CSID Що відбувається Доктор Як уникнути дискомфорту в травленні на Великдень! CSID Що відбувається, докторе
Закінчилися лише зимові канікули, і я позбувся накопичених ваг, які прийшли до Великодня, з кошиком, повним калорій! Як і будь-який поважаючий себе румун, ваш святковий кошик, мабуть, буде наповнений шоколадом, великодніми яйцями, червоними яйцями, крапельницею та багатьма іншими дієтичними катастрофами.
Після перерви у кілька тижнів посту ми дуже добре знаємо, що ви поспішатимете з усіма конкретними продуктами, тому ми допоможемо вам з деякими трюками на виживання після Великодня!
У Великодній день ви споживатимете приблизно втричі більше калорій, ніж потрібно, з’їдаючи всі традиційні румунські страви. Оскільки ми також добре знаємо, що в цей період ви не будете бігати до тренажерного залу, ви повинні бути обережними, як переконатися, що ці зайві калорії не вплинуть на ваш гарний настрій чи вашу фігуру.
Ось що рекомендує CSID:
- Не їжте занадто багато яєць! Вам достатньо максимум двох. Ви повинні знати, що одне яйце на день може творити чудеса для проблем із серцем, м’язами, очима, а також є дуже потужним антиоксидантом. Однак більше двох яєць, спожитих в той же день, мають силу подвоїти ризик смерті у жінок та діабетики.
- Баранячий баклажан і смажена рівна більш ніж достатня кількість. Якщо у вас є якісь наміри скуштувати сосиски чи мітеї, утримайтеся. Ви ускладните своє травлення, і можете проводити великодні свята деінде, а не там, де планували.
Якщо ви не любите баранину, альтернатива - телятина, риба чи індичка, які дуже легко засвоюються.
- Займіться цим якомога легше Шоколад. На Великдень ми зустрічаємо його скрізь: білий, чорний, у вигляді яєць, зайчиків, курей, тому що важко вибрати та протистояти спокусам. У невеликих кількостях ми вже знаємо його переваги. Однак надмірне споживання не є абсолютно корисним для організму через занадто велике споживання цукру та жиру.
- Якщо ви дотримуєтеся дієти, ну Великдень не повинен бути порушенням закону. Для власного блага продовжуйте дієту, призначену лікарем, а саме: якщо у вас серце, не їжте соленого, якщо у вас проблеми з нирками, подбайте про яйця та м’ясо, а якщо у вас діабетик, ви вже занадто добре знаєте, уникайте цукру або купуйте спеціальні продукти.
- Говорячи про десерт, давайте подивимось, як діяти з тортиком. Ми знаємо, що ви б їли все, але будьте дуже обережні. Після ситної їжі фахівці рекомендують максимум два скибочки торта.