Спорт, щоб компенсувати напруження та напруження пожежників Дельменхорста, підтримують себе в робочій формі
Дельменхорст. Надзвичайна фізична працездатність є частиною роботи пожежників Дельменхорста. Вони можуть собі дозволити лише високий рівень фізичної підготовленості, для чого пожежники регулярно піднімають гантелі або бігають.
Ознайомтесь із цією статтею, закінчивши місяць безкоштовного пробного періоду Тоді весь інший вміст на нашому веб-сайті та в додатку "dk News" також буде вам доступним.
Почніть свій безкоштовний пробний місяць вже зараз!
Ця стаття є частиною нашого вмісту Plus. Скористайтесь однією з наших пропозицій, щоб прочитати безпосередньо.
Маючи 20 кілограмів на тілі та 15 кілограмів у руці, прогулянка на п’ятий поверх є надзвичайним фізичним зусиллям. Але коли температура тіла досягає температури під чотиришаровим захисним одягом і м’язи на ногах горять, робота для пожежника лише починається. При температурі навколишнього середовища в п’ять разів вищій, ніж у духовці, двері розбиваються, людей, які втрачають свідомість, рятують, а важкі шланги для води переміщують. Хто тут помер, той програв.
"Професійні пожежники повинні бути у найкращій формі"
Для пожежників фізична підготовка - це не питання особистих переваг, а професійна необхідність. "Як професійний пожежник ви повинні бути в найкращій формі", - пояснює офіцер пожежної служби Хольгер Кляйн-Дітц, який відповідає за навчання та підготовку до розгортання в професійній пожежній частині Дельменхорста. Навіть захисне спорядження з шоломом, чобітьми та стрілочним механізмом важить п’ять кілограмів, при цьому потрібно мати при собі засоби захисту органів дихання, балон із стисненим повітрям, шланги та інструменти. Іноді кілька разів на день, і при 30 градусах зовнішньої температури. "Чим більше вони навчені, тим більше вони можуть це прийняти", - говорить Кляйн-Дітц.
Службовий спорт раз на тиждень
І це можливо лише за допомогою спорту. Службовий спорт є на порядку денному для професійних пожежників раз на тиждень. Кругові тренування, футбол, волейбол, біг або силові вправи - протягом двох годин ви потієте, задихаєтесь і нарощуєте м’язову масу на офіційній основі. У вільний час Кляйн-Дітц також кілька разів на тиждень займається пробіжками - п’ять-десять кілометрів, іноді більше. "Ось скільки колег роблять це тут - інакше робота теж була б неможливою".
Оскільки для професійних лікарів використання засобів захисту органів дихання є найбільшим навантаженням на серце та кровообіг. Ваш фізичний стан медично перевіряється кожні три роки. Для пожежників старше 50 років навіть щороку. Ті, хто не пройшов тест, вибувають і втрачають свою придатність до використання. "Основною точкою є серце, і чим краще серце працює, тим краще воно тренується", - говорить Хольгер Кляйн-Дітц.
Фітнес-зали доступні на вахті
Оскільки фізична та психічна витривалість необхідна професійним пожежникам, для охорони є повністю обладнані тренажерні зали. Трек для кар'єри, крос-тренажер, гребний тренажер, вагова лавка - "Ось усе, що нам потрібно для згинання заліза", - говорить Кляйн-Дітц. Зміни тривають цілодобово - на етапах відпочинку багато товаришів використовують час для тренувань.
Тіло спалює більше калорій під захистом дихальних шляхів
Але коли навантаження велике, не тільки організм підкреслено, страждає і дієта. Регулярне харчування неможливе, і іноді їжа відстає. "Тоді швидко з'їдають щось не таке здорове", - каже Кляйн-Дітц. Якщо справи йдуть добре, колега, який із ентузіазмом готує їжу, компенсує наступний прийом їжі разом, якщо справа піде погано, стрес від наступного вживання. "Завдяки засобу захисту дихання організм справді спалює калорії і легко втрачає два літри рідини", - говорить начальник пожежної служби Кляйн-Дітц. Спочатку запаси електроліту поповнюються. Дуже класично: з яблучним шприцом.