Спорт; Сабрі Грув

Ми присвятили цілий поверх фітнес-зоні, щоб ви могли проводити свої тренування в найкращих умовах. Ми створили 3 зони з різними напрямками навчання, але які чудово доповнюють одне одного.

Таким чином, на 2-му поверсі ви знайдете:

Кардіо зона - з казковим видом на озеро. Покладіть свою улюблену музику в навушники і підготуйтеся до досвіду, який спонукає вас розсунути свої межі та подарувати позитивну енергію. Все це за допомогою нашого високопродуктивного обладнання.

Область приладу - тут ви зможете опрацьовувати будь-яку частину свого тіла самостійно або за допомогою наших колег, спеціально навчених вести вас та давати найкращі поради.

Функціональна зона навчання - оснащений спеціально розробленою рамою та всіма аксесуарами, необхідними для особистого або групового тренування.

Аеробіка - наші інструктори допоможуть вам розвинути свою гнучкість, м’язи та покращити загальний стан.

Кардіо зона - з казковим видом на озеро. Покладіть свою улюблену музику в навушники і підготуйтеся до досвіду, який спонукає вас розсунути свої межі та подарувати позитивну енергію. Все це за допомогою нашого високопродуктивного обладнання.

Аеробіка - наші інструктори допоможуть вам розвинути свою гнучкість, м’язи та покращити загальний стан.

Ми виділили цілий поверх для фітнес-зони, щоб ви могли проводити свої тренування в найкращих умовах. Хоча відкритий космос, ми створили 3 зони з різними напрямками тренувань, але які чудово доповнюють одне одного.

Таким чином, на 2 поверсі ви знайдете:

Кардіо зона, з казковим видом на озеро. Чого б вам не хотілося більше, ніж бігати по біговій доріжці з улюбленою музикою у вухах і мати вигляд, сповнений позитивної енергії? Може, високопродуктивне обладнання? ми!

Область аеробіки

1-й поверх розділений на 3 зали із визначеними напрямками та зручностями.
Ви зможете займатися йогою, їздою на велосипеді, інтенсивними тренуваннями для тіла, кроком і тонусом, абс і прикладом, боді-помпами, силою та балансом, танцями, але не тільки.

Для дітей ми присвятили сучасні заняття танцями та карате, але по дорозі ми розробимо інші цікаві заняття для юніорів.

Це одне з найбільш інтенсивних тренувань, враховуючи, що всі групи м’язів працюють і допомагають вам «ліпити» своє тіло здоровим та стійким способом. Це можуть практикувати як початківці, так і професіонали, оскільки темп та інтенсивність можна регулювати по ходу, залежно від розвитку кожного з них.

Побачити більше

В основному, все зводиться до кручення педалей та утримання позиції протягом певного періоду часу, у темпі, який потрібно поступово збільшувати. Велоспорт - це відмінне кардіотренування, а також силове тренування. І якщо ви робите це в тренажерному залі, з друзями, це може обернутися надзвичайно корисною конкуренцією для вашого здоров’я та фігури.

Під час тренування з кікбоксингу ми можемо спалити близько 1000 калорій на годину, за цей час практично всі м’язи тренуються.

У Sabri Groove ви можете тренувати 1-1, 2-1, 3-1 або в групі щонайменше 6 людей.

Побачити більше

KICKBOX з'явився в 60-х в Токіо, батьком якого був Ногучі Осаму, один з найбільших промоутерів боїв в Японії. Це неперевершений метод самозахисту та надзвичайно ефективна професійна підготовка, повна фізична підготовка.

Бойовий стиль Kickbox - це суто спортивна сторона системи, яка зосереджена виключно на підготовці до спортивних змагань. У кікбоксингу здебільшого заборонено носити кольорові ремені. Пояси не мають значення, важливо лише те, що ви можете робити з тим, що знаєте.

Body Pump - це тренування, призначене для роботи з усіма основними групами м’язів.
Виконувати вправи легко, використовуючи деякі аксесуари, такі як штанга для обтяження, гантелі, а також власну вагу тіла.
Цей клас допомагає тонізувати м’язи, отримати більший опір зусиллям і адресований усім людям.

Хтось вважає це мистецтвом, а хтось - дисципліною, якій слід навчитися, йога Це насправді давня індійська практика, що характеризується медитацією та фізичними вправами, які можуть покращити гнучкість організму, можуть значно зменшити стрес і, загалом, можуть покращити стан здоров’я. У давній санскритській мові «йога» означало «союз». Можна сказати, що союз, що характеризує йогу, - це союз між розумом, тілом і духом. Йога передбачає, що дух і тіло можуть бути об’єднані та збалансовані настільки інтенсивно, що в підсумку вони створюють єдиний елемент.

Побачити більше

Є багато видів йоги, включаючи хатха-йогу, раджа-йогу. Хатха-йога сильно відрізняється від раджа. Звідси випливає думка, що очищення тіла веде до очищення розуму. Він передбачає виконання більше позицій для медитації порівняно з іншими більш усталеними типами. Йога Хатха - одна з найсучасніших та найпопулярніших різновидів традиційної йоги, і її можна вважати синонімом загального поняття "йога".

Крок і тон - це тонізуюче тренування для кардіо м’язів. Забезпечує значне спалювання калорій завдяки динамічним рухам. Це тренінг для тонізування, схуднення, витривалості та переформування ніг, стегон і сідниць, в якому ви будете використовувати гантелі, крокові та помірні кардіо вправи.

Побачити більше

Використовуючи степпер і гантелі, всі групи м’язів працюють аналітично. Step & Tone також підтримує фізичну форму і підвищує гарний настрій.

Серед переваг ми можемо перерахувати: роботу всіх м’язових груп, значне поліпшення кардіо активності, зменшення жирової маси, тонізування та формування м’язів усього тіла, збільшення рухливості суглобів, зменшення та усунення стресу.

навчання Abs & Butt вони спрямовані на переосмислення форм вашого тіла. Ми всі знаємо, що перші ознаки нездорового харчування та низької фізичної активності можна помітити на животі, стегнах і сідницях. Тренувальні вправи на поперек та сідниці напружені, особливо орієнтовані на проблемні зони. Залежно від рівня класу, тренер вставлятиме інші елементи, які призначені не тільки для того, щоб допомогти вам досягти своєї мети, але і щоразу змушувати вас повертатися із задоволенням.

Що очікувати, коли ви берете участь у класі ІНТЕНСИВНОГО ТІЛА?
Це гібридна суміш, призначена для спалювання калорій, тонусу статури та підкреслення різноманітності рухів
щотижня, тож ніколи не буває однаково. Тому добре не пропускати заняття жодного тижня
Інтенсивне тренування тіла.
Існує суміш силових тренувань, пов’язаних із кардіотренуванням. Цей клас ідеально підходить для когось
зацікавлений у динамічному тренуванні, яке пропонує дві переваги - гнучкість та тонізуючі рухи, а також
і посилення сили.
Цей клас ідеально підходить для тих, хто шукає швидкого тренування, яке спалює кількість
значні калорії.
Ви на початку? Не хвилюйся. Інструктор подбає про адаптацію рухів відповідно до вашого ритму, с
простіші варіанти, так що ви можете закінчити навчання до кінця.