Втрата ваги - справа голови; Загальний; Розумовий тренінг Відень
Худнути з дисципліною
На щастя, існує також ряд високоефективних розумових вправ, які в поєднанні з належним чином керованими трансами вносять вирішальний внесок у досягнення наших фігурних цілей. (відповідний цикл семінару можна знайти тут)
Вагома причина втрати ваги
Завжди є принаймні одна вагома причина (як правило, кілька), чому ми занадто товсті. Можливо, нестримне харчування приносить нам відчуття свободи, винагороди, розслабленості, комфорту, що завгодно. Ніхто навмисно не має зайвої ваги, якщо тільки він не є борцем сумо. Ми, як правило, не знаємо цих причин, вони несвідомі. Однак дуже важливо, щоб ми зберігали ці переваги навіть тоді, коли ми худорляві. Інакше нам чогось не вистачає, можливо, чогось дуже важливого. Отже, ми повинні знайти спосіб забезпечити, щоб ця поважна справа також була невеликою. Тому що тоді вже немає жодної причини не худнути. Тоді нас ніщо не може зупинити!
Переконання як передумова схуднення
Ми також повинні знати, що насправді ми можемо стати і бути стрункими. Ми повинні переконатися, що наша цільова вага або цільовий показник насправді є досяжними для нас (особливо для нашої підсвідомості) .
Той, хто вже зробив кілька дієт, може легко здобути переконання: "Я не можу цього робити, я просто занадто слабкий, маю занадто мало дисципліни тощо ..."
Такі переконання перешкоджають успіху. Так, їх можна змінити, перетворити на більш корисні переконання, наприклад "Інші зробили це, щоб я теж навчився це робити".
Втрата ваги потребує доказів
Зайдіть у магазин одягу та скажіть продавцю, що не хочете штанів. Він запитає вас, що ще ви хочете. Якщо ви тоді відповісте: «Я не хочу сорочки, не кажучи вже про светрі», бідний продавець буде зовсім розгублений і не знатиме, що вам принести.
Це схоже на нашу підсвідомість.
Наша підсвідомість повинна точно знати, що ми маємо на увазі під "стрункістю",
Перш за все, ми також можемо визнати, коли ми досягли бажаної цифри. У технічному плані це означає: нам потрібні "докази".
Це означає, що ми повинні розповісти своїй підсвідомості, як ми виглядаємо, коли маємо бажану фігуру, як вона відчувається, що ми потім чуємо, нюхаємо і смаку.
Він повинен знати, до чого саме він повинен прагнути для нас.
Втрата ваги змінює вашу особистість?
Якщо наш мозок розглядає ознаку «жир», «надмірна вага» тощо, як частину нашої особистості, то ми взагалі не можемо стати худенькими, бо інакше це вже не ми.
Тому ми маємо побудувати нову ідентичність, тонку самості, з якою ми можемо повністю ідентифікуватися. Чим точніше ми знаємо наші докази „стрункості”, тим краще цього можна досягти.
Завдяки відповідним тренуванням мозок все більше звикає до (все ще) нереального відчуття стрункості тіла. Врешті-решт він починає надсилати сигнали голоду та ситості, які відповідають фігурі, яку ми хочемо, і тому ми фактично починаємо худнути, поки не досягнемо ваги, з якою ототожнює наша несвідома уява.
Як ваші внутрішні уявлення сприяють або запобігають втраті ваги
Є й інші важливі аспекти. Наші почуття та емоції контролюються способом мислення всередині. Коли ми бачимо шматок торта перед собою, великий і чіткий і близько до нас, в апетитних кольорах, ми можемо скуштувати його ще до того, як покласти шматочок у рот - тоді ми навряд чи зможемо протистояти апетиту до торта.
Оскільки ми пов’язуємо себе із ситуацією пирога, тобто ми думаємо про це так, ніби ми справді переживаємо ситуацію.
Але є й інший шлях: ми бачимо ту саму сцену, але на екрані в кінотеатрі. Ми можемо спостерігати себе на сцені (= роз'єднаний). Оскільки ми знаходимось в останньому ряду, екран далеко, а зображення порівняно невелике. На жаль, ми трохи недалекоглядні і забули окуляри, тому все виглядає дещо нечітко. Оскільки це чорно-біла плівка, торт можна побачити лише в сірому кольорі. Крім того, ми не можемо точно почути, про що йдеться в сцені, тому що хлопець позаду нас постійно шелестить у мішку з чіпсами. І там, далеко перед екраном, немає смачного запаху від сірого маленького шматочка торта, щонайбільше трохи смачнішого від людини, що сидить поруч з нами, яка не милася вже два дні.
Не застосовується? Все ще смак торта?
Якщо ви схожі на більшість інших людей, то такий вид презентації не створює апетиту до торта, навпаки!
Що ми зробили? Ми змінили спосіб внутрішньої репрезентації (це NLP китайська). А разом із цим наше бажання до торта. (Так, саме так можна схуднути за допомогою НЛП)
Психічні вимоги до схуднення
Звичайно, є багато інших аспектів, пов’язаних із втратою ваги, - бути стрункою.
Звичайно, необхідно налаштуватися на здорове харчування.
І всі знають, як важливо вправлятись, щоб розпалити внутрішню піч для спалювання калорій і довести її до робочої температури.
Але спочатку ми повинні створити психічні умови, щоб наш мозок підтримував нас. Тоді вам слід раптово насолодитися фізичними вправами та апетитом до здорового харчування. Наш joie de vivre розвиватиметься за допомогою інших видів діяльності, ми знайдемо безліч можливостей почуватись добре та радіти життю.
Переїдання, перекуси та прийоми їжі більше не знадобляться.
Натомість ми можемо вести життя легкості, стрункості та краси, якщо навчимо наш мозок розвивати той непереборний магнетизм, який надійно веде нас до бажаної фігури.