СПОРТУЙТЕСЯ, КОЛИ ВИ НЕНЕНАЖИТЕ La Route de la Forme - Le Blog qui t; допомагає жити краще завдяки
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
ЯК МИСЛЮЧИЙ ЗВІР МОЖЕ ЗМОЖИТИ ВАС ПОКОРИТИ СПОРТ
"Я не люблю спорт, але хочу схуднути: що робити? "Ось питання, яке Марі задала мені в коментарі мого каналу на YouTube.
Марі не єдина, хто ненавидить спорт. Це правда, це нудно, і більшість з нас погодиться це сказати. Тому нарощування м’язів, коли ви не любите спорт, здається ще більш складним.
І більше того: згідно з опитуванням Євробарометра, французи рідше займаються звичайною спортивною діяльністю, ніж 4 роки тому. .
У 2009 році вони складали 48% серед осіб віком від 15 років, які повідомляли, що займаються спортом принаймні раз на тиждень; зараз вони складають лише 43% (середній європейський показник: 41%, без змін)
1 з 2 дорослих не любить займатися спортом. Цей показник ще більший серед домогосподарок.
Причина ? Темп життя, який не дозволяє легко знаходити час, більше втоми та зростаюча відсутність мотивації перед спортом.
Проте, не дивлячись на це, коли ми дивимося на канали Youtubes, акаунти в Instagram та спортивні програми, НІхто не дає конкретних рішень, щоб пристосувати навіть одну годину спорту на тиждень.
І БІЗАРАЛЬНО ніхто не говорить про те, що викликає цей дедалі більший інтерес до спорту.
Коли я відкрив програму La Route du HIIT (http://laroutedelaforme.fr/hiit) і пропагував її, більше 89 жінок-жінок почали втрачати жир внизу живота, дізнавшись, як брехали їм про спорт, яким вона повинна займатися.
А принцип простий:
- зрозуміти, як спалити більше калорій, займаючись більше спортом
- навчіться тренуватися для швидкого запуску метаболізму без тренажерного залу
- подивіться, як застосовувати цей режим фізичної активності в довгостроковій перспективі
Тож я не обов’язково обіцяю полюбити спорт на ніч під чарівну музику. Йдеться про те, щоб дізнатися, як ваше тіло (і ваш метаболізм) працюють для видалення жиру з нижньої частини живота за командою та повернення до тіла, про яке ви мрієте.
Я був там, це не магія, але це можна зробити за кілька тижнів, виконавши кроки: http://laroutedelaforme.fr/hiit
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок