Спіруліна для схуднення; фатальні водорості для схуднення
Що таке спіруліна ?
100% натуральна харчова добавка
Спіруліна і схуднення - Результат - магія. Перш ніж глибше заглиблюватися, дозвольте мені спочатку коротко представити спіруліну. Спіруліна є дуже поживною, тому Міжурядова установа пропагує її для використання проти недоїдання та боротьби з голодом. Навіть NASA рекомендує спіруліну як їжу для астронавтів у космічній місії. Спіруліна також споживається солдатами під час воєн.
Спіруліна - водорості 100% натуральний, він належить до сімейства ціанобактерій або синьо-зелених мікроводоростей. Він існує приблизно 3 мільярди років і вважається одним з найкращих продуктів навколо завдяки численним властивостям. Спіруліна є чудовим джерелом поживних речовин, вона містить:
• 10 вітамінів, включаючи вітамін B, C та E
• 8 мінералів
• 18 амінокислот
• Їжа, багата омега-3, наприклад, жирними кислотами
• Бета-каротин з антиоксидантними властивостями, що робить вашу шкіру яскравішою та молодшою та зменшує наслідки процесу старіння
• Хлорофіл
Комерційно спіруліна, як правило, знаходиться у формі зневодненого синьо-зеленого порошку, навалом або в капсулах.
Ти знав ? «Спіруліна, безсумнівно, стане суперпродуктом 2040-х років завдяки високій харчовій якості та вражаючим результатам. Це може бути альтернативою злакам для боротьби з голодом у світі. "
Спіруліна допомагає при схудненні
Ви хотіли б відновити свою вагу або ви важите на 10 фунтів менше? Ви втомилися ховатися і носити вільний одяг, темні джинси, щоб приховати свої вигини? Для схуднення спіруліна ідеально підходить як доповнення та доповнення до дієт для схуднення. Цей суперпродукт прискорює процес схуднення природним та стійким процесом. Ці синьо-зелені водорості кваліфікуються як " найкраща їжа на майбутнє "За даними ООН. Читайте далі, щоб дізнатись, як спіруліна допомагає вам схуднути, знайдіть наші поради щодо вибору найкращої якості спіруліни, де купити спіруліну та багато іншого.
8 причин, які доводять, що спіруліна змушує вас худнути
1. Низькокалорійний
Рекомендується споживати 7 грам спіруліни на день (тобто столову ложку порошку спіруліни), що становить лише 20 калорій. Вживання низькокалорійної їжі має важливе значення, якщо ви хочете схуднути. Ви можете змішувати спіруліну у своїх смузі або фруктових соках.
2. Багатий білком
Для схуднення рекомендується вживати дієту з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Спіруліна містить близько 70% білка. У бодібілдингу рослинний білок настійно рекомендується спортсменам з метою відновлення м’язової клітковини та кращого відновлення. Харчові білки забезпечують необхідні організму амінокислоти. Білок засвоюється повільніше, ніж прості вуглеводи. Спіруліна є природним пригнічувачем апетиту. Крім того, білок збільшує вашу м’язову силу та витривалість. Детально розкрийте переваги спіруліни для бодібілдингу.
3. Дуже поживна
Спіруліна багата вітамінами С, В1, В6, В5 та Е, а також такими мінералами, як мідь, цинк, марганець, корисні ферменти та харчові волокна, що робить її ідеальною добавкою для схуднення. Ці мінерали, вітаміни, ферменти та харчові волокна допомагають травленню, метаболізму, виведенню токсинів та засвоєнню жиру.
4. Антиоксидантні та протизапальні властивості
Спіруліна має антиоксидантні властивості (необхідне для нашого здоров’я) та протизапальний. Вживання спіруліни (багатої на антиоксиданти) допоможе вам у процесі схуднення. Коли ви сидите на дієті, дуже часто спостерігаються недоліки. Вживання антиоксидантної їжі допоможе подолати ці недоліки, але також буде дуже корисним у процесі спалювання жиру, забезпечуючи ваше тіло всією енергією, необхідною для нормального функціонування.
Спіруліна має протизапальні властивості. Це допомагає зменшити хронічне запалення, яке сприяє розвитку багатьох патологій, таких як ожиріння. Прийом спіруліни зменшить ці хронічні патології. Відкрийте для себе інші протизапальні продукти після спіруліни.
5. Справжній пригнічувач апетиту
Спіруліна також є пригнічувачем апетиту. Він містить амінокислоту фенілаланін. Фенілаланін зменшує почуття голоду, стимулює секрецію холецистокініну, що сприяє пригніченню апетиту. Настійно рекомендується для схуднення.
6. Гіперліпідемічні властивості
Численні наукові дослідження, проведені на, підтвердили, що спіруліна має здатність знижувати рівень ліпідів у крові. Вживання спіруліни стимулюватиме мобілізацію накопиченого жиру, який необхідний для схуднення.
7. Знижує рівень цукру в крові
Високий рівень цукру в крові може збільшити ризик розвитку резистентності до інсуліну, ожиріння та діабету. Спіруліна сприяє зниженню рівня цукру в крові. Отже, якщо ви споживаєте спіруліну під час дієти, ви можете запобігти діабету, захиститися від хвороб та запобігти набору ваги.
8. Знижує артеріальний тиск
Спіруліна також допомагає знизити систолічний та діастолічний артеріальний тиск, роблячи його потужним гіпотензивним засобом. Високий кров'яний тиск і стрес часто призводять до збільшення ваги, і споживання спіруліни може перешкодити вам це зробити...
