Списки; їжа з низьким або високим вмістом FODMAP SOSCuisine

“Дослідження показали, що дієта з низьким вмістом FODMAP на 75% ефективна для значного зменшення симптомів синдрому роздратованого кишечника. "

Приймаючи дієту з низьким вмістом FODMAP (оліго-, ді- та моносахариди та ферментовані поліоли), пацієнти з синдромом подразненого кишечника уникають продуктів, що містять FODMAP і які можуть спричинити здуття живота, діарею, запори та судоми.

На першому етапі дієта з низьким вмістом FODMAP виключає продукти, що містять надмірну кількість таких вуглеводів:

низьким

  • Олігосахариди (наприклад, фруктани та галактани)
  • Дисахариди (наприклад, лактоза)
  • Моносахариди (наприклад, глюкоза, фруктоза)
  • Поліоли (наприклад, сорбіт, маніт, мальтит, ксиліт та ізомальт)

Щоб уникнути продуктів, які викликають симптоми, вживаючи різноманітну їжу, завантажте два списки дозволених (із низьким вмістом FODMAP) та заборонених (із високим вмістом FODMAP) продуктів нижче.

Списки дозволених продуктів (з низьким вмістом FODMAP) та перелік продуктів, яких слід уникати (з високим вмістом FODMAP)

Будь ласка, введіть електронну адресу, щоб завантажити списки дозволених продуктів (з низьким вмістом FODMAP) та продуктів, яких слід уникати (з високим вмістом FODMAP).

Я погоджуюсь отримувати електронні повідомлення від SOSCuisine *

* Вони включають ідеї щодо рецептів, поради щодо харчування та пропозиції щодо їжі, акції та спеціальні пропозиції щодо продуктів та послуг від SOSCuisine та деяких її надійних партнерів, запрошення допомогти університетським дослідженням, відповідаючи на опитування чи дослідження. Мій електронний лист ніколи не буде переданий третій стороні, і я можу відкликати свою згоду в будь-який час. Ці електронні повідомлення надсилає SOSCuisine, 3470 Stanley, бюро 1605, Монреаль, QC, H3A 1R9, Канада.

Наш щотижневий бюлетень включає:

  • Ваше нове меню
  • Рецепти, рекомендації щодо харчування та дієти
  • Іноді проводяться акції на товари та послуги від SOSCuisine та певних надійних партнерів
  • Іноді запрошення допомогти академічним дослідженням, відповідаючи на опитування чи дослідження
  • Ваша електронна адреса ніколи не буде передана третім особам, і ви можете будь-коли відкликати свою згоду.

Обслуговування клієнтів

Потрібна допомога або зв’яжіться з нами ?

Поговоріть із продавцем-консультантом
(514) 564-0971 (Монреаль)
1-877-570-1035 (безкоштовно)