Sportul Farmacia Dulfu - блог
Тепер, коли канікули закінчились, а новий рік плавно під ногами, ми подумали, що доречно буде поговорити про спорт.
a спорт це фізична активність і може також включати змагання. Водночас спорт - це діяльність, яка може впливати на спосіб життя, здоров’я чи особистість людини.
Слово спорт вона має давню історію, походить від латинського слова депортація, що серед його первісних значень означало вийти за ворота тобто вийти за межі міських стін, щоб зайнятися спортом. Також від цього терміна вони походять від провансальської депортації, Іспанська депортації і француза деспотер (попередження, веселощі); з цього французького слова він взяв, англійською мовою з XIV століття, термін диспортувати, який приблизно в 16 столітті перетворився на спорт. (http://ro.wikipedia.org/wiki/Sport)
"Спорт - це релігія фізичного.”Овідій Керекес
Про спорт ми думаємо з зими. Як і скільки ми будемо робити, свої форми, як нам вдасться втратити або поліпшити свою м’язову масу, s.a.m.d . У будь-якому випадку, нам вдається зробити принаймні передплату на тренажерний зал. Іноді ми споживаємо все це, інший раз лише перший тиждень.
Коли ви думаєте про відмову, але знаєте, що все одно не повинні, пам’ятайте, що спорт навіть покращує статеве життя: займаючись спортом, мозок виділяє ендорфіни, які в свою чергу стимулюють секрецію статевих гормонів. Ці гормони також допомагають зменшити кількість серцебиття, покращують травлення, знижують кров’яний тиск і рівень кортизолу, а також розслаблюють все тіло.
міфи про спорт:
1. М’яз перетворюється на жир, якщо ви припините вправи? Підробка.
2. Ранок - найкращий час для фізичних вправ, оскільки ви спалюєте більше калорій? Правда.
3. Спорт підвищує апетит? Навпаки.
4. М’язова лихоманка проходить разом з водою та цукром? Черговий помилковий міф.
чудес що може робити спорт:
1. Причина чому серце б'ється швидше, коли ми займаємось спортом, вам потрібно швидко циркулювати велику кількість кисневої крові, щоб забезпечити м'язи енергією. Чим більше ви тренуєтеся, тим ефективніше стає ваше серце і тим важче "втомлюватися", щоб ви могли збільшити інтенсивність і тривалість тренувань. Після більш тривалого періоду регулярних вправ частота серцевих скорочень у спокої зменшується. Рух також стимулює розвиток нових судин, що пояснює врівноваження артеріального тиску у людей, які постійно тренуються.
2. Мозок - Збільшення кровотоку, звичайно, також приносить користь мозку. Відразу після "сеансу" руху клітини мозку починають функціонувати краще, і ви будете почувати себе більш пильними, більш пробудженими як під час, так і після тренування.
3. Обличчя - Капіляри на поверхні шкіри розширюються при спробі знизити температуру тіла. Тому більшість людей, які займаються спортом, червоніють.