Спіруліна та вугрі як л; використовувати, щоб мати гарну шкіру; L; острів спецій
Чи справді спіруліна здатна лікувати вугрі та очищати шкіру ?
Існує багато природних засобів для боротьби з прищами, а також для проблем зі шкірою в цілому. Багато мають незначний ефект, але деякі дійсно дуже ефективні, наприклад, спіруліна.
Чому і як споживати спіруліну, щоб мати гарну шкіру і полегшити прищі? Давайте подивимось це докладно. Примітка: натисніть тут, щоб знайти якісну спіруліну, порошок спіруліни Arthrospira Platensis, з Франції.
Які причини появи прищів ?
Прищі - це стан шкіри, що характеризується надлишком шкірного сала, через що з’являються вугрі та прищі, які можуть залишити на шкірі непривабливі рубці. В основному локалізується на обличчі, плечах, грудях і спині.
Багато факторів, що мають різний ступінь впливу на шкірні симптоми, включають: гормональну причину, генетичний фактор, стрес, навколишнє середовище, дієту, якість життя, куріння тощо.
Гормональна причина
Походження вугрів може бути різними факторами, але переважно гормональними. Насправді, це, як правило, з’являється в період статевого дозрівання, період великих гормональних потрясінь, що відзначає підлітковий вік 85% людей, усіх етнічних груп разом, але з різною частотою.
Це частіше зустрічається у молодих чоловіків, потім пізніше у жінок під час менструації.
Їжа
Дієту можна вважати обтяжуючим або покращуючим фактором залежно від того, корисна вона чи ні. Поширена думка, що споживання таких продуктів, як шоколад, холодне м’ясо чи інша жирна їжа з високим вмістом жиру, погіршує прищі.
Згідно з дослідженнями, з іншого боку, це не настільки очевидно, з іншого боку, споживання продуктів з високим глікемічним індексом, багатих коров'ячим молоком, або насичених жирів та жирних кислот з низьким вмістом омега-3, мало б значну кількість вплив.
Дослідження, проведене щодо вітаміну В5, показало, що однією з причин появи прищів є дефіцит вітаміну В5, що призводить до дефіциту коферменту А, який є важливим для регуляції жирних кислот. Подібним чином дефіцит цинку призводить до проблем зі шкірою.
Вплив забруднюючих речовин, пестицидів та інших ендокринних руйнівних речовин
Здається, всі ендокринні руйнівники впливають і викликають епізоди вугрів: забруднювачі, пестициди, наркотики тощо.
Що стосується анекдоту, у липні 1976 р. На півночі Італії хмара гербіцидів втікає з хімічного заводу і забруднює околиці, спричиняючи як госпіталізацію багатьох людей, так і загибель десятків тисяч голів великої рогатої худоби, а також епідемію вугрів серед населення, ураженого діоксинами.
Відомо, що деякі ліки також викликають прищі, наприклад, деякі кортикостероїди та антидепресанти.
Певні розлади організму
Здається, імунна система та шлунково-кишкові розлади впливають на запалення шкіри, яке називається прищами.
Вплив сонця
Вплив сонця призводить до засмаги шкіри - засмаги, яка потовщує шкіру і погіршує прищі. На початку опромінення можна помітити поліпшення симптомів через бактерицидну дію УФ-випромінювання та колір засмаги, який зменшує появу вогнищ на відміну від контрасту, але швидко вплив сонця погіршує ситуацію.
Слід також зазначити, що перебування на сонці шрамів, викликаних прищами, може позначити шкіру на все життя.
Інші фактори
Деякі фактори, що погіршують симптоми прищів, включають: стрес, куріння, жирну або жирну косметику тощо.
Як спіруліна діє при вуграх ?
Як завжди, саме неймовірний харчовий склад спіруліни змушує її працювати глибоко. Дійсно, завдяки своєму багатству, особливо вітамінами, мінералами та антиоксидантами, ці водорості використовуються як процедура для обличчя та загалом для красивої шкіри.
