Спіруліна корисна проти сінної лихоманки - ефект, застосування та дослідження - Др
"data-medium-file =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09/Spirulina-Tabletten-300x200.jpg "data-large-file =" https://drdotzauer.de/wp -content/uploads/2013/09/Spirulina-Tablets-1024x683.jpg "loading =" lazy "gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAAAEAAAIBRAA7" data-lazy-type = "EAAL7AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Спіруліна: корисна проти сінної лихоманки - ефект, застосування та дослідження "width =" 420 "height =" 280 "data-lazy-srcset =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09/Spirulina-Tabletten -1024x683.jpg 1024w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09/Spirulina-Tabletten-300x200.jpg 300w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/09 /Spirulina-Tabletten-768x512.jpg 768w "data-lazy-sizes =" (max-width: 420px) 100vw, 420px "title =" Спіруліна: корисна проти сінної лихоманки - ефект, застосування та дослідження "> Візьміть гранули спіруліни - ні Придбайте порошок.
Спіруліна - як відомо, хороша веганська добавка - є напрочуд корисною добавкою. Спіруліна - це синьо-зелена водорость, яку приймають у вигляді порошку або гранул
Ніякої магії, але багатообіцяючої
Альтернативна медицина та дієтологічні культи часто називають спіруліну «чудодійним ліками». Це їжа, що «продовжує життя», яка «дає енергію» і «повна життєво важливих речовин».
Окрім диких тверджень, є вагомі докази того, що корисно додавати спіруліну до певних проблем, таких як сінна лихоманка.
Що вам приносить спіруліна?
Для веганів це повноцінне джерело білка (містить достатньо всіх 9 незамінних амінокислот) та джерело вітаміну В12. Однак значна частина (> 80%) вмісту вітаміну В12 недоступна для людей як псевдовитамин. 12 Як веган, вам слід приймати вітамін В12 окремо.
Спіруліна також є дуже потужним протизапальним добавком, може навіть допомогти вивести токсини, а також, здається, ефективна у зменшенні жиру в печінці, наприклад.
Виходячи з анекдотів, спіруліна, здається, дуже допомагає при полінозі. Уже існує плацебо-контрольоване подвійне сліпе дослідження у людей з дивовижним зменшенням симптомів алергії. 3
Допомагає Спіруліні схуднути?
На противагу деяким твердженням, спіруліна точно не є «спалювачем жиру». Є кілька добавок, які насправді допомагають легко втратити жир (наприклад, кофеїн), і спіруліна, безумовно, не одна з них.
Спіруліна проти похмілля?
Часто повідомляється, що спіруліна, яку регулярно приймають у вищих дозах (5-10 г на день), може повністю запобігти похмілля після нічної вечірки.
Як діє спіруліна?
Активний інгредієнт «Фікоціанобілін» (Вікіпедія), що міститься у спіруліні, інгібує нікотинамід аденіндінуклеотид фосфат (НАДФН) оксидазу.
Все про спіруліну в деталях, включаючи низку статей, пов’язаних із спеціалізованими журналами, можна знайти на: Examine.com
Протипоказання: будьте обережні
- Щоб бути в безпеці, слід уникати спіруліни під час вагітності або годування груддю. 4-й
- Спіруліна може потенційно погіршити аутоімунне захворювання, як зазначалося в деяких тематичних дослідженнях. Однак у цих випадках, ймовірно, існувала генетична схильність до таких реакцій. Лише деякі пацієнти з аутоімунними захворюваннями реагують таким чином.
Де його можна придбати?
Важливо: Ласкаво просимо Ні до порошок щоб захопити. На смак спіруліна справді погана. Краще схопити Гранули.
Рекомендована доза: 5 г/добу (при алергічному риніті у вищевказаному дослідженні додавали лише 2 г/добу)
Watanabe F, Takenaka S, Kittaka-Katsura H, Ebara S, Miyamoto E. Характеристика та біодоступність сполук вітаміну B12 із їстівних водоростей. J Nutr Sci Vitaminol (Токіо). 2002 жовтня; 48 (5): 325-31. Огляд. PubMed PMID: 12656203. Pubmed↩
Watanabe F, Katsura H, Takenaka S, Fujita T, Abe K, Tamura Y, Nakatsuka T, Nakano Y. Псевдовитамін B (12) є переважним кобамідом здорових харчових продуктів з водоростей, таблеток спіруліни. J Agric Food Chem.1999; листопад; 47 (11): 4736-41. PubMed PMID: 10552882. Pubmed↩
Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. Вплив спіруліни на алергічний риніт. Eur Arch Оториноларингол. 2008 жовтень; 265 (10): 1219-23. doi: 10.1007/s00405-008-0642-8. Epub 2008, 15 березня. PubMed PMID: 18343939. Посилання↩
Лі А.Н., Верт В.П. Активація аутоімунітету після використання імуностимулюючих рослинних добавок. Арка Дермакол. 2004 червня; 140 (6): 723-7. PubMed PMID: 15210464. Посилання↩