Спорт, харчування, як ви працюєте на форумі; фітнес
Зараз я прочитав свої сторінки з втратою ваги тут, на форумі, і коли читаю публікації тут, я часто (серйозно) запитую себе, як ви це робите. Я щодня читаю годину і більше спорту. Від моторошних порад щодо харчування від пластівців амаранту до тофу до шейків. І тоді я думаю собі: все добре і добре, як це працює? Як ви поєднуєте це з роботою, побутом, сім’єю?
Я б без проблем займався 6-годинними заняттями спортом практично щодня - принаймні взимку: я кидаю роботу, залишаюся в каравані і щодня з 10:00 до 16:00 їду на гірськолижні схили. гаряче! Я хотів би це зробити. Це не було б тортурами, це не було б покаранням, нічого не можна подолати чи щось інше, це просто веселощі, веселощі, веселощі! Добре, зверху, добре. Отже, ми їдемо в гори на вихідних та під час канікул, але є також мій маленький, якому потрібна мама, який теж хоче кататися на лижах, тому я проводжу з ним 1,5 години, тоді я "можу" годину наодинці, поки мій чоловік дивиться на маленьку. А вдома все одно залишається там, де є.
Або Зумба: Звичайно, мені це подобається! З моєї точки зору, щодня може бути година. Просто як і коли? Фіксований прийом раз на тиждень ввечері, цього достатньо як мати, на мій погляд, тим більше, що я часто маю 1-2 вечірні зустрічі через роботу і хочу робити щось зі своїм чоловіком раз на місяць. А курси зумба також хочуть платити. Я заробляю погано, і 10-картка не є дорогою в 50 євро, але якби це було щодня? Для мене це було б занадто.
Тож бігайте, тому що ви витрачаєте більше калорій за коротший час, вам не потрібно нікуди їхати тощо. АЛЕ: Більше, ніж 3 рази на тиждень, це взагалі НЕ, і це тому, що мій чоловік насправді надто піддається цьому. Ми навіть не говоримо про зиму, коли темно, коли він приходить додому. Тож бігова доріжка/степпер, але, чесно кажучи, це просто катування, бо фактор розваги повністю відсутній.
Те саме стосується їжі: моя сім'я любить макарони, картоплю, рис (і не має жодних проблем із вагою). Я можу обійтися без себе, якщо це необхідно, але не завжди можу приготувати додатково для всіх. Також є ділові візити до ресторанів, і раз у раз ви любите виходити їсти удвох.
Мені це дуже важко. Невже це так, що - щоб схуднути - вам просто потрібно пройти повний тур із его протягом року? Де тоді всі члени сім'ї підпорядковують себе меті "мама худне"? А що далі? Або у мене так мало часу чи таких вимогливих членів сім'ї навколо мене, або я, як правило, маю сумління? Чи варто це взагалі? Я маю на увазі, що мені допомагає, коли я набагато легший, але моє життя (робота, сім'я, повсякденне життя) страждає від цього?
Так, я хочу схуднути, і в даний момент я повністю витягую себе: кожен день (крім МИ, там катаємось) на степпер, овочі, овочі, овочі, я особисто віддаю перевагу ріпі, огірку чи помідору на хлібі дивна дегустаційна дієта. Але справжньої розваги там немає. Це завжди лише тортури, примус та дисципліна.