Список 5 спецій, які позбавляють від зайвих кілограмів; думав

Схудніть без дієти та без передплати в тренажерному залі. Розтопіть кілограми без скальпеля. Ми всі мріємо про це. Дієтологи стверджують, що це можливо, якщо ми включимо в наш раціон умови, які прискорюють метаболізм.

думав

1. Кориця: стимулює організм до схуднення. Недавнє дослідження показало, що ця пряність має здатність знижувати рівень "поганого" холестерину та стимулювати спалювання жиру. Для видимих ​​результатів дієтологи рекомендують по чайній ложці кориці на день. Цю кількість не можна перевищувати, оскільки спеція містить кумарин, хімічну речовину, яка атакує печінку при вживанні у великих кількостях.

2. Чорний перець: покращує травлення та стимулює повільний кишковий транзит. Дієтологи стверджують, що картки стимулюються на вісім відсотків більше, якщо вони їдять гостру їжу. Фахівці рекомендують перець прянощами посипати свіжомеленим, оскільки порошок втрачає свої властивості прискорювати метаболізм з часом.

3. Гострий перець: є «другом» витончених поясів. "Гострий перець та інші гострі спеції, такі як чилі, васабі або табаско, можуть стати нашими союзниками, коли ми хочемо скинути кілька зайвих кілограмів", - каже дієтолог Міхаела Біліч. Гострі спеції мають властивість стимулювати вироблення в організмі ендорфінів та адреналіну та збільшувати опіки на 25 відсотків протягом трьох годин після їжі, пояснює дієтолог.

4. Насіння гірчиці: прискорити обмін речовин на 15 відсотків протягом наступних годин після їжі. Лікарі стверджують, що гірчиця в продажі низькокалорійна, тому її можна використовувати з упевненістю, не боячись зайвих калорій. В основному, він не містить холестерину, а лише сліди рослинних жирів і між 25-32 відсотками білка.

5. Цибуля: знищує харчові жири і допомагає організму виводити зайву рідину. Для того, щоб бажаний ефект був ефективним, дієтолог Біліч рекомендує додавати цю спецію в їжу в її природному стані або задушити в невеликій кількості води, оскільки при смаженні спеція стає неперетравлюваною.