Спосіб пити каву, який не дає вам схуднути
Опубліковано Rédaction Medisite 02.09.2017 о 15:56
Відео: Дослідник сканує свій мозок, щоб вивчити вплив кави
Любителі кави чи чаю завжди розділені: з цукром або без нього, з молоком або без нього. Якщо ви хочете схуднути, було б краще віддавати перевагу пуристичному варіанту: без цукру, вершків або молока, оскільки в довгостроковій перспективі ці інгредієнти будуть реальними факторами збільшення ваги анонсує дослідження від Університету Іллінойсу (США).
"На відміну від інших популярних напоїв: алкогольних напоїв, газованих напоїв, солодких напоїв, які зазвичай вживають без добавок, багато людей воліють пити каву та чай харчові добавки, такі як цукор або вершки", - відзначають дослідники. - Ці добавки часто енергійні та наповнені жиром, але мають низьку харчову цінність".
Ще 70 калорій з деякими добавками.
Під час дослідження дослідники підрахували a додав 69 додаткових калорій в кавових напоїв, та ще 43 серед тих, хто вживає чай. Понад 19 000 людей запитували про їхні звички з 2001 по 2012 рік. 67,5% тих, хто п'є каву, приймали це як добавку, а також 33,4% тих, хто п'є чай. "Щоденне споживання може здатися легким, але з часом ці зайві калорії перетворюються на зайві кілограми", - сказала професор Руопенг Ан, Університет Іллінойсу.
За даними національного агентства з безпеки харчових продуктів, кава - найпоширеніший напій у Франції після води. Якщо іноді заперечують його достоїнства: ризик поганого сну, тривожність, проблеми з серцем. кілька досліджень також висвітлили його противухрушний зв’язок, проти раку печінки та проти альцгеймера. У будь-якому випадку, вам краще звикнути пити його без цукру і вершків !