Спіть краще - триптофан, гліцин; Глютамін
Спи краще. Триптофан, гліцин, глутамін та інші життєво важливі речовини підтримують вас.
Спи краще! Триптофан, гліцин, глутамін та інші життєво важливі речовини впливають на ваш організм, коли у вас є проблеми із засинанням та повсякденний стрес. Дізнайтеся тут, як різні амінокислоти та інші життєво важливі речовини можуть впливати на ваш організм.
Триптофан
Незамінна амінокислота та вихідна речовина для серотоніну, гормону щастя. Ключова речовина для мелатоніну, гормон сну. Триптофан сприяє спокійному сну, забезпечує нормальний денно-нічний ритм і, отже, має прямий вплив на якість вашого сну.
Гамма-аміномасляна кислота
Допомагає розумово розслабитися і зупинити думкову карусель. Розслаблює м’язи та нервову систему. Дозволяє спати до кінця дня.
Гліцин
Легко заснути - прокинутися під напругою. Збільшує вашу увагу - ви відчуваєте себе більш пильним і живим.
Глютамін
Напівнезамінна амінокислота з великими ефектами. Приводить душу в рівновагу і дозволяє розпочати день ефективно та цілеспрямовано. Стабілізує ваші клітини і робить вас більш стійкими до стресів і бурхливих темпів. Сприяє вашому самопочуттю. Це також підтримує шкіру чистою та підтягнутою.
Таурин
Ефективний детоксикаційний антиоксидант, зменшує утворення вільних радикалів, стимулює активність антиоксидантних ферментів. Прийнятий перед сном, він має глибоко розслаблюючий ефект. Позитивний вплив на здоровий артеріальний тиск і рівень холестерину.
Вітамін В3
Нестача вітаміну В3 може зробити вас безсонними, неспокійними та депресивними. Тривалі періоди сну і занадто короткий глибокий сон послаблюють ваше тіло і душу. Ваше тіло створює B3 з триптофану. Якщо ваші депо з триптофаном витрачаються на виробництво вітаміну, амінокислота у виробництві гормону серотоніну, необхідного для відпочинку та балансу, відсутня.
Вітамін В6:
В6 сприяє нормальному функціонуванню нервової системи
Також сприяє перетворенню триптофану в головний гормон серотонін і, отже, вашому позитивному настрою, суверенітету та рівновазі. Люди з хорошим рівнем B6 мріють більш яскраво та інтенсивно, а B6 також зміцнює вашу імунну систему.
Магній:
Магній сприяє нормальній психологічній функції.
Сіль внутрішнього спокою. Для здорового сну, розслаблених нервів та судин. Робить вас більш стресостійкими, збільшує вашу витривалість і піклується про ваші мітохондрії, в яких відбувається спалювання жиру.
Цинк допомагає захистити клітини від окисного стресу. Сприяє нормальній роботі імунної системи.
Бере участь у функції понад 300 ферментів, необхідних для метаболізму. Цинк допомагає перетворити триптофан в мелатонін - гормон сну. Сон стає глибоким і спокійним. Крім того, цинк захищає від застуди.
лаванда
Надає заспокійливу дію на внутрішній неспокій і страхи. Забезпечує, що важливі речовини-месенджери для обробки стимулів у нервовій системі повертаються в рівновагу. Вдень ви почуваєтесь більш врівноваженим, а вночі можете краще спати. Природно і без побічних ефектів.
Краще спати з життєво важливими речовинами
Ці життєво важливі речовини допоможуть вам вирішити такі проблеми:
Труднощі із засинанням
Ви маєте те саме бажання, що і 34 мільйони людей у Німеччині: Ваші проблеми зі сном повинні зникнути. Ви хочете швидко заснути і прокинутися лише вранці. Почніть свій день добре відпочивши і з посмішкою і розкрийте весь свій потенціал. Хронічний недосип впливає на ваш метаболізм, що сприяє ожирінню. Це послаблює вашу імунну систему, що робить вас більш сприйнятливими до хвороб. І останнє, але не менш важливе: лежачи не сплячими годинами, болісна карусель думок і недовірливий погляд на будильник переходять до психологічної сутності. Оголосіть війну своїм "поганим ночам" - ефективними природними засобами!
Стресова ситуація
Ви хочете залишатися більш розслабленим у стресових ситуаціях? Позбутися почуття пригніченості та знайти внутрішній спокій? Постійний стрес може становити загрозу для тіла та душі, турбота про себе та розпізнавання сигналів дуже важливі. Дозвольте собі трохи часу, щоб подивитися на речі з іншої точки зору.
Складна професія
Календар зустрічей не базується на вашому внутрішньому годиннику. Нерідкі випадки, коли ви вимагаєте повного виступу на складних зустрічах, хоча ваш день починався дуже рано з приходом. Щоб ви все ще почували себе добре відпочили і могли зробити свій робочий день продуктивним, важливо максимально використати свій сон.
регенерація
Як спортсмен, ви знаєте, наскільки важливий сон для вашої фізичної працездатності. Хороша регенерація після інтенсивних тренувань робить ваше тіло готовим до нових викликів, а розум - новим днем.
Змінилися життєві ситуації
На деяких етапах життя ви отримуєте менше сну, ніж зазвичай. Тим важливіше мати можливість оптимально використовувати нерегулярні фази сну. Важливо мати можливість швидко заснути глибоким сном, щоб лише через кілька годин впоратися з повсякденним життям, відпочивши та розслабившись.
знайти тишу
Через безліч подразників, які доходять до нас і хочуть бути обробленими протягом дня, дорослим і дітям важче відпочити ввечері. Етап "заспокоєння" може допомогти переробити день і відпустити кругові думки. Це може бути вечірній ритуал, наприклад, останній теплий напій або читання кількох сторінок книги, смартфон, телевізор і ко, звичайно, скасовуються.