Сплануйте, чому працює персональний коучинг
Доведено, що схуднення завдяки персоналізованому коучингу працює! Розшифровка.
Ви відчуваєте проблеми зі скиданням зайвих кілограмів? Вам не вистачає часу та мотивації розпочати нову дієту? Чому б не вибрати тренінг по телефону? Нове покоління електронного здоров’я, особистий тренер сьогодні є головним надбанням для успішного схуднення.
За зразком тренерів для спортсменів високого рівня або тренерів компаній, які допомагають менеджерам керувати своїми командами та розробляти їх стратегію, тренінги з охорони здоров’я, такі як спортивні тренінги, стають все більш демократичними. Сьогодні тенденція така: "де я хочу, коли хочу!" "
Коучинг народився із спостереження, що навіть якщо ти точно знаєш, що робити, втілювати те, чого навчився у щоденній поведінці, є справжньою проблемою.
Американські дослідження доводять, що тренінг з питань дієтології по телефону з дієтологом є настільки ж ефективним, як і спостереження в міському офісі. Рівень задоволеності цим новим методом моніторингу становить близько 95% ... Так що так! Ми говоримо це голосно та чітко, тренінги по телефону, це працює !
Запорука ефективного схуднення - у регулярній підтримці! 61% [1] жінок, які сидять на дієті, кажуть, що тренінг та підтримка з боку іншої людини (дружини, друга, тренера) є важливими факторами втрати ваги. Безперечно одне, ми самі не можемо цього зробити.
Вибираючи коучинг, переконайтеся, що ви маєте справу з професійним коучингом, ось 5 ключів до успішного коучингу по телефону чи в міському офісі:
1. Доступність послуги. Незважаючи на те, що професія дієтолога-дієтолога зростає, знайти міську практику біля свого будинку підходить не всім, особливо в провінціях. Ваш тренер повинен бути доступний, коли і де ви хочете. Під час перерви вже в офісі? Поки ваші діти дрімають? Ви самі обираєте день і час, це плюс коучингу по телефону .
2. Ноу-хау, наявність та підтримка тренера. Часто доступні у дуже широких слотах, як у будні, так і у вихідні дні, тренери, що спеціалізуються у своїй галузі, готові підтримати вас протягом ВАШОЇ програми та в повній конфіденційності! Ви більше ніколи не будете наодинці зі своїми фунтами !
Будьте обережні, термін коучінг став модним і його використовують десь скрізь, жоден алгоритм не може замінити професіоналізму тренера, переконайтеся, що ви маєте справу з тренером, сертифікованим державою.
3. Персоналізація, мистецтво на замовлення. ТПротягом всього тренінгу ваш тренер повинен стежити за вами від початку до кінця, а це означає, що з часом виникає клімат довіри, і ваш співрозмовник все краще і краще визначає ваші потреби та очікування. Крім того, у найкращому випадку нічого не автоматизовано, меню на тиждень або спортивні заняття повністю персоналізовані відповідно до ваших смаків, харчових звичок, ваших можливостей та вашого способу життя.
4. Ціна. Немає більше стресу нескінченних витрат на схуднення. Коли ми знаємо, що 92% [2] з вас готові витратити до 300 євро на рік на методи схуднення (капсули, креми, масаж тощо)
Тренінг з питань харчування, який відшкодовує ваша компанія взаємного страхування, є гарантією професіоналізму. Перевага: це може бути в 3 рази дешевше, ніж консультації у ратушах.
Щоб підтримати вас під час занять спортом, те саме, спортивний тренер, який має очі лише для вас, набагато ефективніший, ніж 30 хвилин бігу на самоті на килимку. Саме конкретне врахування потреб сприяє успіху.
- Набагато більше, ніж дієта. Найкращі тренерські послуги дотримуються методу 360 °, ВАШ ТРЕНЕР повинен адаптуватися, якщо у вас є патологія, що вимагає спеціальної дієти (харчова алергія, цукровий діабет, холестерин тощо). Виграшний метод повинен встановити зв'язок між збалансованістю харчування та фізичною активністю для кращої гігієни життя! Ви не атлетичні ні за копійки? Не хвилюйтеся, ваша фізична активність повинна бути адаптована відповідно до ваших потреб і можливостей.
Як розпізнати поганого тренера ? Він не вміє вас слухати, не відповідає на ваші запитання, не дає вам мети для досягнення або не дає вам великих цілей; ніколи не вітає вас з досягнутим прогресом, він звинувачує вас, йому не вистачає динамізму і НЕ МОТИВУЄ вас. Він недостатньо вказівний і не знає, як сказати вам «ні», він подає вам готові рецепти, які він не турбує персоналізувати, він не модифікує свою програму, якщо цілі не досягнуті.
"Тренерське ставлення", це справді працює.
Майа Бодлер, фахівець з дієтології та засновник I Love My Diet Coach® (перший Інтернет-тренінг для схуднення, який оплачується спільними послугами).
1. Опитування Ipsos
2. Опитування, проведене тренером «Я люблю свою дієту» на групі з 1100 осіб