLA також особливо корисний для жінок, оскільки полегшує передменструальні симптоми.

Зберігає здоров’я травної системи: Спіруліна полегшує процес травлення, тим самим зменшуючи стрес всього організму. Він також захищає здорові бактерії та сприяє поліпшенню засвоєння харчових поживних речовин.

Спіруліна: спосіб прийому

Чудодійну поживну речовину часто дають у вигляді таблеток. Лікарі рекомендують, щоб добова доза для дорослих не перевищувала 5 таблеток на день, тоді як для дітей віком до 12 років 3 таблетки на день - це оптимальна кількість.

Таблетки спіруліни вводять з невеликою кількістю води, уникаючи безалкогольних напоїв, алкогольних напоїв, а також чаю чи кави), оскільки існує ризик того, що вони знищать більшість поживних речовин та ферментів, що містяться у спіруліні.

Важливо зазначити, що під час лікування спіруліною рекомендується вживати більшу кількість води, оскільки це полегшує всмоктування цієї добавки в організмі.

Кому рекомендується приймати спіруліну?

Спіруліну може використовувати кожен, але введення її здійснюється лише за рекомендацією лікаря. Зокрема, корисно:

спортсменів, оскільки це прискорює відновлення організму після фізичних навантажень.

вегетаріанська, оскільки спіруліна є багатим джерелом білка, заліза та вітаміну В12, поживних речовин, що містяться в продуктах тваринного походження.

Вагітні жінки, оскільки вони збільшують споживання поживних речовин, необхідних у цей період.

Люди, які хочуть схуднути, оскільки це зменшує почуття голоду.

Він також рекомендується для прискорення засмаги завдяки щедрому вмісту бета-каротину.

Косметичні процедури зі спіруліною

Спіруліна - одна з добавок, яка допомагає усунути проблеми зі шкірою. Серед багатьох позитивних ефектів ми можемо перерахувати: заспокійливий, регенеруючий, зменшуючи розширені пори, знімаючи подразнення шкіри. У той же час регулярне вживання спіруліни допомагає підтримувати свіжий колір обличчя, зберігаючи при цьому еластичність та молодість шкіри та забезпечуючи захист від зморшок та інших ознак старіння.

Щоб ваша шкіра залишалася чистою і гладкою, рекомендується використовувати креми зі спіруліною. Їх застосування лікує чутливу шкіру, надаючи їй захист від холоду.

Спіруліна - протипоказання та побічні ефекти

Надмірне вживання спіруліни може спричинити побічні ефекти. З цієї причини добре знати протипоказання до прийому цієї дієтичної добавки.

Спіруліну слід давати людям з гіпертиреозом лише за рекомендацією фахівця.

Спіруліна повністю заборонена вагітним жінкам.

Людям з фенілкетонурією слід повністю уникати прийому спіруліни.

Спіруліна повністю заборонена дітям до 3 років.

Хоча випадки, коли спіруліна викликала побічні ефекти, були дуже рідкісними, є деякі ознаки того, що у вас непереносимість його активних речовин. Його симптоми включають:

Запаморочення, в цьому випадку вам доведеться зменшити введену дозу.
Постійно відчуває спрагу.
Біль у животі або дискомфорт.
Свербіж та/або висип.
Лихоманка.

Щоб уникнути цих негативних наслідків, рекомендується не перевищувати рекомендовану добову дозу. Також рекомендується проводити лікування спіруліною поступово, особливо в режимах детоксикації.