Список покупок для лікування метаболізму - Інформація про лікування метаболізму

покупок

Список покупок для лікування метаболізму:

М'якоть:
Телятина (шніцель, філе), яловичина (шніцель, філе), тартар (брухт), куряча грудка, індича грудка, все пісне. (Ніякого свинини!)

Риба:
Морський лящ, сайра, пангасіус, тунець (у власному соку), усі морепродукти, такі як мідії, скампі, кальмари, пульпо.

Овочі:
Цвітна капуста, брокколі, гриби, цикорій, пекінська капуста, білокачанна капуста, червонокачанна капуста, савойська капуста, кріп, цибуля-порей, салат, салат айсберг, ракета, мангольд, паприка, редис, брюссельська капуста, огірок, квашена капуста, спаржа, помідори, шпинат, цибуля, цибуля, цибуля, Кабачки. (Без авокадо, бобових, картоплі, моркви!)

Фрукти:
Яблуко (кисле), апельсин, грейпфрут, полуниця, груша, ожина, гранат, чорниця, червона смородина, вишня, мандарин, манго, нектарин, маракуйя, персик, сливи, агрус. (Без бананів, ананасів, винограду!)

Білкові продукти/закуски:
Яйця, нежирний кварк, сир, нежирний йогурт, білковий коктейль, КАРТА

Спеції:
Каменна сіль (гімалайська сіль), перець, гірчичний порошок, часник, базилік, петрушка, чебрець, майоран та ін.
Оцет/бальзамічний оцет, яблучний оцет, діжонська гірчиця (без цукру), нежирний овочевий бульйон, імбир, хрін (без цукру), соєвий соус, Самбаль Олек, Табаско, васабі, кориця, лимонний сік, солодкий солодкий солодкий цукор Невелла Кристалін (як замінник цукру - у фазі відновлення якомога менше)

Напої:
Негазована вода (хв. 2-3 л/добу), чорна кава, чай (чорний, зелений, мате, трав'яний чай)

Закуски:
Хлібний хліб (макс. 1 скибочка/день), гриссіні (макс. 2/день), 5 КАРТ, 100 г вершкового сиру