Ця композиція робить спіруліну чудовим косметичним продуктом для шкіри, а також для волосся, темою, про яку ми розглядаємо в нашій статті про те, як використовувати спіруліну для волосся, де ви дізнаєтеся, як і чому використовувати спіруліну для оздоровлення та підтримувати волосся.
Для того, щоб перевірити ці дії спіруліни, у 2015 році було проведено дослідження на 42 людях, які страждають на дуже важкі вугрі. Через 3 місяці лікування результати показали значне поліпшення для 79% пацієнтів та загальне лікування для 9%.
Багато відгуків та відгуки можна легко знайти в Інтернеті, не соромтеся проконсультуватися з ними, якщо ви налаштовані скептично.
Дія на вироблення шкірного сала
Основна причина появи прищів - надлишок шкірного сала. Саме коли сальні залози шкіри виробляють занадто багато цієї жирної речовини, що називається шкірним салом, яке використовується в правильній кількості, щоб підтримувати шкіру вологою та еластичною, шкіра стає жирною, а пори забиваються, що призводить до поява прищів і вугрів.
Було проведено дослідження щодо дії спіруліни на вироблення шкірного сала. Дві групи жінок повинні були застосовувати крем щодня, одна група зі спіруліною, одна група без.
Результат: через 28 днів жінки, які застосовували крем зі спіруліною, помітили значне зменшення вмісту шкірного сала в шкірі.
Дія на запалення шкіри
Щоб сформувався прищ, потрібно запалення. Коли шкірне сало закупорює сальні залози, бактерії розростаються в порах, і тоді організм викликає запальну реакцію, щоб убити мікроби: це утворення прища.
Спіруліна багата гамма-ліноленовими кислотами (Омега-6), попередником простагландинів, хімічними медіаторами, що мають різні фізіологічні ефекти, особливо при запальному процесі організму. Це одна з причин, чому спіруліна діє на холестерин.
Спіруліна також містить фікоціанін, що робить її синьо-зеленими водоростями, але яка має властивість стимулювати імунну систему та покращувати імунну відповідь організму на запалення, такі як вугрі. Це також потужний антиоксидант із антивіковими та детоксикаційними властивостями, який допомагає, серед іншого, підтримувати еластичність шкіри.
Було проведено дослідження для вимірювання впливу спіруліни на запалення, пов’язане з алергією. Було проведено лікування 2 г спіруліни на день протягом 12 тижнів. Результат: Дослідники помітили зменшення кількості алергій та значне зменшення запалення.
Дія на зволоження шкіри
Спіруліна - це їжа, багата незамінними жирними кислотами, з великою кількістю гамма-ліноленової кислоти або GLA, також звана Омега-6.
GLA необхідний для гарного здоров'я шкіри, як показали численні дослідження.
В одного з них 45 пацієнтів з вуграми приймали 400 мг GLA на день протягом 10 тижнів. Результат: загальний стан шкіри значно покращився порівняно з групою плацебо.
Інше дослідження в Кореї показало, що добавка, багата GLA, прийнята протягом 12 тижнів, забезпечувала кращу гідратацію шкіри, таким чином, призводячи до меншого подразнення та свербежу, підтримуючи роговий шар, частину шкіри, відповідальну за утримання.
Антиоксидантна та дезінтоксикаційна дія
Спіруліна багата фікоціаніном, потужним антиоксидантом з антивіковими та детоксикаційними властивостями, який допомагає, серед іншого, підтримувати еластичність шкіри.
Незамінні жирні кислоти також мають антиоксидантні властивості, допомагаючи боротися із вільними радикалами та затримуючи ефект старіння, такий як поява зморшок.
