Спортивна консультація може врятувати вам життя! Медичний центр Superfit
Спортивна консультація може врятувати вам життя!
Майже на всіх спортивних заходах, що проводяться в Румунії (і, звичайно, за кордоном), учасники повинні підписати заяву про власну відповідальність, в якій, серед іншого, зазначається, що спортсмен здоровий і придатний до зусиль. Зараз мова йде про спортсменів-аматорів, які беруть участь у масових спортивних заходах (таких як марафони, триатлон, велоспорт). Що стосується спортсменів, що виступають, ситуація інша, вони зобов'язані отримати медичне та спортивне схвалення для участі у змаганнях.
Повертаючись до спортсменів-аматорів, як ми вже говорили раніше, у більшості ситуацій вони підписують лише цю заяву на свою відповідальність. У дуже небагатьох випадках потрібна медична довідка. Зі свого досвіду як марафонця, від мене вимагали лише медичну довідку на змагання у Франції та Італії (… і я брав участь у змаганнях у понад 20 країнах). Нещодавно я помітив, що італійці вимагають навіть більше, ніж простий сертифікат - на їх бланках є вказівка зробити ЕКГ та деякі тести. Інша справа полягає в тому, чи проводяться ці розслідування, але, принаймні, вказується, що їх слід проводити.
Нещасні та небажані аварії трапляються завжди, як у виконанні, так і в аматорському спорті. Вони, як правило, привертають нашу увагу і шокують драматичними, коли молодий і, здавалося б, здоровий спортсмен раптово втрачає життя, без явних пояснень. Нещодавно громада бігунів була вражена несподіваною і болісною смертю 26-річного бігуна з Констанці, якого знайшли мертвим на тренуванні з бігу по дорозі. Я не знаю цієї справи в деталях, тому не буду давати щодо неї оцінки, але використаю цей контекст для обговорення питання профілактичного медичного контролю за тими, хто займається аматорським спортом, незалежно від їх рівня. У зв'язку з цим ми попросили думки нашої колеги з Центру суперфіт, доктора Михаели Добранічі, первинного лікаря спортивної медицини.
Розмовляючи з різними спортсменами-аматорами, більшість погоджуються з думкою про те, що їм слід пройти медичне обстеження, але реальність така, що їх занадто мало. Будемо чесними, ми думаємо, що з нами цього не може статися, особливо тому, що порівняно з сидячими друзями та колегами наша фізична працездатність набагато краща, що іноді занадто збільшує нашу впевненість.
«Перед тим, як почати займатися спортом, необхідно пройти медичне обстеження!» - каже доктор Михаела Добранічі. "Коли ми вирішили розпочати форму організованої фізичної активності, ми повинні до неї підготуватися. Ми купуємо обладнання, ми шукаємо приміщення, де розпочати тренування, але перед цією підготовкою ми повинні переконатися, що підготовлені до вибраного спортивного заходу. Спортивно-спортивна консультація може підтвердити це та рекомендувати найбільш відповідний вид фізичного навантаження. Важливо пам’ятати, що для досягнення очікуваного ефекту та не побічних ефектів фізичні вправи повинні призначатися так само, як і ліки, тобто в точних дозах ".
Будь-яке медичне обстеження краще, ніж жодне, але якщо ми говоримо про медичну спеціальність, яка суворо займається проблемами спортсменів, очевидно, це спортивна медицина.
«Спортивна медицина адресована як спортсменам, що працюють на виставі, так і любителям, а також людям, які хочуть розпочати форму стійких фізичних навантажень. Лікар з цією спеціальністю має необхідні знання про фізіологію зусиль і може зробити цю консультацію, проаналізувати ті зміни, які для звичайної людини є патологічними, а для спортсменів - це нормально ", - говорить доктор Добранічі.
Які переваги медичного обстеження перед початком спортивної діяльності
Визначення можливого стану: Безперечно, найважливішим аспектом медичного обстеження є визначення, чи існує якесь захворювання, яке може погіршитися в умовах фізичної активності.
