Дієта 5 2, ефективна у профілактиці раку молочної залози Top Health

раку

Згідно з новим американським дослідженням, дієта 5: 2 дозволить запобігти раку молочної залози. Незважаючи на все, цей метод схуднення залишається дуже суперечливим у медичній спільноті.

Режим 5: 2, ти знаєш ? Це метод схуднення розроблена двома англійськими лікарями обіцяє нам «швидке і без розчарувань» схуднення. Принцип: споживайте близько 2000 Ккал протягом 5 днів, потім 500 Ккал протягом 2 днів. Зрозуміло, що з понеділка по п’ятницю (наприклад), ми їмо те, що хочемо, але у вихідні обмежуємось 25% від щоденного споживання калорій. Це ідея періодичного посту.

Згідно з новим дослідженням, проведеним дослідником-дієтологом з благодійної організації "Генезис раку молочної залози" (в США), дієта 5: 2 може бути корисною для запобігання рак молочної залози. Щоб дійти такого висновку, дослідниця та її команда стежили за 20 жінками в період менопаузи, які мали надлишкову вагу та мали високий ризик раку молочної залози. Протягом місяця добровольці дотримувались дієти 5: 2.

Менше цукру в клітинах

Наприкінці експерименту біопсія показала зміну тканини молочної залози у 55% ​​добровольців, які втратили близько трьох кілограмів на дієті 5: 2. За словами дослідника, дієта 5: 2 насправді дозволяє знизити рівень цукру, присутнього в клітинах. Однак зараз це доведено: цукор використовується як паливо для ракових клітин.

CQFD? Не настільки впевнений. Дієта 5: 2 справді дуже суперечлива серед медичних працівників: не рекомендується вагітним жінкам та діабетикам, це зробило б його більш вразливим до інфекцій. Крім того, оскільки це обіцяє швидке зниження ваги, але без фази стабілізації, ефект йо-йо майже гарантовано! Не забуваючи про розчарування: протягом 5 «вільних» днів білий хліб і рис, випічка, промислові крупи, чіпси, солодке або солене печиво, солодощі та солодкі напої не рекомендуються.

Коротше кажучи, для захисту від раку молочної залози ми віддаємо перевагу менш жорстким методам: регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування чи навіть середземноморська дієта.