Ось 8 причин, чому спіруліна вважається однією з найкращих добавок для схуднення. Тепер давайте разом з’ясуємо, як вибрати якісну спіруліну.
Як вибрати якісну спіруліну ?
На жаль, Зараз спіруліна стала жертвою свого успіху, не всі спіруліни на ринку є рівними. З’являється все більше шахрайства та наслідування. Ми разом побачимо, як і де взяти найкращу якість спіруліни. Ось підводних каменів, яких слід уникати, купуючи спіруліну.
Підводних каменів, яких слід уникати при покупці спіруліни
Слідкуйте за промисловою спіруліною
Великий попит на спіруліну призвів до масової індустріалізації. Це не позбавлено наслідків для якості продукту та нашого здоров’я! Спіруліна у продажі фактично отримується після 6-етапного процесу.
1- Фільтрація спіруліни
2- Обертання спіруліни
3- Екструзія спіруліни
4- Висушування спіруліни
5- Подрібнення спіруліни
6- Зберігання та упаковка спіруліни
Серед усіх цих кроків перераховані, найніжнішим є висихання спіруліни. Це те, що відрізняє здорову спіруліну, що містить усі її магічні властивості, від промислової спіруліни, яка втратила всі свої властивості. У Франції в основному використовують ці два методи сушіння:
- сушка розпиленням сухим способом (бурхливе сушіння приблизно при 200 °, дешевший спосіб, дешева спіруліна, низька якість, поживні втрати)
- конвективна сушка (більш традиційний метод, ідеальне сушіння при температурі менше 40 °> щадне і поступове, збереження всіх поживних речовин)
Сушіння розпилювачем: промислове виробництво масової спіруліни
Коли спіруліна інтенсивно нагрівається при високій температурі, більша частина поживних речовин (білків та мінералів), що містяться в спіруліні, руйнується, що відповідає логіці швидкісного виробництва.
Конвективна сушка: Традиційне виробництво спіруліни дрібними виробниками
Це традиційний метод сушіння, який практикують дрібні виробники. Це дешевше і полягає в доведенні зібраного сировинного продукту до температури нижче 40 ° С. Сушка в цьому випадку є м’якою і поступовою. Він зберігає всі поживні речовини в кінцевому продукті, який буде отриманий.
Остерігайтеся так званої «органічної» спіруліни
У Франції жодну спіруліну не можна вирощувати органічно. Насправді французькі виробники спіруліни використовують мінеральний азот і тому не можуть бути сертифіковані ярликом "з органічної аквакультури" у Франції.
Багато брендів стверджують, що їх спіруліна є органічною, вони намагаються ввести вас в оману, граючи словами. Юридична брехня, оскільки ніщо не забороняє наносити слова "органічний" або "екологічний" на етикетку товару.
Остерігайтеся спіруліни, що продається в аптеках
Будь обережний ! Ми не рекомендуємо купувати спіруліну в аптеці. Існує багато спіруліни, яка походить з Китаю чи Індії. У цих країнах медичні та фармацевтичні стандарти часто менш етичні, а їхня політика щодо ГМО набагато менш сувора, ніж у Франції.
Купуйте спіруліну в Інтернеті або в Інтернеті
Купувати спіруліну в Інтернеті зручно. Це дозволяє вибирати, порівнювати та читати відгуки клієнтів. Однак роздрібні продавці не говорять багато про походження та спосіб виробництва спіруліни. В кінці статті ми рекомендуємо дві якісні французькі марки.
Перевірте ярлики
За відсутності можливості отримати сертифікат AB "органічне землеробство", спіруліна може бути сертифікована іншими марками. Знаки якості Ecocert, Naturland або ЄС відповідають основним принципам органічного землеробства, наприклад:
- Без ГМО
- без іонізуючого випромінювання під час зберігання
- без використання хімічних та/або мінеральних добрив, за винятком мінерального азоту
- дозволяють ґрунтам зберігати природну родючість
- повага до навколишнього середовища та сталого розвитку
Рекомендується вирощувати вашу спіруліну у вільному від пестицидів та забрудненому середовищі. Етикетки не гарантують харчової якості спіруліни !
Яку форму спіруліни вибрати ?
- у пластівцях це найприродніша спіруліна
- у порошок, пластівці подрібнені в порошок
- в капсулах порошок поміщений у капсулу.
- у таблетках після перетворення у порошок
Найчастіше він зустрічається на ринку у формі таблеток. Це також найбільш придбана форма та найпростіша у споживанні, оскільки спіруліна не має смаку. Це правда, що смак його вражає перші часи.
Наш вибір спіруліни для схуднення
Ми рекомендуємо таблетку спіруліни, оскільки вона має поганий смак, що полегшить прийом більшості людей. Крім того, це дає змогу вимірювати прийняті кількості. Ми рекомендуємо два варіанти: один спіруліну холодного висушування, а інший - сушену спреєм. Холодне сушіння, як правило, краще відновлює поживні речовини, однак різниця в цінах між двома видами сушіння заслуговує уваги також на сушену розпиленням спіруліну, яка все ще містить переважну більшість поживних речовин.
1200 таблеток висушеної органічної спіруліни в режимі сухого розпилення
500 таблеток холодносушеної органічної спіруліни
Ви знайшли цю статтю завдяки таким словам: спіруліна для схуднення, спіруліна та схуднення, спіруліна змушує вас худнути, спіруліна змушує схуднути, спіруліна для схуднення