Багатство морських водоростей бета-каротином, вітаміном Е, вітаміном В-12 та цинком робить спіруліну союзником красивої шкіри, захищаючи її від сухості та покращуючи її стійкість. Ці компоненти сприяють поліпшенню шкірного обміну, що сприяє прискоренню видалення відмерлих клітин шкіри та виробленню нових здорових клітин шкіри. Вони також допомагають лікувати та виводити токсини, включаючи шкірні бактерії, які сприяють розвитку вугрів.
Спіруліна відома та визнана своєю очищаючою та дезінтоксикаційною дією, особливо на печінку та нирки, що безпосередньо впливає на хороше здоров’я шкіри, яка стає більш гладкою, еластичною та сяючою.
Дія вітаміну В12
Вітамін B12, серед іншого, відіграє важливу роль у реплікації клітин, яка сама по собі відіграє важливу роль у красивій шкірі.
Клітини гинуть і постійно народжуються більше, особливо клітини шкіри, на які впливають забруднення, УФ-промені, щоденні порізи, подряпини та тертя, що прискорює старіння.
Отже, високий вміст вітаміну В12 у спіруліні сприяє реплікації клітин, тим самим допомагаючи підтримувати здорову шкіру.
Вживання білка
Спіруліна складається з до 70% високоякісного білка (з усіма незамінними амінокислотами).
Одна з ролей білків в організмі повинна використовуватися в синтезі клітин шкіри. Тому це важливий елемент для здорової та еластичної шкіри. Це також одна з причин дії спіруліни на схуднення.
Спіруліна 4,95 €
На острові прянощів ми підібрали для вас найкращу французьку спіруліну з найкращим співвідношенням ціни та якості:
Як використовувати спіруліну, щоб мати гарну шкіру ?
Ми присвятили статтю про вживання спіруліни, зверніться до неї для отримання додаткової інформації !
Внутрішнє використання
Щоб побачити дію на волосся, просто споживайте спіруліну.
Щоб повною мірою скористатися його поживним складом, ви повинні споживати холодну спіруліну, оскільки харчова цінність їжі зменшується із нагріванням.
Він має сильний аромат, тому його краще поєднувати з напоєм або смачною їжею.
Посипайте спіруліну їжею, фруктовим соком, овочевим соком, супами, супами, смузі, йогуртом, лляним насінням або пудингом чіа тощо, але не гарячим напоєм !
Для якої дозування ?
Насправді не існує точної дози для спіруліни, оскільки це їжа, а не ліки, але є рекомендації.
Класичне дозування - споживання від 2 до 5 г порошку спіруліни на день (приблизно 1 чайна ложка), починаючи з дози 1 г на день протягом першого тижня, потім поступово збільшуючи дози на 0, 5 г кожні 5 днів.
Спіруліна ефективна лише в тому випадку, якщо приймати її як щоденний засіб протягом декількох тижнів, між 4 і 6 тижнями, після чого слід робити перерву на стільки, скільки виліковується. Не рекомендується робити більше 3 курсів на рік. Результати на волоссі, як правило, видно лише через 1-2 тижні лікування.
Загальна рекомендація - не перевищувати 6 г, і перші ефекти спіруліни відчуваються від 800 мг.
Зовнішнє використання
Ви можете додавати спіруліну безпосередньо до своєї косметики, домашньої чи ні, із розрахунку приблизно 5 г спіруліни на 100 мл косметичного засобу (маски, креми тощо).
В іншому випадку я рекомендую цю домашню маску з глини та спіруліни:
- 1 чайна ложка зеленої глини
- 1 чайна ложка порошку спіруліни
- 2 чайні ложки мінеральної води
- за бажанням: 2 краплі ефірної олії чайного дерева
- Змішуйте інгредієнти разом, поки не отримаєте маску.
- Нанесіть дуже тонким шаром на обличчя.
- залишити на 10 хв і ретельно змити чистою водою.
Протипоказання ?
При зовнішньому застосуванні насправді немає жодних протипоказань до використання спіруліни, я все ж раджу прочитати нашу статтю про несприятливий вплив синіх водоростей.