Консультування тих, хто має медичні проблеми: Не кожен стан повністю забороняє ваші фізичні навантаження. Відмовтеся від дурних думок "я не піду до лікаря, бо він скаже мені більше не займатися спортом". Так, я знаю, ти любиш займатися спортом, і лікар не твій ворог, а людина, яка допоможе тобі відкалібрувати інтенсивність та обсяг, щоб ти не загрожував своєму здоров’ю.
Визначення початкового стану здоров'я: Ще однією перевагою медичного контролю є те, що при правильному виконанні він може дати точну оцінку стану здоров’я в тому сенсі, що не все біле або чорне, але існують проміжні ситуації, в яких навіть у разі виникнення медичної проблеми ви можете це зробити спорт, але з певною обережністю. Тут слід сказати, що лікар, який не має досвіду роботи зі спортсменами, може не дати вам найкращих порад (очевидно, не з поганої волі, а через відсутність конкретної підготовки), що може призвести або до ситуації, в якій вас допускають. займатися спортом, хоча, можливо, вам не слід, або навпаки, вам кажуть припинити, без ситуації настільки радикальної.
Підвищення продуктивності: Ще однією перевагою такого медико-спортивного контролю є те, що ви матимете можливість обговорити фактори, які можуть допомогти вам поліпшити ваші показники і одночасно зменшити ризик отримання травм.
Що передбачає медичний огляд спортсменів
> Знання спортсмена в цілому: Аналіз способу життя, який для спортсмена також означає програму тренувань, може допомогти визначити ризики для здоров’я. Певні корективи не тільки зменшують ці ризики, але можуть сприяти підвищенню спортивних результатів.
> Аналіз історії хвороби: Цей жест є звичним для будь-якої медичної спеціальності, але тут акцент буде зроблений на питаннях, пов’язаних зі спортом, оскільки ці минулі проблеми вважаються провісником майбутніх проблем. Тому важливо, щоб усі попередні питання були належним чином проаналізовані. Лікар зверне особливу увагу на такі події, як синкопе, постійний біль у грудях при навантаженні, втома, непропорційна фізичним навантаженням, серцебиття та аритмії.
> Історія спорту: Під час цієї консультації дуже важливо, щоб лікар дізнався подробиці про програму тренувань, рівні тренованості, заплановані змагання чи матчі, використовуване обладнання та цілі на сезон. Це дозволяє йому надавати поради щодо управління зусиллями та стратегії, необхідної для відновлення після тренування.
> Харчова оцінка: Існує ряд медичних проблем, при яких неправильний підхід до харчування є важливим фактором, що сприяє їх загостренню. Аналіз дієти та використовуваних харчових добавок може бути дуже корисним.
> Сімейна історія хвороби: Для лікаря важливо знати гередоколадальні попередні явища, тобто медичні проблеми в родині, з якої походить спортсмен. Це може бути історія серцевих захворювань (насправді інфаркт міокарда та раптова смерть у людей похилого віку, історія кардіоміопатій, важкі аритмії тощо). «Ризик раптової смерті у спортсменів дуже високий. Проста медико-спортивна консультація може виявити патології, які потрібно лікувати, патології, несумісні зі спортом ", - говорить доктор Добранічі.
> Фізичний огляд: Медична консультація включає глобальний фізичний огляд, але він буде орієнтований на вид спорту, яким займаються, оскільки очевидно, що ризики різняться у кожного спортсмена. У бігунів є певна патологія, у футболістів інша, ті, хто займається спортивними видами спорту, становлять певні ризики, і приклади можна продовжувати.
Що говорить доктор Добранічі на цьому етапі: Лікувально-спортивне обстеження є складним і включає анамнез, загальний клінічний огляд, параклінічні дослідження (аналіз крові), соматоскопічне обстеження, соматометричне обстеження, ЕКГ, спірометрію, тест на фізичне навантаження. Соматоскопічне обстеження надзвичайно важливо. За допомогою цього методу оцінки постави та розвитку тіла ми часто виявляємо причину невідомого болю в різних сегментах. Таким чином, ми можемо оцінити поставу, стан харчування, симетрію тіла, ми виявляємо різні фізичні недоліки, які з часом призводять до патологічних ситуацій. Результати цих базових досліджень і тестів підтверджують, чи дозволяє наше здоров'я почати займатися спортом, і показують, яка форма діяльності є найбільш підходящою залежно від віку та фізичного стану ".
