Спортивний режим - Queen’s Dew
Займіться спортом з кількох причин: для підтримки фізичної форми та захисту від багатьох хвороб. Це також дуже ефективно для тих, хто хоче схуднути, доглядаючи за собою. Звичайно, спортивна дієта повинна поєднуватися зі збалансованою дієтою та відповідною водою, тому ми дамо вам кілька порад щодо занять спортом, адаптованим до вашого раціону.
Спорт для будь-якої спортивної дієти
Коли ми робимо спортивну дієту, ми витрачаємо енергію, набираючи м’язову масу. Це також чудовий спосіб покращити тонус тіла, одночасно регулюючи апетит! І так, ми всі маємо час від часу перекушувати, що може завдати шкоди вашій фігурі.
Спорт також корисний для морального духу, тому, навіть якщо це означає схуднення, ви можете робити це із задоволенням і насолоджуватися крутими програмами, такими як плавання, біг, їзда на велосипеді, ходьба, фітнес або навіть танці. Та аквагіма!
У всіх випадках спортивні режими встановлюють харчові норми, але всі сходяться в одному: ви повинні пити пити і пити! Виберіть джерельну воду для її чистоти та місткість з низьким вмістом мінералів! Вона зможе супроводжувати вас до, під час і після занять спортом, обмежуючи ці надокучливі болі!
Спорт, який схожий на вас і який вам підходить!
Коли мені довелося вибрати спортивну дієту, я довго вагався, тому звернувся до тієї, яка мене найбільше надихала і яка найбільше відповідала моїм життєвий шлях. Дуже важливо правильно вибрати його, оскільки, з одного боку, це має дозволити вам займатися ним із задоволенням, і ви також матимете набагато менше шансів відмовитись від нього в дорозі! Почніть повільно, з вашого темп, встановіть собі підшипники і розумні цілі чого ви відчуваєте в змозі досягти.
Виберіть біг, щоб випустити свіжого повітря ввечері після довгого напруженого робочого дня: це дозволяє евакуювати свої негативні думки та краще релятивізуватися на наступний день. З друзями бігайте два рази на тиждень одразу після роботи: як тільки настане день робота закінчено, одягніть свій одяг і давайте підемо на годину розслаблення та декомпресії!
Наприклад, якщо у вас болять суглоби, то плавання для вас, бо у воді тіло знаходиться під значно меншим тиском, і під час плавання ви не травмуєте суглоби.
Не соромтеся ділитися своєю ініціативою з оточуючими! З друзями чи навіть колегами ми мотивуємось набагато легше: ви також можете почувати себе більш оточеними у своїх дієта і охочіше піде на ваші сесії! Це також дозволить вам заохочувати взаємно, якщо вони перебувають у тій же перспективі, що і ви!