Спортивний бюстгальтер 1 Опра Вінфрі Схудла на 40 кілограмів і пробігла марафон
Спортивний бюстгальтер
У листопаді 1994 року американське ток-шоу "Королева Опра Уінфрі" марафон побіг. До цього вона схудла на 40 кілограмів.
Під сильним дощем Опра Уінфрі закінчила марафон морської піхоти у Вашингтоні після 4:29:20.
Опра Уінфрі була останньою людиною, якій американська преса довіряла марафон. Коли вона зробила це, не зробивши жодного кроку, вона довела, що в основному кожен може пробігти марафон.
Їх успіх спонукав сотні тисяч, особливо жінок, бігати і бігати стрункою та у формі.
Завдяки навчальному прогресу Опри та її мотивації, вона показала, що кожен може змінити своє життя.
Це не завжди повинен бути марафон. Якщо ви регулярно бігаєте або ходите, ви швидше досягнете бажаної ваги.
Тренування
У березні 1993 року королева телебачення Опра почала балотуватися за підтримки свого особистого тренера Боба Гріна. Опра в першу чергу хотіла схуднути. Ідея бігу марафону виникла лише під час тренувань.
Її першою метою було досягти ваги 75 кілограмів: втрата 40 кілограмів. 10 листопада 1993 року вона досягла цієї мети.
Перше, що потрібно було зробити, це зберегти цю вагу. У січні 1994 року Опра вирішила пробігти марафон; незадовго до її 40-річчя. Тренування для схуднення були переведені на марафонські. Спочатку Опра навіть зменшила щотижневу бігову квоту і почала інтенсивні силові тренування.
Опра пробігла марафон морської піхоти у Вашингтоні, округ Колумбія, без проблем за 4:29:20.
Проблеми з вагою Опри | Ефект Джоджо
Не секрет, що Опра Уінфрі вже десятки років має проблеми з вагою.
У 1992 році Опра досягла своєї максимальної ваги за весь час. Вона важила 118 кг. Нарешті вона вирішила схуднути і насправді зуміла зменшити свою вагу на 40 кілограмів.
Опра підтримав Боб Грін: особистий тренер та дієтолог. Фізичні вправи необхідні для здорового схуднення. Є такі варіанти, як плавання або їзда на велосипеді, але якщо ви хочете швидко схуднути, бігайте.
До свого 50-річчя у 2004 році Опра контролювала свою вагу. Вона думала, що закінчила цю тему.
Згодом її вага знову вийшла з-під контролю через стан здоров’я та особисті проблеми. У 2007 році він наближався до 100 кілограмів. Сьогодні Опра Уінфрі відкрита щодо своїх постійних проблем із вагою.
Марафон - Опра Спортивний бюстгальтер Enell побіг. З тих пір Enell відомий у США і вважається найкращим спортивним бюстгальтером для плюсів.
З тих пір Опра Уінфрі кілька разів хвалила спортивний бюстгальтер Enell у своєму телевізійному шоу.
Опра Уінфрі про свою боротьбу з кілограмами
Наступні уривки взяті з поточного веб-сайту Опри Уінфрі.
"Коли я виснажений, моїм улюбленим наркотиком є їжа".
"Потім ви їсте мішок чіпсів на день і швидко бачите, що відбувається без фізичних вправ".
"Моя мета - не бути стрункою, а мати ту вагу, яку я можу втримати, завдяки чому я почуваюся здоровим, здоровим і сильним".
"Перш за все, сюди входить витрата часу на себе".
"Найголовніше в схудненні - те, що я найбільше ненавиджу, - це фізичні вправи. Я вже роки кажу, що мені це не дуже подобається, але без фізичних вправ у вас немає абсолютно ніяких шансів".
"Чим старше ти стаєш, тим більше м'язів зникає. Ось чому я сьогодні роблю більше силових тренувань. Що мене зачаровує у силових тренуваннях, так це те, що я не худну, але я можу спостерігати, як все стає твердішим, а мій одяг стає ширшим, все від силових тренувань".
"Якщо ви їсте занадто багато, причина полягає не в голоді. Те, що ви насправді хочете, - це не обов'язково їжа. Ми всі потребуємо визнання та радості життя. Коли виникають проблеми, багато людей звертаються до їжі.
Травень 2008: Опра каже, що гроші, слава та успіх нічого не означають, якщо ти не можеш контролювати своє життя. "Це нічого не означає, якщо ти не можеш поміститися у своєму одязі", - каже вона. "Це означає, що жир виграв. Це означає, що ти не перемогла. Я злюся на себе. Я соромлюся".
Після всіх цих років Опра каже, що не може повірити, що все ще обговорює цю тему. "З усіма іншими речами, які я знаю, як робити, і всіма іншими речами, в яких я так чудова, і всіма іншими досягненнями, я не можу повірити, що все ще говорю про вагу", - каже вона.
Я це зробив. 10-бальна навчальна програма для тіла та душі
Боб Грін та Опра Уінфрі
Видання у твердій обкладинці:
Опубліковано Ullstein Hc (2000), мова: німецька
ISBN-10: 3550086016, ISBN-13: 978-3550086014