> Розширені тести: Будь-які інші дослідження повинні бути адаптовані для спортсмена та для занять спортом на основі результатів обстеження та обговорення з лікарем.
Для людей, які беруть участь у заходах на витривалість, електрокардіограма є обов’язковою. Інтерпретація ЕКГ, артеріальний тиск, частота серцевих скорочень - все це прості дослідження, які надають надзвичайно важливу інформацію, пов’язану з поведінкою серцево-дихальної системи при постійних зусиллях, адаптації до фізичних вправ або відновлення після тренування.
"Є деякі зміни ЕКГ, які з’являються в стані спокою, але зникають під час навантаження. Це дуже хороший знак ", - каже доктор Михаела Добранічі. "Тест EKG в зусиллях робиться там, де це тестування рекомендується, або якщо спортсмени хочуть скористатися важливою інформацією, яку приносить це розслідування".
Дослідження, проведене в Італії кілька років тому, показало, що завдяки введенню ЕКГ як скринінгового тесту у спортсменів кількість випадків раптової смерті значно зменшилася, тому рекомендується робити ЕКГ (у стані спокою) рутина в консультації для спортсменів. Навпаки, тест фізичних навантажень ЕКГ не рекомендується регулярно, але у випадках, коли лікар підозрює можливу проблему, яка могла б бути виділена в цьому тесті.
Існують також інші тести та спеціальні дослідження, які не підпадають під звичайні консультації, але можуть надати важливу інформацію про стан здоров’я, фізичні вправи та допомогти спортсмену (і тренеру) щодо коригування оптимальної програми тренувань для зростання. вистави.
Кардіометаболічні дослідження (спіроергометрія), яке не замінює ані тесту на вправу ЕКГ, ані медико-спортивної консультації, а завершує їх, є складним тестом, який аналізує розвиток дихальних газів та пульсу на різних етапах зусиль, надаючи інформацію про стан здоров’я спортсмена, обраний щодо його спортивного потенціалу, визначаючи сфери зусиль. Це тест, який дозволяє коригувати програму тренувань, а також дає можливість спостерігати еволюцію спортсмена від одного періоду до іншого, оскільки всі ці пороги та всі параметри змінюються відповідно до програми тренувань та стану спортсмена.
Аналіз ходьби та бігу - це тест, який генерує параметри, характерні для кожної послідовності ходьби/бігу, дозволяючи спостерігати можливі асиметрії. У багатьох випадках (але не обов'язково) асиметрія може пояснити патологічні ситуації, які проявляються болем і які обмежують здатність до зусиль. На основі отриманих результатів терапевт може розпочати лікувальну програму для виправлення цих проблем, що в кінцевому підсумку призводить до поліпшення здоров'я та спортивних результатів.
Також у цій області, бароподометрія - це ще один тест, який завершує медичну консультацію, надаючи інформацію про розподіл тиску на підошви. У багатьох ситуаціях проблеми з поставою перетворюються на зміни цих підошовних відбитків пальців, і з отриманою інформацією ви можете порекомендувати програму лікування або носіння коригуючих ортезів.
На закінчення, навіть якщо ви спортсмен-аматор, ви не повинні поводитися як "любителі" з точки зору свого здоров'я. Хоча виникає спокуса швидко вирішити проблему, ігноруючи її або підписавши цю угоду на свій страх і ризик, розгляньте необхідність проведення ретельного медичного обстеження, можливо, супроводжуваного додатковими дослідженнями, які можуть в довгостроковій перспективі позбавити вас чимало клопоту. "6-місячний іспит повинен стати практикою, яка є частиною навчання кожного. Тим, хто не займається виконавськими видами спорту, достатньо перевірки раз на рік », - рекомендує доктор Добранічі.
Якщо ви прагнете досягти верхньої лінії у верхній формі, переконайтеся, що ви також дійшли до фінішу.!
Доктор Сербан Даміан, спортивний дієтолог