Спортивне харчування OVERSTIM.s
Ми - це французький сімейний бізнес, який складається із людей, захоплених спортом, і всі сили спрямовує на те, щоб запропонувати вам здорове та ефективне спортивне харчування.
Наше головне завдання - ефективно задовольнити ваші енергетичні потреби, незалежно від виду спорту та вашого рівня.
Роль дієти у спортсменів
Визначальним фактором добробуту та працездатності так само, як здоровий спосіб життя та тренування, спортивне харчування повинно забезпечувати оптимальну енергію незалежно від виду спорту, рівня та інтенсивності занять.
Вимоги до енергії для пробіжки не мають нічого спільного з потребами для марафону, оскільки вимоги до короткої велосипедної подорожі помітно відрізняються від гірського цикло.
Тому важливо, незалежно від вашого рівня, поєднувати тренування та повноцінне харчування, а саме дієту, яка відповідає вашим потребам у білках, вуглеводах, ліпідах, мінералах та поживних речовинах. !
Тому дієта є важливою частиною досягнення ваших спортивних цілей. Ефективність вимірюється результатами.
Регулярність енергії, відсутність порожніх ходів, легкість відновлення, висока засвоюваність, відсутність розладів травлення - все це виправдання репутації OVERSTIM.s.
Вибір OVERSTIM.s означає забезпечення повної надійності та найкращої енергоефективності для повного успіху ваших спортивних цілей.
Яку дієту добре відновити після спортивних зусиль ?
Повторення м’язових зусиль не дає м’язу часу на регенерацію і призводить до поступової втрати сили. Ця втрата потужності набагато важливіша, якщо енергопостачання під час зусиль є недостатнім або погано адаптованим, оскільки м’яз тоді відіграє роль релейного палива.
Після фізичних зусиль важливо прийняти правильні рефлекси, щоб допомогти організму відновитись і уникнути можливих травм м’язів.
Щоб компенсувати втрату води, потрібно пити після фізичних вправ.
Напій для відновлення OVERSTIM. Регідратацію організму, усуває відходи (молочна кислота, аміак, сечовина.), Накопичені під час фізичних вправ, і компенсують втрату мінеральних речовин (натрію).
Після фізичних вправ рекомендується споживати закуску, багату на вуглеводи, білки та BCAA, щоб сприяти поповненню запасів енергії та регенерації м’язів.
Щоб бути оптимальним, відновлення в ідеалі повинно відбуватися в межах метаболічного вікна (через 30-45 хвилин після фізичного навантаження), тобто в інтервалі часу, протягом якого організм буде використовувати максимум корисних речовин для забезпечення його регенерації.
Важливість гідратації для спортсменів
Через потовиділення, але також через дихальний обмін, організм при напрузі зневоднюється і зазнає значних фізіологічних обмежень, наслідки яких виходять за рамки простого падіння ефективності.
Науково доведено, що зневоднення 2% маси тіла (1,3 л для спортсмена 65 кг - це ледве годину зусиль), породжує зменшення фізичних можливостей на 20%, іншими словами, значне зниження продуктивності.
Не чекайте, поки ви відчуєте спрагу пити, оскільки це вже є одним з найпоширеніших ознак зневоднення.
Гідратація повинна втручатися з перших моментів зусиль, забезпечуючи водою, але перш за все харчовими елементами (енергією, мінералами та вітамінами), необхідними для нормальної роботи організму, щоб підтримувати здатність до зусиль та запобігати м’язовим інцидентам.
Склад енергетичних напоїв HYDRIXIR OVERSTIM.s точно відповідає харчовим потребам спортсменів. Ізотонічні, повністю безкислотні та без консервантів напої HYDRIXIR чудово переносяться навіть після довгих годин зусиль.
Органічне спортивне харчування
З часу свого створення OVERSTIM.s має намір пропонувати все більш здорове та ефективне спортивне харчування.
З цього бажання в 2008 році народиться асортимент BIO OVERSTIM. З інгредієнтами, спеціально підібраними відповідно до їх якості, простежуваності та відповідності стандартам органічного землеробства.
Наші органічні продукти сертифіковані ECOCERT, незалежним органом з сертифікації, затвердженим державними органами.