Список DCNews; 50 ідеальних продуктів для сл; біт
Ви хочете схуднути, але не можете дотримуватися звичного способу життя і зголодніли між прийомами їжі? Андреа Сава з «Антени 3» пропонує вам 50 продуктів, які можна їсти між прийомами їжі, але які містять мало калорій, корисні для здоров’я і не дадуть вам схуднути.
Чашка чорниці - 85 кал20 грам сиру кедр - 90 кал Велике варене яйце - 80 кал9 великих чорних оливок - 95 кал2 чашки дині - 90 кал2 чашки попкорну з чайною ложкою вершкового масла - 95 кал Молоток з курки без шкіри смажена - 75 чаш какао брокколі з 2 столовими ложками соусу - 95 кал о половині запеченої середньої картоплі - 85 кал2 чайні ложки арахісового масла - 65 кал чашка консервованого гарбуза - 85 кал чашка соусу сальса - 70 кал
Середнє яблуко - 70 кал 55 грамів нежирної яловичини - 90 кал13 мигдалю - 90 кал чашка малини - 65 кал чашка зеленого чаю з чайною ложкою меду - 65 кал чашка томатного соку - 50 кал маленький шматочок вівса - 65 кал2 чайних ложок лляної олії - 80 кал3 столові ложки сушених вишень - 75 кал10 солених фундука - 74 кал3 середнього ківі - 95 кал3 столові ложки хумусу - 80 кал1/3 склянки вареної кіноа - 85 кал3 селерових паличок зі свіжим сиром - 75 кал30 винограду - 100 калО лезу гумки без цукру - 5 кал2 середнього інжиру - 75 калО півсклянки знежиреного йогурту - 85 кал6 кураги - 100 кал2/3 склянки гранатового соку - 90 кал1 скибочка хліб з непросіяного борошна - 65 кал8 штук кеш'ю - 100 кал2 дрібна печена солодка картопля - 55 кал
20 грамів темного шоколаду - 95 кал груші - 100 калОА вареної середньої кукурудзи - 100 калОА моркви з 2 чайними ложками хумусу - 100 кал 25 шматочків несолоної фісташки - 85 кал маленька чашка знежиреного морозива - 90 кал4 скибочок манго - 90 кал середні персики - 76 кал3 столові ложки смородинового соусу - 75 кал70 грам запеченого лосося - 99 кал 100 грам квасолі - 70 кал3 столові ложки несоленої запеченої сої - 80 кал70 грам домашнього майонезу - 85 кал1/3 склянки вівсяних пластівців з ягодами - 100 кал3 скибочки рису з невеликою кількістю вершкового масла - 90 кал