Спортивна пропозиція; TV Munzingen e
Це про легке та грайливе введення в легкі атлетичні дисципліни.
Біг, метання та стрибки виконуються в ігровій формі та сприяють підвищенню координації та витривалості.
У зимові місяці ви тренуєтеся в залі, у теплі - виходите на маленьке ігрове поле.
Фітнес Dance'n Step
Різні танцювальні елементи та стилі різноманітні та інтегровані в класичні аеробні або поетапні хореографії.
Мотивуюча музика робить серцево-судинні тренування другорядними питаннями. Стан і координація покращуються як би самі по собі.
У другій половині уроку основна увага приділяється зміцненню та розтяжці - з вагою власної маси тіла або за допомогою невеликих тренажерів - до тих пір, поки урок ніжно не закінчиться керованим розслабленням.
Жіноча гімнастика
Ми - жіноча група 50+
Ми тренуємося з голови до ніг, тим самим - зміцнюємо м’язи - збільшуємо витривалість - покращуємо рухливість - тренуємо навички координації і таким чином сприяємо добробуту з великою кількістю розваг.
Клуб для бігу
Ми - різнокольорова та весела група бігунів, які збираються кожного вівторка, щоб побігати навколо або на Туніберзі.
Влітку ми стартуємо на зупинці Windhäuslegasse, взимку зустрічаємось у Schlossbuckhalle. Ви можете бігати в (майже) будь-яку погоду!
Отже, якщо ви хочете побігати і керувати приблизно 45 хвилинами за раз, вас дуже вітаємо.
Зумба/зомба зумба
Zumba Gold - це полегшена версія Zumba Fitness, яка ідеально підходить для будь-якої вікової групи.
Zumba Gold пропонує: - насолоджуватися рухом під латиноамериканську музику - дуже прості послідовні кроки - вдосконалення серцево-судинної системи - м’які рухи до суглобів та спини - сприяння рівновазі та координації - добре підходить для схуднення - також ідеально підходить для початку фітнесу Zumba
Пілатес
Тренування пілатесу приводять структуру тіла в правильний баланс і виправляють погану поставу. Вправи пілатесу призводять до того, що при регулярному тренуванні блокуються тіло, і енергія тіла може надходити. За допомогою цілісної фізичної підготовки вирішуються та зміцнюються глибоко вкорінені, переважно слабші групи м’язів. Тренуються не окремі м’язи, а численні групи м’язів та суглобів. Крім того, мозок кидається під сумнів уявленням, які використовуються для окремих вправ. Вправи пілатес вимагають постійної уваги. Для того, щоб виконувати рухи правильно і ефективно, важливо подумки зосередитись на русі. Вправи пілатесу стосуються не «вищого, швидшого, подальшого», а індивідуальних, ефективних тренувань, які підходять для вашого власного тіла. Більшість людей відчувають наслідки тренувань після короткого періоду тренувань. Ви відкриваєте нове усвідомлення тіла. Урок пілатесу підходить для всіх віком від 18 років.
йога
У староіндійській мові "санскрит" означає йога = зв'язати разом, напружитись. Йога повинна поєднувати розумову концентрацію, дихання та фізичні вправи. Вправи служать для тренування тіла та розуму, щоб покращити наше самопочуття. Заняття йогою зосереджуються не на медитативній формі, а на взаємодії фізичних вправ (асани) та дихальних вправ (пранаяма). Заняття йогою розроблено таким чином, що навіть новачки можуть легко засвоїти вправи.
Фітнес-гімнастика
Урок фітнесу включає зміцнення, розтяжку та усвідомлення тіла за допомогою різного спортивного інвентарю, відповідного віку. Крім того, координаційні вправи допомагають нам підтримувати чи підвищувати ефективність. Урок розрахований на учасників віком від 40 років.
Дитяча гімнастика
Щоп’ятниці діти у віці 3-8 років збираються у замку Шлоссбюкхалле. Роблячи дитячу гімнастику разом - без батьків - наймолодші в ігровій формі засвоюють широкий спектр основних рухових навичок.
Основна увага приділяється розвагам у рухах, тренуванням сприйняття та координації та сприянню розвитку особистості дітей. Елементи гімнастики також складають основу для всіх видів спорту.
Всі діти можуть прийти і випробувати їх, ми завжди раді бачити нові обличчя!
Чоловічий спорт
Привіт спортсменам-рекреаторам та любителям баскетболу, які молоді серцем!
Якщо хтось із двох застосовується, ви потрапили в потрібне місце.
Ми регулярно зустрічаємось у вівторок ввечері о 20.30 у Schlossbuckhalle в Мюнцингені, де проводимо 90 хвилин напружених фізичних вправ. Після програми розминки під компетентним керівництвом ми тоді граємо в баскетбол або інші види спорту з м’ячем зі здоровими спортивними амбіціями.
Відсотки? Просто погляньте, ми з нетерпінням чекаємо вас.
Тхеквондо
Тхеквондо - це корейські та олімпійські єдиноборства.
У вільному перекладі тхеквондо означає "мистецтво бою в ногах і руках".
Буквальний переклад з корейської мови:
TAE ударитися, стрибнути або розчавити ногою
KWON Кулак або удар рукою або кулаком
ДО спосіб, вчення, метод.
Таким чином, тхеквондо вказує на техніку беззбройного самозахисту. Це розуміється як вміле ухилення, перехоплення атаки руками і ногами та контратака.
Дві заявлені цілі тхеквондо:
· Створення впевненості у собі як передумови смирення та толерантності.
· Не щоб бути необдуманим, а розвивати своє особисте мислення за допомогою дисципліни та контролю над тілом.
Регулярні тренування з тхеквондо створюють здорову душевну та фізичну рівновагу та вчать дивитись на речі з необхідною дистанцією.
На тренуваннях ми дотримуємось традиційного тхеквондо, а це означає, що воно не є конкурентоспроможним. Ми бачимо більше мистецтва руху в тхеквондо. Це фізичні вправи та оздоровчий тренінг в атмосфері теплої поваги до людей та природи. Тому тренінг - це поважна співпраця, а не один проти одного.
Баскетбол для дітей
Кидання, дриблінг, передача, ловля. Фантастичний баскетбол?
Для початківців та експертів, з 1 по 4 клас, у суботі з 11:00 до 12:00 у Schlossbuckhalle завжди є баскетбол. На додаток до основних прийомів, основна увага приділяється розвагам.
Урок веде підготовлений тренер (ліцензія B).
Ми будемо раді бачити вас там!
Гімнастика батьків та дітей
У нашому Schlossbuckhalle ми пропонуємо гімнастику для батьків та дітей для дітей від повзучого віку.
Найменші можуть бігати та лазити разом з мамою, татом чи бабусею/дідусем. Ми пропонуємо безкоштовну гру та встановлюємо певні пейзажі обладнання, що чергуються, щоб діти могли ковзати, гойдатися та повзати,
Фантазії немає обмежень, і діти можуть випробувати те, що їм подобається.