Спорт і фізична активність для схуднення можуть змусити нас схуднути
Надмірна вага, ожиріння - справжня проблема громадського здоров’я:
Ми рухаємося менше, ніж раніше. Деякі підраховують, що ми спалюємо 800 ккал менше ніж тридцять років тому через зміни у своєму способі життя. Або перевищують 150 ккал сс енергетичні потреби кожен день може означати 5 кг зайвого жиру за рік. Одного разу ожиріння встановлено, повернутися назад стає важко.
Спортивно-дієтичний тандем:
спорт поодинці цього не робить втратити вагу. Але в поєднанні з a модифікація дієти, це дозволяє a втрата ваги важливіше, ніж зміна дієти самостійно. Що певно, що люди, які практикують фізична активність завсідники здатні підтримувати свою нову вагу, ніж сидячі люди.
Фізична активність та м’язова маса:
Роби спорт дозволяє реконструкцію або обслуговування м’язова маса, що дозволяє спалити більше калорій і, отже, втрату ваги за рахунок втрати жиру.
Фізична активність та здоров’я:
Роби спорт має інші переваги, запобігає проблемам із серцем, захищає від Рак, попереджаєостеопороз та покращує якість життя та загальний стан здоров’я.
Не соромтеся звертатися до свого дієтолога-дієтолога Хоуда Ель Банані який приймає вас у своєму кабінеті за адресою Качан.