Спортивна дієтологія Хелен-Моро
Зареєстрований дієтолог INAMI
Спортивна дієтологія
Викладач діабетології
Спортивна дієтологія
Я пропоную:
Персоналізований план дієти, адаптований до занять спортом та бажаних цілей: втрата ваги, змагання (змагання), загострення, набір нежирної маси, збалансоване харчування, адаптовані закуски, напої.
Антропометричні вимірювання: вага, зріст, норма жиру, нежирна маса, відсоток води.
Постановка таких цілей, як здорова вага, відсоток жиру в організмі, нежирна маса, яку потрібно досягти, ...
Моніторинг гідратації (втрата рідини під час фізичних вправ, контроль сечі.)
Що споживати під час перерви/чверті/тренувальних та змагальних перерв
Поради щодо оптимізації відновлення
Харчові вказівки на наступні години (та дні)
Ось стаття, опублікована в Nord Eclair від 27 грудня 2013 року
Інтернет-письмо
Під час перегляду фільму він сказав собі, що біг буде корисним для його фізичного та психічного здоров’я. Протягом тринадцяти років Генрі Ван Маллегем брав участь у декількох марафонах та триатлонах, включаючи кілька Залізних Людей. Портрет авокадо здоровий в його тілі, здоровий в голові
Захоплений професією юриста, але також і бігом
Кілька тижнів тому, це був ранок у вівторок, пан Генрі Ван Маллегем заявив про справу чергової брудної дитини, але у адвоката були маленькі очі. Наслідки від напередодні? Зовсім не. Авокадо з Франції не п’є ні краплі алкоголю. “Вчора я був у Лос-Анджелесі. А завтра я вирушаю до Мексики. Це через реактивне відставання ", - сказав він нам.
THE? Мексика? Саме любов до спорту привела молодого юриста на новий континент. Понад десять років він бігав пішки. Він також плаває і ковтає на велосипеді кілометри асфальту. Якщо він був у Л.А., це мало стати взірцем рекламної кампанії, розпочатої французькою компанією масового розподілу, що спеціалізується на спорті. Якщо він поїхав до Мексики, це мало взяти участь у Залізній Людині Косумеля, де він провів у воді трохи більше 50 хвилин (плавання 3800 м), трохи більше шести годин на велосипеді (180 км) і трохи більше шести і чверть годин пробіжки 42 км під мексиканським сонцем. Словом, надзвичайний виступ для багатьох з нас. “Іноді я дивуюсь, чому я роблю подібні речі, тому що це морально та фізично важко. Коли ти робиш щось подібне, ти кажеш собі, що це востаннє. Але переступивши межу, ви вже думаєте про наступну. Десь там я повинен щось знайти ", - каже Залізна Людина (переклад Залізна Людина).
Саме завдяки фільму «Найкрасивіші бої» Генрі взявся за роботу. “Мені, мабуть, було 16, і я думав, що це було б непоганою ідеєю. Наступного дня я рано встав і побіг ".
У 2007 році він здійснив свій перший марафон в Амстердамі. «Я провів свій останній марафон у квітні 2009 року у Флоренції. Кілька місяців по тому я зробив свою першу Залізну людину в Ніцці ".
Слідом за ним тренер (Ніколас Д’Харвенг) та дієтолог (Хелен Моро), адвокат зробив кілька залізних людей з того часу: Ніцца (тричі), Нью-Йорк та Ембрун. "Залізна людина, яка організовується в цьому місті в Альпах, вважається найжорсткішою у світі".
Він сподівається одного разу взяти участь у легендарній Залізній Людині на Гаваях. Але спочатку він прийме керівництво Південною Африкою в квітні 2014 року. "Це буде можливість віддати належне Манделі в затоці, яка носить його ім'я".
Окрім спорту, Генрі Ван Маллегем має необмежену пристрасть до своїх собак, Гаспарда Лабрадора, видатного мисливця, і маленького Сезара, який відпочиває у своєму кабінеті.
Походячи із сільськогосподарського світу, він також любить піклуватися про ферму, якою керує його мати, і полювати разом зі своїм дядьком, фармацевтом Шарлем Вуазеном у Селле, але за умови практикувати дуже здорове полювання.
Нарешті, професія юриста, на яку він був призначений, захоплює його. І у нього дуже глибокі дружні стосунки зі своїм батьком, адвокатом Францем Ван Маллегемом. «Він завжди відстає від мене, щоб підтримати мої проекти. Він навіть слідує за мною на велосипеді, коли я йду бігати ”.
Чоловіча сана в корпусі сано…
Ступінь бакалавра зі спортивної дієтології отримав у Haute Ecole de la Province de LIEGE