Спорт нові тенденції!

Чи знаєте ви йогу Бікрам, кросфіт і трейл? Готові спалити калорії? Слідуй за мною…

Йога Бікрам: потій, дихай ...

Ви ніколи про це не чули ?

Однак це так найпрактикованіша форма йоги у світі.

Йога Бікрам дуже відрізняється від традиційної йоги, вона дуже інтенсивна, близький до серцево-судинного спорту тим більше, що він практикується в приміщенні при температурі 40 ° C з вологістю 40%.

Під час 90-хвилинного курсу ви будете практикувати 26 асан (позицій) та 2 дихальні вправи. Вправи на дихання, гнучкість та нарощування м’язів працюють на м’язи, органи, сухожилля та серцево-судинну систему.

Отже, ваше тіло в цілому. Крім того, під впливом тепла, ви виведете токсини зі свого організму.

Не рекомендується вагітним жінкам і люди, які не витримують жаркого та вологого середовища.

Більш напружений, ніж тренажерний зал: Кросфіт

Поєднання гімнастики, підняття тяжкості та кардіотренування, кросфіт це спортивний курс, що практикується в приміщенні і нагадує військові тренування.

Адаптований до рівня кожного, вправи базуються на природні рухи тіла: кидання, штовхання, підйом, тяга ...

Під наглядом тренера, який накладає стійкий темп, ви перевершите себе !

Програма навчання є a короткий зміст кількох видів діяльності що, крім спалювання калорій та тонізування вашої фігури, допомагає розвивати витривалість, гнучкість, силу, швидкість, спритність, рівновагу та координацію.

Все за 50 хвилин !

Кисневим шляхом слід

Для любителі природи, спробуйте стежку !

Біг у повному обсязі air, трасу можна практикувати на грунтових дорогах, пішохідних стежках на рівнинах, в лісі або в горах.

Падіння та стан траси роблять ваш темп випадковим. Тож мета не в тому, щоб чудово провести час !

Можливо, навіть трапиться, залежно від труднощів, що вам доведеться йти пішки.

Ця діяльність формує вашу силу, силу нижніх кінцівок і обшиває ваш основний пояс.

Не забуваючи свого витрата калорій що значно перевершить звичайний біг підтюпцем.

Візьміть трохи води ! Під час бігу на трасі ви набагато швидше зневоднюєтесь ... і водні точки в лісі трапляються рідко !