Спорт у водному тренажерному залі; Розслаблення

тренажерному

Якщо ви хочете зберегти себе здоровим, у формі та розважитися в групі, водна аеробіка - ідеальне заняття. AquaGym збільшує вашу витривалість. Рух у воді зменшує дискомфорт у спині та суглобах та допомагає схуднути. З задоволенням вони покращують свою серцево-судинну систему та досягають посиленого обміну жирів. Існує безліч різноманітних вправ, завдяки використанню таких аксесуарів, як локшина для басейну, ремені, дошки, гантелі тощо. Завдяки розширеним варіантам рухів ви активуєте якомога більше груп м’язів і, таким чином, збільшуєте споживання енергії. У воді ви покращите свою координацію, навчитесь правильній техніці дихання, а також розслабите всі м’язи. І останнє, але не менш важливе, різноманітність рухів у воді забезпечує дуже низький ризик отримання травм.

Цілі аквааеробіки:

  • Рельєф суглоба
  • Поліпшення рухливості та зменшення болю
  • Зміцнення та стабілізація м’язів суглобів та хребта
  • Стимуляція кровообігу та ліпідного обміну
  • Поліпшення поінформованості організму
  • Розслаблення

Познайомтесь із абсолютно новим видом руху через AquaGym за допомогою спорту та релаксації.